Koja je korist za organizam riže recept i zdrava jela od riže madzhadra

Pozdrav!

Volim rižu. Znam da je to vrlo korisno, ali što?

odlučio sam pogledati u pitanju korištenje riže na tijelo više, naoružani sa svojim omiljenim knjigama o zdravoj prehrani. U japanskom, riža je sinonim za hranu.

Počeo je obrađivati ​​prije više od 2,5 milijuna godina, a sada, u Japanu, riža se smatra toliko korisno da služi jela za ručak i večeru, pa čak i desert. Dakle, ono što je korisno lik za tijelo?

Korisna svojstva za tijelo riža

1. Riža je glavni izvor vitamina B ((B1, B2, B3, B6), koji pridonose normalnom radu našeg živčanog sustava, je najkorisnija hrana za naš živčani sustav.
2. B vitamini se nalaze u rižu, utječu na stanje naše kože, kose i nogtey.K toga, riža je bitan sastojak japanske izbjeljivanje maske lica.
3. Riža sadrži mnogo kalija, koji neutralizira učinak soli na tijelo (natrijev klorid), tako da su ljudi koriste riže malopodverzhenny edem. Također, kalij je vrlo korisno za jačanje srčanog mišića.
4. Riža je koristan za one koji kontroliraju težinu, to ne uzbuđuju apetit, sadrži vlakna, koja se lako potječe iz crijeva od toksina i štetnih veschestva.I sadrži gotovo bez masti.
5. Riža sadrži biljni protein. Samo 5 žlice riže dnevno su dovoljne za održavanje naše mišićne okvir.
6. Riža sadrži kalcij, koji je bitan za naš koštanog sustava i naše zube
7. Riža je složen ugljikohidrata, što je energija baterija za naše tijelo.
8. Riža ne sadrži biljni protein gluten, glavni provokator alergiju.
9. Lecitin, koji je dio riža je vrlo zdrava hrana za dobar rad mozga.
10. Riža je obavija svojstva, tako koristan za osobe s visokom kiselosti želučanog soka, kao i pate od gastritisa, čira na želucu podstava ...

Kakav riža je najkorisniji?

Postoji oko 20 vrsta riže, ali je najkorisniji, koji sadrži najveći iznos od hranjiva je neuglađen smeđa i divlje crne riže.

Ako vam se sviđa bijela riža, izaberite pari, koje zadržavaju više vitamina.

Imajte na umu da riža sadrži najviše korisnih komponenti u ljusci, tako da je korisno sirovo sorte riže i mekinje.

Video o rižina dijeta

Riža je vrlo korisno za djecu, to nije za ništa da je brojka uključuje prvih mame djecu.

Među nuspojavama riže može nazvati učvršćivanja njegovog svojstva, tako da ne bi trebali zlorabiti rižu da ljudi koji su skloni zatvor. Kao što možete vidjeti, riža koristi za organizam očito! Osim toga, tu su sada mnogo ukusnih recepata s rižom.

ISTOČNE vrlo ukusna jela od riže

MADZHADRA

[Yumprint-recept id = `37`]

Još ukusne recepte s rižom može se naći u ovoj knjizi

Također mogu biti zainteresirani za čitanje o tome kako kuhati divlju rižu, vidi recept ovdje I kako provesti dan riža posta pravilno i sigurno?

Probajte i uživajte u jelu!

Kupite ovaj organsku rižu, širok izbor vrsta i sorti dostupne su ovdje. Pokušajte sigurni da -To pronaći za sebe i svoje obitelji.

Ako težimo ljepoti i zdravlju, pretplatite se na moj newsletter korisnih i zanimljivih materijala. Tu spoznaju podijeliti sa svojim prijateljima klikom na gumbe društvenih mreža!

Živjeli i brinuti!