Palenta - koristi i štete od ukusnih jela

Palenta sadrži korisne vitamine, minerale, amino kiseline.

Video: Kako gubim težinu 2015. Večera na 250 kkal.Kukuruznaya kaša sa sirom"feta"

Priprema kukuruz kaša je lako - c je jednostavan za rukovanje početnik kuhati!

Korisna svojstva kukuruznog kaša

Palenta je tradicionalno jelo mnogih naroda: Moldavci, Gruzijci, Čečenima. S obzirom na cijenu i okus, ona je dobila drugi naziv - „kruh siromašnima”. Drobljenjem kukuruz pretvara kukuruzna krupica - temelj za kašu.

Palenta, odlikuje specifičan okus, primitivan. No, ova značajka je razlikuje među ostalim jelima.

Palenta je bogata sastav. Njegova glavna razlika od ostalih žitarica - niskim sadržajem ugljikohidrata. Kaša je bogata proteinima. Imajte na umu da postoji više od jednog piletina jaje.

Palenta sadrži netopiva vlakna, koja ima pozitivan učinak na probavni trakt. Odsutnost glutena čini neophodan u dječjoj prehrani.

Kaša sadrži korisne komponente:

• vitamini B1 i B5 koji su uključeni u prevenciji varijacija u mentalnog zdravlja: depresija, loše raspoloženje;
• Vitamin E briga o ljepoti kože i kose, je odgovoran za proizvodnju spolnih hormona.
• Silicij je odgovoran za funkcioniranje organa probavnog trakta;
• bakra, željeza involviran u hematopoezu;
• Fosfor je potrebno za optimalan rad središnjeg živčanog sustava.
• folna kiselina.

Sastav žitarica određuje na korisna svojstva.

Uklanjanje štetnih tvari iz organizma (toksini, radionuklidi)

To je zbog prisutnosti u sastavu prehrambenih vlakana. Ona obavlja funkciju čišćenja. Palenta koristan u metaboličkim poremećajima i za ponovno uspostavljanje ravnoteže u tijelu.

Zahtjev za dijetu

Korištenje kukuruza kaša u tijelu je da se može koristiti kao dodatak hrani. Njegova upotreba je navedeno u slijedećim bolestima:

• dijabetes;
• jetre poremećaja;
• patologija probavnog trakta, žučnog mjehura;
• onkoloških bolesti;
• srca i krvnih žila.

Kaša upotrijebiti za stabiliziranje imunološki sustav.

Njegova preporučuje kao sastavni dio prehrane s tim bolestima. Palenta, što je kalorija 328 kalorija na 100 grama, je postavljen u svrhu liječenja. Količina ugljikohidrata to je manje nego u drugim vrstama žitarica: heljda, ječam, riža. Iz tog razloga, to je naznačeno za osobe s pretilosti. Tijekom prijema poboljšava ten i opće stanje kože. Postanite jaki desni i zubi.

Komponenta izbornika dječje

kaša kukuruzna krupica To se odnosi na proizvode koji su prikazani na djecu. Korištenje kukuruzne kaše za bebe je da se ne uzrokuje alergijske reakcije.

Borba protiv kroničnog umora

Zbog sadržaja vitamina u korištenju žitarica za doručak će omogućiti da se nosi s lošim raspoloženjem i kroničnog umora. Umjesto skupe tablete za depresiju liječiti se tanjur mirisnog kaše.

podmlađivanje

Sastav žitarica sadrži vitamin E, koji se smatra glavni element u mladosti. Potrebno je za kosu i nokte. Kada nedovoljan unos vitamina u tijelu, stanice će ostariti, i vene kože. Ljubav kukuruza kašu da bi se to izbjeglo.

prilagodljivost

Jelo se priprema na dva načina. Palenta s mlijekom prikladnim za zdrave ljude koji vole pampered svjetlo i bogati doručak. To će dati snagu za cijeli dan. Ova kaša - savršeno jelo za dijete, pod uvjetom da raste tijelo hranjivim tvarima.

Kukuruz kaša na vodi upuštati se, oni koji imaju zdravstvenih problema. To je pouzdan alat za mršavljenje. Ona se koristi kao prilog uz meso, u obliku gustog izrezati na kriške, umjesto kruha, kao desert.

Mnogi od kaša obroka dnevno stol diverzificirati ljubitelje kukuruza. Osim toga, nedavna istraživanja su pokazala sadržaj usjeva u kukuruzu griz karotenoida - pigmenata boje. Oni su potrebni za osobu za prevenciju raka bolesti jetre, želuca, dojke, makularna edema.

Oštećenje kukuruza kaša

Unatoč popisu prednosti, ponekad u prisutnosti kukuruza zobena kaša je kontraindicirana izbornika. Dakle, ako imate zdravstvenih problema, bolesti s kroničnim naravno, posavjetujte se s liječnikom o korištenju kukuruza zobena kaša na izborniku.

zasićenje učinak

Kukuruz kaša je nepoželjno koristiti za osoba:

• s Duchenneove. U slučaju nedovoljne tjelesne težine, liječnici preporučuju jesti hranu bogatu ugljikohidratima.
• imaju čir probavnog trakta. To je zbog uspostavljanja pune zasićenosti osjećaja i prisutnosti aktivnih tvari koje izazivaju pogoršanje bolesti;
• uz slab apetit.

Prisutnost aktivnih komponenti

U vezi s nered ne konzumirati bogata sastav na:

• bolesti zgrušavanja krvi;
• konstipacija;
• tromboflebitisa.

Ponekad mame brinu o šteti od palente za bebe. Nema posebnih kontraindikacija, ako ne postoje zdravstveni problemi. Korištenje žitarica za doručak za dojenčad je nepoželjno, ako dijete ima slab apetit, jer će biti samo par žličica, tako da je dijete jede.

Za gubitak težine ne koristite kašu za probleme s probavnog trakta. Bolje je konzultirati liječnika.

Palenta koristi i štete koje raspravlja figure znanosti ima više prednosti. U svakom slučaju, za zdravlje treba tretirati s oprezom. Samo liječnik će odrediti mogućnost korištenja izbornika jela u prisutnosti bolevany.