Laneno brašno - jedinstvene i korisne svojstva svih metoda primjene. Recepti !!!

Pozdrav svima!

U posljednje vrijeme, samo mislim na nešto jesti za izgubiti težinu.

Nisam jedini, zar ne?

Želite zdravlje, sklad i ljepotu, ali ne želim da se zbog toga mučiti sebe i žvakati kupus, čak i boja cijeli dan.

Podržavam ideju da je hrana bila ukusna, raznolika i korisne za organizam.

Dakle, stalno u potrazi za sastojcima od kojih se pripremiti odgovarajući obrok.

Jedan od najnovijih otkrića - laneno brašno, koje se dobiva mljevenjem i odmašćivanje laneno sjeme.

U ovom članku ćete naučiti:

• 1 Laneno brašna - koristi i štete
• 1.1 Koje su prednosti laneno brašno?
• 2 Postupci primjene laneno brašno
• 2.1 Laneno brašno u medicinske svrhe
• 2.2 Face lan brašno
• 2.3 Lan brašno dijeta i crijeva čišćenje
• 2.4 Laneno brašno s jogurtom
• 2.5 Moj pregled o lanenog brašna za mršavljenje
• 3 Recepti s lana brašna
• 3.1 Recept lan žitarica
• 3.2 Posteljina mliječ recept
• 3.3 Gdje možete dodati laneno brašno?
• 3.4 Pečenje s lana brašno
• 3.5 Zob - lana kolačići s orasima
• 3.6 Video o blagotvornim svojstvima lana obroka
• 3.7 Gdje kupiti laneno brašno
• 3.8 Može li biti štete od lana obrok?

Laneno brašna - koristi i štete

laneno brašno- proizvod mljevenja uljena lana

Upotreba lanenog brašna postaje očito čim ste saznali njegov sastav.

Je bogat proteinima biljnog podrijetla, vitamina (A, E, B1, B2, B6, folna kiselina) i minerala (kalij, magnezij, cink, bakar, krom, natrij, selen) masnih kiselina.



Koje su prednosti laneno brašno?

No, njegov ugled kao jedan od najzdravijih namirnica brašna duguje tri glavne komponente: Omega-3, Lignani i vlakana.

A izostanak glutena -pshenichnogo proteina ili glutena koji uzrokuje netrpeljivost kod mnogih ljudi te je provokator mnogih bolesti. (Pročitajte više o glutena, može se naći u ovom članak.)

Pogledajmo više osnovnih korisnih svojstava tih komponenti.

• Omega-3

Omega-3 - polinezasićene masne kiseline koja je „dobro”, a masti se ne proizvodi tijelo.

Morate jesti više namirnica koja ga sadrži, jer omega - 3 normalizira rad srca, pomaže da se nosi s dijabetesom i astme, poboljšava kožu, smanjuje razinu kolesterola u krvi.

• lignans

Kao i za lignans biljnog podrijetla - to fitoestrogeni i antioksidanti, imaju anti-alergijske i antitumorski učinak.

• celuloza

A prehrambenih vlakana (celuloze), topivi i netopivi, normalizirati probavni sustav i pomažu očistiti tijelo.

Zahvaljujući ovom jedinstvenom sastavu laneno sjeme obrok je djelotvorna za:

• čišćenja tijela od toksina
• normalizacija težine i probavnog trakta (koristan za osobe koje pate od opstipacije, gastritisa i želučanog čira ili čira duodenuma),
• rast stanica raka i prevenciju umnožavanje
• jačanje vaskularni zid i prevenciju trombogenezi

Postupci primjene laneno brašno

Općenito, takav pripravak osigurava uspješnu primjenu lana obroka ne samo u kuhanju, ali iu kozmetici, liječenju i prevenciji raznih bolesti srca, poremećaja prehrane, mršavljenja, te se koristi za čišćenje crijeva.

Bilo bi lijepo kad bi Vlada je to obavezno za svoje građane da se laneno brašno svaki dan, kao što je učinjeno u osmom stoljeću, kralj Charles, izdat će se u skladu s posebnim kraljevskim dekretom

Načini koristiti laneno obrok toliko da isprva bio sam zbunjen.

Odabrao sam opcije, koje su najviše dobre kritike da - to je već uspjela napraviti - koje su još u pripremi i okus.

U principu, mi dijelimo. A ako imate znanje, ja ću biti vrlo sretan da ih vidi u komentarima.

Laneno brašno u medicinske svrhe

U stvari, možemo reći da je svaka upotreba lanenog brašna daje terapijski učinak, tako da ima blagotvoran učinak na raznim tjelesnim sustavima.

No, liječenje određenih bolesti, treba konzultirati liječnika kako bi se izbjeglo predoziranje ili bilo kakav negativan učinak.

Općenito, brašno se koristi kao dodatni prirodni lijek u liječenju koronarne bolesti srca, dijabetesa, kolitis, cistitis, dysbiosis i alergijskih reakcija.

U takvim slučajevima, jedna žlica brašna pomiješana s čašom jogurta ili drugih mliječnih proizvoda, bez aditiva i piće za dva ili tri mjeseca noću ili ujutro.

Također možete koristiti vodu, ali pijenje nered nije jasno, osim što malo šećera, samo malo zabave s tim.

Face lan brašno

Laneno brašno je pogodno za izradu maski za lice. Ima lifting učinak, zateže kožu i daje ga tonu, što je mek i baršunast.

Recept za dobar facelift masku laneno sjeme, sam opisao u ovom članak, a ovdje sam dao Ubtao recept za osobe s lanenog brašna.

Svakako probajte, nećete požaliti !!!

Osim toga, laneno brašno mogu biti uključeni u scrubs i istočnoj ubtanov.

Pomaže očistiti pore prljavštine, prokrvljena i ujednačava ten.

Lan brašno dijeta i crijeva čišćenje

Za ove svrhe, postoje dva glavna načina.

Prva opcija je popiti šalicu jogurta umjesto večere sa žlicom brašna za tri mjeseca.

Neki izvori sugeriraju dodajući više meda, ali za mene kao da će negirati naš cilj.

Gubitak težine ovdje se ne temelji samo na stabilizaciji crijeva i redovne stolice, ali i aktiviranja metabolizma i smanjenje ukupnog unosa kalorija.

Prišao sam ova opcija nije čisto psihološki.

Pa ja ne mogu bez normalne večere, gladni ne spavaju, a ja ću hodati cjelovečernji zlo.

Laneno brašno s jogurtom

No, drugi put je više prikladan.

1. U roku od tri tjedna, čisti tijelo, a nakon dva mjeseca čekanja održavanja.
2. Prvi tjedan: jogurt i žličicu brašna umjesto doručka.
3. U drugom tjednu dodamo dvije žlice, u trećem - tri.
4. Zatim upotrijebite brašno kao dodatni sastojak laganog doručka, može se pomiješati s jogurtom, jogurt, omlet, dodajte vodu u kašu.

Moj pregled o lanenog brašna za mršavljenje

To je osobito korisno za one koji se ujutro radi u vratolomnom brzinom u školu ili posao.

Sitost, osobito u prvim tjednima, ne, ali postoji osjećaj lakoće i učinak mršavljenja. Glatko mršavljenja, normalizacija stolica, nedostatak gladi poziva.

Ja sam još uvijek u sredini ceste, ali minus 4 kg i osjeća puno bolje.

Usput, takva korisna inicijativa i utjecaj na moj ljubavi ponoćni snack, imaju oboje - malo stidi se prejesti ispred svoga tijela

Recepti s lana brašna

Iskreno, nisam cijeniti jela od lanenog brašna u svojoj čistoj formi, mislim kašu i puding.

Možda sam samo krivo kuhati, a netko može predložiti kako da ih bolji okus?

Recept lan žitarica

Posteljina mliječ recept

Priprema mliječ je vrlo jednostavan: u grijanom vodom (jedna litra), dodati 3-4 žlice brašna, malo meda, izgled narančine kore može, dovesti do kuhati i ostavi da se ohladi.

U upotrebi, ne sumnjam, posebno dobro obavija svojstva ovih jela, ali okus ispada vrlo specifičan, nisam se usudio ponovno kuhati.

Gdje možete dodati laneno brašno?

Za mene je najveći plus brašno od lanenog je da je moguće pripremiti veliku količinu hrane, dodajući u različitim omjerima, i što je najvažnije, ne sadrži gluten. !!!

U malim količinama, to će biti nevidljiv na kućnu adresu, što svakako ne vole „žvakati travu”, te će donijeti mnoge prednosti.

Bit je u salate, žitarice, omlet, jela od povrća i smuzi- kao paniranja za ribe i domaće umake u myasu-.

Pečenje s lana brašno

Ali to pogoditi moje kolače, od kojih neću odustati ni zbog gubitka težine. Možete potpuno zamijeniti konvencionalne brašno u receptu na platno.

To, naravno, uvelike utjecati na okus, pa sam obično ograničena na zamjenu treći.

Količina ugljikohidrata u isto vrijeme značajno smanjen, što ga čini manje kalorija kolače i korisnije.

No, dva jela sada rade samo ovo mučenje, ja ću ih dovesti u potpunosti recepte.

Palačinke od lanenog brašna - recept

Dajte tijesto malo pivo i tost na suhu tavu.

Palačinke brzo shvatili, okus i boju, naravno, vrlo različit od tradicionalnih palačinke, ali ne dopustite da panika ispada ukusno.

Izađite mali snack na dvije odrasle osobe.

Volim služiti med i niske kalorijske vrhnjem (ja ih miješati) i javorov sirup (ne dijeta opcija).

Zob - lana kolačići s orasima

sastojci:

• 1 šalica maslaca
• cup smeđi šećer
• 1 žličica cimeta
• 1 čajna žličica vanilije
• žličica soli
• žličice sode bikarbone
• 1 veliko jaje
• šalica običnog brašna
• šalica lana obrok
• šalica zobene kaše (ne trenutno)
• 1-1,5 šalice dodatnih sastojaka: laneno sjeme, sjeckani orasi, suhe brusnice, grožđice.

Video o blagotvornim svojstvima lana obroka

Također sam ponuditi dobar video o blagotvornim svojstvima lana obroka, svakako potražite, puno naučiti!

Gdje kupiti laneno brašno

Kupujem da je to tako dobar organski lan brašna ovdje Pakiranje težine 450 grama možete napraviti oko 250 rubalja.

Pa, ako se žele zadržati dijeta zdrava hrana, ali ne možete živjeti bez slatkiša, budite sigurni da biste dobili ovaj video tečaj s velikim receptima korisne slastica.

Ja bih se rado, ako ste se pretplatili na moj newsletter i pridružiti moje grupe na društvenim mrežama.

Ako ste uživali u ovaj članak, ja ću biti zahvalan ako bi mogao podijeliti s prijateljima na internetu ili staviti svoj promukao.