Grejp dijeta: grejp dijeta

• Prednosti grejpa za mršavljenje
• grejpfrut monodiet
• Trodnevni grejp dijeta
• Tjedan grejp dijeta
• Grejpfrut dijeta je kontraindiciran:

Video: Izgubiti Težina 2 kg dnevno

Grejp - jedan od najpopularnijih citrusa, duhovit gorčine u okusu razlikuje od ostalog agruma i grejp čini čak i više popularan. Ljekovita svojstva grejpa je odavno poznato, liječnici su otkrili da sadrži tvari koje mogu utjecati na djelovanje nekih lijekova. Stoga grejp koristiti ne samo kao hrana, ali i koristiti kao jednostavan, pristupačan i učinkovit narodni lijek. Također treba reći o sposobnosti grejp da se utječe na metabolizam lipida i ubrzati razgradnju masti u tijelu. Ova sposobnost je napravio grejp jedan od najpopularnijih prehrani voća može vratiti sklad i mršavosti lik.

Prednosti grejpa za mršavljenje

Grejp pomaže da izgubite težinu - to je dokazano vrijedi i za mnoge je postao aksiom. Ovisno o tome što vam je potrebno kako bi se postigla rezultate (koliko kilograma za izgubiti težinu i što je izvor), grejp dijeta može trajati od 1 do 21 dana. Ako želite zadržati svoje tijelo u dobroj formi, doprinijeti gubitku tjelesne masnoće noću - piti po noći čašu soka od grejpa (pod uvjetom da nakon 18.00 ne uzimate hranu).

Video: Dijeta grejp 5 jaja

grejpfrut monodiet

Ako je težina želite izgubiti, je beznačajan (do 1 kg), ili jednostavno želite zadržati svoju figuru u trajnom obliku, koju će monodiet grejp. Jedan dan u tjednu jedite samo grejp i sok od njih. To će pomoći da se uspostavi svoj metabolizam, poboljšati rad crijeva, zasititi tijelo s vitaminima i drugim korisnim tvarima. Provesti iscjedak dan može biti bilo koji dan u tjednu, 4 srednje veličine grejpa neće biti dopušteno da se pojavi osjećaj gladi, a njihova svojstva će pomoći da se uspostavi metabolizam lipida. U vrijeme mono-dijeta može piti vodu, čaj, biljni čajevi, napraviti sok od grejpa.

Trodnevni grejp dijeta

Trodnevni grejp dijeta će vam omogućiti da izgubite težinu od 2-4 kg. Uvjeti ova dijeta jednostavna: smanjiti količinu pojedene hrane (optimalno manje od 750 kalorija dnevno), jesti niske masnoće hrane prehrani (kuhana piletina, riža, mršav ribe). Zabranjeno je koristiti začine, masnoće, šećer, sol, umacima. Čaj je najbolje piti zeleni kavu kako bi se izbjeglo, možete Počastite se svježe pivo prirodni kava bez šećera i vrhnja.

Video: Pitanja i odgovori. dijeta "3 kg po 1 dan", Što se može zamijeniti grejp?

Dobar pratilac grejp dijeta su vrijeme kuhana jaja. Ovaj hranjiv zdrava hrana, što je tijelo zahtijeva više energije kako bi se reciklirati. Tipično, takvi proizvodi se nazivaju „negativne kaloričnu hranu s” Ova kategorija se odnosi i celer. Dakle, za vraćanje viška kilograma, mogu biti uključeni u prehrani hrane iz ove biljke. Celer za mršavljenje koristi za dugo vremena i omogućuje smanjenje težine bez previše poteškoća i problema.

Tjedan grejp dijeta

Ako je težina želite izgubiti više od 3 kg, prehrana treba biti u skladu s najmanje tjedan dana. U roku od 7-10 dana, bit ćete u mogućnosti da se baci 5-7 kg. Glavni uvjet ove prehrane je korištenje pola grejpa pola sata prije jela. Dijeta s dijeta treba sadržavati jednostavna jela, potrebno je eliminirati masne, pržene, slano, začinjen.

Popis uzorak proizvoda koji se može konzumirati na grejp dijeta:

• obrano sir
• kuhano meso
• zobena kaša
• povrće bujon
• povrće (kuhani krumpir, kupus salata, mrkva, zelena)
• ribe (lean)
• nemasnog nezaslađen jogurt
• kuhanu
• jabuke
• piletina jaje

Kombinirajte svaki izbornik u danu može biti drugačiji. Na primjer, na prvi dan, jesti grejp, pola sata poslije doručka - niske masnoće jogurt, čaj. Za ručak možete jesti povrće, salata (pola sata prije njegova ili pola grejpa jesti ili popiti čašu soka od grejpa). Večera može uključiti kuhano meso ili ribu. Tijekom grejp dijeta, možete jesti kruh, najbolje se uzimaju na raženi kruh bez kvasca bazi. Kao salatu korištenje limunovog soka. Korištenje soka od limuna za tijelo više od zavoja nafte. Ako nepodnošljivo piti čaj bez slatkiša, jesti žlica meda ili nekoliko sušeno voće.

Grejpfrut dijeta je kontraindiciran:

• u bolestima probavnog sustava (gastritis, čir)
• ako ste alergični na citruse,
• na rizik od razvoja onkobolezney.