Posta na sokovima - rezultati, preporuke, od gladi

• Ono što daje post na sokovima
• Preporuke za posta na sokovima
• Iz gladovanje na sokovima

Video: Suha posta: rezultati, pravi izlaz iz gladi

Ako mislite o postu soka to teško može nazvati gladi u doslovnom smislu te riječi. Uostalom, čak i kada se koristi sama sok, tijelo je zasićen s puno korisnih tvari. Ovi napitci se lako asimiliraju može poništiti probavni sustav, obogaćen elemenata u tragovima, vitamini pektičnu tvari i organske kiseline. Dakle, sa sigurnošću možemo reći da je sok napravljen od povrća, voća i bobica - je proizvod energije i zdravlja. Međutim, razdoblje za koje mi ne jesti ništa, smatra se da je natašte.

Ono što daje post na sokovima

Posta na sokovima - je izvrstan način čišćenja, pomlađivanje i iscjeljivanje tijela, na sve ovo, lijep bonus će i dalje gubi na težini. Potrošnja od samo jedne tekućine gotovo u potpunosti izuzeti iz rada probavnog trakta, u Probavni sustav eliminira potrebu za probaviti hranu, a ona je odmah apsorbirati hranjive tvari. U tom slučaju, koji se nalazi u sokovima, aktivni elementi u interakciji s depozite koji se nalaze u crijevima, cijepanje, upija, a zatim uzimajući ih. Posebno učinkovita je stvaranje repa i sok od kupusa.

Video: Mršavljenje i syroedenie.7 drugi dan objavljivanja posta na sokovima!

Ok tako mekana gladovanje i činjenica da kada je primljen u skladu s tijelo liječi tvari i ton crijevnu sluznicu, što je više elastična. Također posta sokovi doprinose regeneraciji oštećenih stanica, detoksificira, izbacuje bubrega, povećava otpornost na bolesti, uklanja višak tekućine, poboljšanje funkcije luči sustava.

Preporuke za posta na sokovima

Za jedan ili dva dana prije planiranog početka posta na sokovima se preporuča kako bi se olakšalo prehrambene navike i prebaciti na vegetarijansku prehranu koja se sastoji samo od voća i povrća. Osim toga, svi proizvodi su najbolje konzumirati sirovo, u ekstremnim slučajevima, kuhana. U posljednjoj pripremnoj dana, u večernjim satima možete provesti purgation laksativ ili putem klistir.

Od soka posta provodi se prema različitim shemama. To se može držati na redovnoj osnovi i držite tjedne dane ili vrijeme posta u nekoliko dana, s vremena na vrijeme u redu. obično, produljena post To održava od dva do sedam dana. Bolje je početi s dnevnog posta, a zatim postupno prijeći na više dugo. Na primjer, možete koristiti sljedeću shemu: Nakon što je proveo prvi jednodnevni post, a zatim jesti dva tjedna, kao i obično, a zatim - dvodnevnom gladi, opet dva tjedna odmora, a zatim - trodnevni posta itd Najučinkovitiji je posta na sokovima koji traju najmanje tri dana.

Za post dana i duljeg odbijanjem upotrebe hrane samo svježe povrće, bobičasto voće, trave ili voćnih sokova. Oni trebaju konzumirati male porcije ne više od litre dnevno. Previše koncentrirani sok je bolje razrijediti s vodom, a mogu se miješati s drugim. Ako snažan osjećaj žeđi smiju piti malu količinu biljnog čaja ili mineralnom vodom bez plina.

Video: Četvrti i peti dan. isušiti glad

Sokovi mogu biti izrađene od bilo kojeg povrća, voća, ljekovitog bilja i voća, ali prednost se daje onima koje rastu u vašem području. Za obavljanje gladovanje najbolje odgovara mrkva pića, repa, tikvice, kupus, jabuke i špinat, ali to ne znači da moraju biti ograničene na njih.

Iz gladovanje na sokovima

Nakon završetka sok terapije u svakom slučaju ne može odmah ići za hranu. Probavni sustav određeno vrijeme bio u stanju mirovanja, tako oštar da preopterećenje može dovesti do negativnih posljedica.

Iz gladovanje na sokovima može proći različita vremena, sve će ovisiti o njegovom trajanju. Nakon što je dan ili dva dana apstinencije od hrane - oko pola ili jedan dan, nakon dugo vremena - dva ili tri dana. Smetnje soft start s sirovog voća ili povrća, a zatim ići na kuhano, onda je moguće da su tekući kašu u izborniku. I tek nakon toga prelaska na uobičajenu prehranu.