Grejp dijeta - oštećenje imovine, kako koristiti

sadržaj:

• Princip rada i korisno grejpa
• dijeta recepti
• Video: grejp dijeta
• Medicinske točke gledišta

Princip rada i korisno grejpa

Grejp dijeta za mršavljenje se smatra jednim od najboljih, jer se sjedi na njemu može biti samo tjedan dana da biste dobili osloboditi od 7-10 kilograma bez povratka. Zašto je to tako učinkovit? Činjenica da citrusa biljke sadrže velike količine vitamina C, koji je poznat po svojim masnoće spaljivanja svojstva. Osim toga, ne smijemo zaboraviti na činjenicu da su plodovi uzrokovati tijelo trošiti više energije na vlastitom probavom, nego ga dati.

Čudo voće je korisno:

• Mehanizam povećava otpornost na infekciju i virusnih bolesti;
• To ubrzava metabolizam;
• Ona pomaže očistiti tijelo od toksina i kolesterola;
• koricu (kora grejpa) pomoći će očistiti kožu od akni i celulita tijela obaviti na alat koji se koristi za učinkovito mršavljenje;
• Mnogo se zna o blagotvornim svojstvima eteričnih ulja grejpa - uz to smanjuje apetit, poboljšava koncentraciju pažnje, raspoloženje raste.

dijeta recepti

Grejpfrut dijeta - nestandardne mono-prehrana, koja u osnovi uključuje korištenje samo ovog proizvoda u hrani određenu količinu vremena. Ova vlast je dozvoljeno jesti i povrće, marmeladu i drugo voće. Kako pripremiti tijelo malo, možete pokušati testirati dana posta od grejpa.

Na primjer, jednom tjedno dogovoriti dana posta. Samo jedan dan ne jedete ništa osim grejpfruta, dozvoljeno piti zeleni čaj ili kavu, svježe sokove. Podsjetimo da je grejp povećava kiselost, pa isprati mineralne proizvod vodu, tako da ne pate od akcija od žgaravice.

Vrlo dobar, i apsolutno bezbolan pomoći smanjiti težinu sok terapija. Cijela bit je u tome da je u jutro na prazan želudac piti svježe iscijeđenog soka od grejpa, isto kao i mi tjedan za redom prije ili poslije ide, poslije treninga i umjesto grickalica i nužno, za noć. Vjerujte mi, učinak će vas iznenaditi, težina će se rastopiti stalno, tako da možete postići smanjenje u tjednu od 5-7 kg.

vidi također: sok od limuna za mršavljenje.

Što se tiče prehrane, prvo je neophodno da se pripremite:

• tijekom tjedna potpuno eliminirani slatkiše i brašna;
• moguće u sredini dijeta bolovi u trbuhu.

ima dvije verzije grejp dijeta za mršavljenje: Klasična verzija (prehrana Anita Choi) i nekonvencionalna (svaki drugi forum njegov PR) - gotovo štrajk glađu uz korištenje samo citrusa.

uzeti u obzir prvo:

1. Dopušteno jesti ne samo grejp, ali i razne druge kuhano povrće i agrumi (ananas, naranča, limun za mršavljenje);
2. Potpunosti eliminirati soli i začina bilo;
3. Možete jesti kuhana piletina i niske masnoće pečeni odrezak, kuhana riba (ako nema breading kora) i niske masnoće konzerve;
4. Za jelo je moguće nakon 18 sati, ali ne manje od 3-4 spavanja;
5. Šećer i drugi ugljikohidrati i derivati ​​su strogo zabranjene.

izbornik opcija za tjedan:

Prvi dan. U jutarnjim probuditi, pokrenuti u kuhinju piti svježi sok, možete jesti mali grejp, oguliti oguljena i leže da se suši za čaj, također dozvoljeno malo low-fat kobasica Doktorski čiji kalorijski sadržaj od oko 100 do 200 kcal i kava. Večera salata, začinjena ekstra djevičanskog maslinovog ulja. Za večeru, kuhati 100-150 grama piletine. Vi piti koktel grejpa i jogurt.

Drugi dan započinje na isti način kao i prvi, ali umjesto kobasice uzeti dva kuhana jaja. Za ručak, pripremite mješavinu svježeg sira i grejpa, tri sata prije spavanja može pojesti 150-200 grama nemasnog ribe.

Na treći dan za doručak zobene s grejpa, pije sok i kavu. Na ručak pire povrće, večera pilećih prsa s povrćem.

Četvrti dan vam malo razmažena s mješavinom repa sok i grejpa, šalicu jake kave. Za ručak, ispeći ribu s limunom, jaje sad samo treba neko tijelo, večera tropsko voće i med sirup. Ako ne znate kako jesti grejp s medom, a zatim naš savjet je vrlo korisna: ona isprati s puno vode, ali prvo jesti mali dio hrane kako bi se osiguralo alergijsku reakciju. Ovaj recept je prikladan u sredini tjedna za one koji su otišli dolje da se usredotočite, ili jednostavno u loše raspoloženje.

Na peti dan za doručak voćnu salatu s jabuke, grejp, dušo, i sušeno voće. Za večeru kuhati juhu od luka, koja bi trebala biti oprana dolje sa svježim sokom. Omiljeni večera kuhane ribe.

vidi također: ananas protiv masti.

Šesti dan počinje s nemasnog jogurta, grejpa i sušeno voće, kuhana piletina ručak, za večeru imamo ukusnu more morska trava i sok od grejpa za mršavljenje.

Posljednjih 7 dana. Važno je da se popraviti rezultat, i lijepo da se iz prehrane. Karfiol gulaš, prelijte umakom od grejpa, piti jaku crnu ili zelenu kavu za mršavljenje - to je samo savršen recept. Za ručak i večeru, pari povrće začinjeno maslinovim uljem. Možete piti veliku koktel koji sadrži sok od grejpa, jogurt i ekstrakt komorača (izvadak iz sjemenki biljke). Na čašu soka uzeti pola šalice kiselog mlijeka proizvode i samo jedna žličica začina miješati u mikseru, piti prije spavanja.

Slažem se, to je princip hrane ima vrlo malo sličnosti izgladnjivanje dijeta, tako da je njegova uporaba je toliko raširena. O nekonvencionalan opcija ne treba ni reći da je vrlo opasna operacija koja zahtijeva samo jesti ružičasti grejp, pije kineski dodatke prehrani (kapsule ili tablete) za potporu tijela i mršavljenja i svježi voćni sok.

Da bi se pojačao učinak Preporučujemo svakodnevno na svjetlo aroma lampe, koristi eterično ulje grejpa prehrani. To će pridonijeti dobrom raspoloženju i dobrom raspoloženju. Isto ulje se može razrijediti s maslinovim i mazati na problematična područja i lice.

Video: grejp dijeta

Medicinske točke gledišta

Učinkovitost i koristi od grejpa za mršavljenje je neosporna, kao i štete. što su kontraindikacije grejp dijeta:

• Alergija (ako pate od prekomjerne osjetljivosti reakcija na limun, pokušajte koristiti ayurvedske medicine „Zenslim” umjesto voća);
• ova dijeta je zabranjeno u slučaju problema s gušterače, plus to može povrijediti sebe i na gastrointestinalni trakt;
• Navedeni recepti za mršavljenje nisu pogodni za trudnice i dojilje, zbog agruma može početi smanjivati ​​maternice ili mlijeko će steći gorak okus.

vidi također: cimet za mršavljenje.

Ako ste pokušali grejp dijeta - rado ćemo čitati recenzije o učinku svojih djela, podijeliti svoje dojmove o ovoj dijeti.