Mogu li se sunčati trudna - koristi i štete

S početka topline u mnogim djevojkama, koji borave u zanimljivoj poziciji, želim se opustiti na pijesku ili plivanja u jezeru. Ali prije nego što vam je potrebno kako bi saznali da li je moguće za trudnice sunčati na suncu, a što su pravila za sunčanje ima za trudnice.

Koristi i štete

Sunčeve zrake pomažu tijelu proizvoditi potrebne za normalan razvoj fetusa vitamina D. Ali, u isto vrijeme, zrake su i dobro i loše. Na primjer, u mnogim zemljama za prevenciju rahitisa i depresivno mlada majka je dodijeljen takav postupak kao helioterapiju. Ovaj tretman različitih bolesti sunčanje.

Pozitivan učinak opeklina tijekom trudnoće:

1. poboljšano raspoloženje. Dobro poznata činjenica da je sunce poboljšanjem ljudskih hormona;
2. U kasnijim fazama poboljšati metabolizam. To je vrlo važno za sve veći tijelo unutar žene i odmah, majčinog tijela. Tijekom trudnoće, lavovski dale hranjive tvari na dijete, ali normalan rad endokrinog sustava i razmjena će pomoći malo uravnotežiti tih pokazatelja. Nakon poroda, od vas će biti manje vjerojatno da će patiti od gubitka kose i drugi problemi;
3. Ona poboljšava kvalitetu krvi. Povećava proizvodnju hemoglobina;
4. Kada immunokonflikte poboljšala stanje majke, smanjuje vjerojatnost prijevremenog poroda i pobačaja.

Negativni učinci To se odnosi ultraljubičasto zračenje, što je posebno opasno za majku i dijete. Ova posebna vrsta zraka, što je osobito aktivan u razdoblju od 11 do 17 sati. On doprinosi ubrzanom diobe stanica i proizvodnju opekotina. Kako bi izbjegli sve neugodne posljedice, potrebno je tijekom dana da ostane u sobi normalne temperature - do 25 stupnjeva.

štavljenje

Moderni trudnice ne uvijek imati vremena i želite ići na javnim plažama, pogotovo jer je puno lakše i više zgodan za izlazak nakon 5 minuta sunčanja već preplanula. No, za majke je vrlo opasno služba. Prema liječnicima Svjetske organizacije za zaštitu zdravlja, je solarij su najčešći uzrok pločastih stanica raka kože. Tan i ne može utjecati istovremeno, morate slijediti ove smjernice:

1. Prije nego što napuste kuće, odnose se na tijelo hidratantnim krema za sunčanje;
2. Koristite samo okomite govornice da nije potrebno da dođe u kontakt s unutarnje lampe;
3. Nemojte se zanositi. Trajanje liječenja treba biti ne više od 10 minuta, dok je učestalost - do tri puta tjedno.

Uvijek nakon sunčanja na „umjetnom suncu” Trudnice trebaju trljati tijelo hidratizirajućim, možete koristiti maslinovo ulje, posebno losion ili dječji losion. Poželjno domeshivat na bilo koji priprema tekućeg vitamina E, koji pomažu vratiti izgubljene ispust nakon sjednice tekućine.

VIDEO: Kako se sunčati

Sun pravila

U ranoj trudnoći treba pažljivo odabrati mjesto za sunčanje. Prvenstveno, to je nepoželjno legao na pijesak ili stijena u moru - na dnevnu temperaturu od 35 stupnjeva, oni se zagrijavaju na 30. To mogu pregrijati unutarnje organe i promicanje propadanje.

Budite sigurni da koristite zaštitne kreme, a ne da se spali. Oni su klasificirani prema razini filtera i druge svrhe. tu su:

1. Sunca (UF-filter s maksimalno 20);
2. Za tamne kože (25);
3. Za svjetlo (30);
4. Za svijetlo, preosjetljiv (40);
5. Za djecu (do 50 godina).

Stručnjaci jednoglasno vjeruju da je trudna da je najbolje da koristite najnoviju stil. On je hypoallergenic i pruža maksimalnu zaštitu od opeklina, ali u isto vrijeme ne pomaže da postanu smeđe. Ako je cilj ne samo zdraviji, ali i ten na suncu, potrebno je koristiti sredstva pogodna za vaš tip kože.

Ako želite plivati, morate biti sigurni da kupiti krema za sunčanje krema vodootporna. Ultraljubičasto svjetlo može prodrijeti voda na gotovo pola metra. Pažljivo pročitajte upute koje su dio nafte, inače možete postati vlasnik ružna svrbež osip.

Da, dok sunčajući se na licu nije pojavio mjesta, morate koristiti posebne kreme. Po mogućnosti svi - prirodna ulja. Shea maslac je odličan prirodni krema za sunčanje, ali ima gustu strukturu. Lakše i ugodan miris smatra kokosa kiseline.

Isto tako, radije pedantan pitanje je da li se možete kupati i sunčati u 1. tromjesečju trudnoće. Naravno, ako se na plaži vrlo vruće, izbjeći toplinski udar trebao ići kratko u vodu, ali samo ako je prošlo više od 20 stupnjeva temperature (za neke toplinu ljubavi djevojke i to neće biti dovoljno). Najbolji nije dug boravak u vodi - do 15 minuta.

Unatoč činjenici da je kupanje velika vježba za noge i zdjelice, što u more biti oprezan - u vodi može ići u konvulzije. Ako se kupati u zatvorenom slatkovodnih tokova - jezero ili ušće, prvo je neophodno čitati online recenzije o stručnosti plaže i prisutnošću infektivnih tvari u vodi.