Grejpfrut dijeta: za masnoće spaljivanja, recenzije

U ovom članku:

1. Grejpfrut dijeta: za masnoće spaljivanja, recenzije
2. Kako koristiti grejp dijeta
3. Primjer izbornika grejp dijeta
4. Recenzije grejp dijeta

Grejpfrut dijeta: za masnoće spaljivanja, recenzije

Nekretnine grejp dijeta otkrili kanadskih znanstvenika. Tajna je u posebnom tvari naringeninom, daje citrusa specifičan i jasan gorak okus, koji stimulira jetra ne može akumulirati i proces masti. Prema tome, odgovor na pitanje „Da li masnoće konzumirati grejp?” U potvrdno. Ako ga redovito koristite, grejp dijeta će vam pomoći organizirati rad probavnog sustava, pozitivan učinak na jetru, pridonijet će normalizaciji tlaka.

Prednosti grejpa za mršavljenje je ogroman. Ova limunasto voće sadrži velik broj važnih za tijela hranjivim tvarima i vitaminima. Na primjer, vitamin C je antioksidans koji ima blagotvoran učinak na zdravlje kože, pomaže da se nosi s prehlade. Što više koristan grejp dijeta? Sadrži vitamine B, P, A, D On snižava kolesterol, čime se bori s razvojem ateroskleroze. Nadalje grejp sagorijeva masnoće, što dovodi do normalne razine inzulina i glukoze. Još jedan pozitivan aspekt je borba grejpa s nesanicom i ublažava depresiju - s obzirom na tvari koje su sadržane u njemu pomaže da se opustite limun.

Kao i kod bilo kojeg proizvoda, grejp dijeta može biti i korisno i štetno. Na primjer, grejp dijeta može biti kontraindiciran kod osoba s gastrointestinalnim problemima. Ako imate bilo kakvih pitanja, posavjetujte se s brojnim stručnjacima, uključujući gastroenterolog. Također je moguće kombinirati prijem grejpa sa širokim rasponom lijekova, jer oni mogu reagirati opasno. To se odnosi na kontraceptive, lijekove za kontrolu holesterol, antialergijska sredstva i lijekovi za kardiovaskularnog sustava. Mnogi grejp dijeta može izazvati alergije, tako da pomno treba pratiti reakcije organizma i da se zaustavi korištenje citrusa, ako je to potrebno.

Od grejp također gube na težini jer sadrži natrij. Taj materijal zadržava osjećaj sitosti i na taj način sprječava višak potrošnje kalorija. Govoreći o tome da li izgubiti težinu grejpa treba napomenuti da ona također ima diuretski učinak i ne nakupljaju se u tjelesnoj tekućini. Dodatni efekt je borba protiv celulita.

Kako koristiti grejp dijeta

Obično, tijekom potrage za učinkovit način za izgubiti težinu, uključujući i grejp dijeta, recenzije su proučavali vrlo pažljivo. Možete pronaći informacije o tome kada se koristi tijekom dugog vremenskog razdoblja postoje bolovi u probavnom traktu. Kako bi spriječili takve situacije, morate znati da ne treba uzeti pauzu između konzumiranja grejpa ili sok i jela. A to sigurno nije plod koji se može koristiti za mono-prehrani.

Najjednostavnija opcija za korištenje grejp dijeta, smršavio razmatranja iz uvođenja polovice citrusa u prehrani prije obroka. Ovo bi trebao biti u kombinaciji sa smanjenjem kalorija na dan, od čega se iznos ne smije prelaziti 800-1000. Dnevni meni može biti prisutan nemasno meso a ribe su isključeni slano, slatko, poticanje teka začine.

Primjer izbornika grejp dijeta

Dan 1. doručak stane par kriški lean šunke, pola soka agruma ili čašu toga, čaj ili kavu. Treba napomenuti da je bolje piće organske kave, i netopiva. Za ručak možete jesti grejp i 200 g salate od svježeg povrća sa zelenilom. Posljednji obrok se može sastojati od 150 g mesa, na pari ili kuhano, 200 grama zelene salate i čaj žlica meda.

Dan 2: Za doručak, jaja su savršeni tvrdo kuhana (. 2 kom), grejpa i čaj. Za ručak, jesti 50 grama sira (možete ga zamijeniti sa svježim sirom) zajedno s grejpa. Prije odlaska na spavanje, možete jesti ribu (200 g), i salata povrće. Riba se može kuhati ili kuhati na roštilj.

3. dan pripremiti kašu za doručak s grožđicama (1 žlica) ili žitarica, agruma i zelenog čaja. Izbornik ručak sastoji se od šalice povrća juha, tost ili krekeri i grejp dijeta. Kao večeru za malu kuhana pileća prsa, pečenih rajčica i nekoliko jedne više grejpa.

Dan 4. Pripremite lagani doručak koji se sastoji od šalice soka od rajčice, kuhano jaje i čaja. Za ručak možete jesti salatu od povrća, grejp i tost. Na večeru - 350 grama povrća, čaja i soka od grejpa ili samog voća. Povrće treba biti kuhano ili ugasiti.

5. dan: Na današnji dan, vaš doručak treba se sastojati od voća salata, čaj ili kavu. Za ručak možete jesti salatu s povrćem (200 g) i pečeni krumpir. Za večeru možete kuhati pileća prsa (250 g) ili niske masnoće govedina (200 g), dodajte pečeno rajčicu i grejp.

Dan 6 i 7. Možete ponoviti svidio izbornika prethodnim izvedbama.

Gorak okus grejpa može biti prepreka za mnoge ljude pokušati grejp dijeta. Međutim, okus može biti uvelike poboljšana, dodajući malo meda. Grejp s medom za mršavljenje ostaje stabilan i upravo će sagorijevati masti. Maksimalno 2 žlice meda - oni mogu ili pekmez limun, grejp ili nasjeckati i pomiješati dobivenu masu s medom.

Recenzije grejp dijeta

Žene koje su pokušali koristiti grejp dijeta, recenzije obično ostavljaju pozitivan. Ako nemate izravne kontraindikacije jesti ovo Citrus dnevno, uz postupno smanjenje težine koju su zajamčena čak i vedrinu i dobro raspoloženje.