Riža dijeta (smeđa, smeđa), neke korisne

U ovom članku:

1. Kalorija riža, a koji proizvod je najbolje odabrati
2. Mi koristimo rižu u prehrani
3. natopljene riža
4. kuhana riža
5. uncooked riža
6. suha riža
7. rezultat

Kalorija riža, a koji proizvod je najbolje odabrati

Kao što je već poznato, riža je od dvije vrste razlikuju po obliku: duge i okruglih. Do podrijetla, postoje mnogi naslovi (vijetnamski, Krasnodar, egipatski, Krimski, indijska riža i dr.). Osim toga, vrsta obrade oguli riža (bijela), blanširane riža, a sirovi produkt (smeđe). U svim vrstama riže proteina masti i ugljikohidrata je otprilike isto kao doista, kalorijske proizvoda. No, ako uzmemo u obzir odvojeno oguljene, blanširane i smeđe verzije, postoje neke razlike mogu vidjeti.

Kuhana bijela riža 100 gr. Sadrži:

• • Protein - 3,7 g.
• • - Masti 7.1 gr.,
• • - ugljikohidrati. 25 g;
• • Kalorije - 133 kcal.

Smeđa riža kuhana 100 gr. Sadrži:

• • Protein - 4.6 g.
• • - Masti 0.85 g;.
• • Ugljikohidrati - 24 g;.
• • kalorija - 115 kcal.

Kuhana pari riža 100 gr. Sadrži:

• • Protein - 4,4 g.
• • Masti - 0,20 g;.
• • Ugljikohidrati - 42 g;.
• • Kalorije - 190 kcal.

Nakon što je vidio kako se odnositi prema različitim vrstama obrađene riže: proteina, masti i ugljikohidrata, može se zaključiti da je smeđa riža dijeta je vrlo korisno. On nije predmet obrade i čišćenja koji vam omogućuje da spremite kožu raznih vitamina i elemenata u tragovima nisu prisutni u pročišćenom riže.

odabiru za dijetetski proizvod i pročišćavanje tijela, odlučujući brojka je više koristan za mršavljenje, sigurno kupiti nerafinirani smeđi proizvod. Kada postoji dilema da je bolje i učinkovitije za mršavljenje riže ili heljde, valja reći da su i proizvod mogu se koristiti produktivno, a sve će ovisiti o individualnim željama.

Mi koristimo rižu u prehrani

Postoji nekoliko recepata za rižina dijeta, nakon čega možete brzo izgubiti na težini i istovremeno za brisanje tijelo od toksina. Konzumirati uncooked riža, namočen, osuši, kuhane, i svaki od tih postupaka različito pripremljena.

natopljene riža

Na pitanje na koji način je korištenje riža je bolje za mršavljenje, treba reći da je natopljena rižu. To je najučinkovitiji jer je proizvod uđe u tijelo, bez ikakvog liječenja, imajući sve kvalitete. U isto vrijeme tijekom namakanja ukloniti u potpunosti nepotrebno škrob.

6 snimljen numerirane čaše, od kojih svaka naliježe na dvije žlice riže. Staklo prvi broj se ulije voda, i smjesa se stavi u hladnjak. Sljedećeg dana, ovaj postupak treba slijediti s drugom stakla. Prvi iscrpljeno i ispunjen s novim vodom. Na kraju 6 dana, sve naočale će biti u hladnjaku. Ne zaboravite promijeniti sve od njih vode svaki dan.

Na 7. dan uzeti rižu za mršavljenje od prve šalice i jesti doručak zajedno s dijelom vode. Prazna čaša ponovno napuniti novi dio i staviti u hladnjak da se uliti. U prehrani treba trajati od 1 do 2 mjeseca. Nakon korištenja dio riža dijeta za doručak, za 4 sata se ne preporuča jesti nikakvu hranu. Ručak i večera preferencije, ali ne osloniti na masti i začinjene hrane.

kuhana riža

Prije kuhanja riže za čišćenje i mršavljenje, je namočene u vodi više dana, od 3 do 6. Voda se mijenja svaki dan, a netopljiv proizvod čuvati u hladnjaku. Bolje da to učiniti u dijelovima, 1.. voda 2 žlice. riža žlica. Nakon ove dijelove je potrebno napraviti nekoliko, ili svaki dan izložiti nove, do te mjere da je, kao i prethodnih uspona.

Preživjeli nekoliko dana rižu u vodi i mijenja ga, uklanja se iz viška rižin škrob, koji se ne koristi. Nakon 4 dana je natopljena riža kuha bez soli i jede za doručak. Nakon njegova uporaba se ne preporučuje 3:00 ništa za jesti. Ostatak hrane dolazi, kao i obično, samo na višak masnoće i brašna još odustati.

uncooked riža

Riža dijeta Sirovi dobiven prema principu kuha, infuzijom u vodi za 5 dana. Tek tada nije kuhana i odlije koristi bez vode za doručak. Smetnje dio nije preporučljivo jesti ili piti 2 sata. dijeta razdoblju proizvesti znatan efekt od 1. do 2 mjeseca.

suha riža

O korištenju suhe riže posta za mršavljenje mišljenja se razlikuju. Za neke, to sve ide dobro i oni izgubiti prekomjernu težinu, dok je za druge to iskustvo je razočaravajući. Stručnjaci ne preporučuju za obavljanje takve eksperimente, to može oštetiti probavni sustav. Osim suha rižin škrob se ne ukloni, da se nije pogodno za mršavljenje.

rezultat

Neki možda ne razumije, od riže tova ili izgubiti težinu, odgovor na to pitanje je jednostavan, cijela tajna njegovu pravilnu primjenu. Naravno, tu će biti pozitivan učinak ako jedete rižu s masnu umakom ili meso.

Mišljenje o smeđa riža dijeta je gotovo sve pozitivno, a to je potvrdio i nutricionisti. On je najbolji izbor za kvalitetu održan u prehrani. Osim uzimajući osloboditi od dodatnih kilograma i pročišćavanje tijela, osoba dobiva više hranu koja se nalazi u neobrađenoj kore.