Drevna žitarica - riža

Kalorija kuhanu

Kaloričnu kuhana riža kaša prosjeci 116 kcal po 100 grama. Sastoji se od velike količine ugljikohidrata - 24,9 g. On sadrži kalcij, vitamin B, kao i kalij i fosfor. Riža je gotovo bez masti i proteina.

Ako uzmemo neki dio suhe riže na 100 grama proizvoda, to će biti 360 kcal. Međutim, u procesu kuhanje riže upija vodu, a time i ukupni sadržaj kalorija reducira do 3 puta. Zbog ove nekretnine riža može biti uključen u posebnoj skupini niske kalorijske hrane.

Postoji mnogo dijeta koje se baziraju na temelju riže. To se može koristiti kao najteži prehrani riže, na primjer, možete kuhati rižu obroka u jednom danu samo da spere svoje sok od jabuke, i više štede u kojem se dodaje riža jednostavno na druge proizvode.

Općenito, riža dijeta traje najviše dva tjedna. U svakom slučaju, nutricionisti preporučuju jesti kuhana riža je u sirovom obliku, kao što će sadržavati dovoljnu količinu vitamina iz grupe B.

Urednici našim stranicama će vam pomoći da se bave kaloričnu hranu! Čitaj - nutritivnu vrijednost kuhana jaja.

Ova vijest će znati što korisna svojstva imaju trešnje.

Koliko kalorija u sira pletenicu? https://stroy-telo.com/dieta/produkty/skolko-kalorij-v-syre-rossijskij-kosichka-adygejskom-gollandskom.html

Niske kalorijske kuhana riža se koristi za sve vrste post dana. Na primjer, moguće je uzeti 200 grama riže, kuhati ga u vodu i popiti tijekom dana.

Riža - korisna svojstva

Riža - to je vrlo stara proizvoda, a prvi put je korištena prije više od četiri tisuće godina u Aziji. Mnogi narodi svijeta razmotriti Slika dar Božji, kao simbol plodnosti i pokušati zadržati ovu kulturu.

Riža ima mnoge korisne osobine. Na primjer, sadrži velike količine ugljikohidrata i bez glutena, što može uzrokovati razne alergijske reakcije. 8% riža - protein i B3, PP vitamina, kao i B 1 i B 2 i B 6. Oni omogućuju vam da pretvoriti sve hranjive tvari u iskoristive energije.

Riža sadrži tvari koje obuhvatiti stijenke želuca. vrlo popularni dijeta temelji se na sirovo smeđe riže, koji pomaže u borbi protiv prekomjerne težine. Osim toga, to će vam pomoći nositi se s želučani ulkus, gastritis i smanjiti rizik od razvoja raka.

Sastav riže pomaže osobi da se očisti od toksina. Riža je prepoznat kao najbolji lijek za takvo liječenje. Tu je zanimljiv način: potrebno je da se što više žlica riže, kako je živio mnogo godina, a zatim ispunite ga s hladnom kipuće vode, a zatim staviti nastali pripravak u hladnjaku. Tada ćete morati da se svako jutro pojesti žlicu planine riže.

U isto vrijeme svaki dan, potrebno je promijeniti vodu u kojoj se riža. Preporučuje se koristiti aditiv za sedam sati ujutro ili dva sata prije obroka. To treba provoditi tako dugo sve dok se riža jede.

Danas postoji više od 23 sorti riže. Riža može biti i bijela i smeđa, crna ili crvena, ljubičasta. Riža žitarice mogu biti ne samo različite boje, ali i drugačiji okus, kao i način i vrijeme kuhanja. Osim toga, različite i njihove prehrambene vrijednosti.

Korisna svojstva poštovati u kozmetici, mnoge farmaceutske tvrtke. Na policama možete naći puno proizvoda koji se temelje na riži.

Riža - koristi i štete

Želite li popiti čaj sa šećerom? Saznajte u vijestima - Koliko kalorija žličicu šećera.

Ova vijest će znati koliko kalorija u krastavcima.

Znate li što je korisno i štetno fruktoza? https://stroy-telo.com/dieta/produkty/fruktoza-v-chem-sostoit-polza-i-vred-dannogo-monosakharida.html

Riža sadrži doista mnogo korisnih elemenata i znanstvenici su dokazali da je zahvaljujući ovom korisnog proizvoda poboljšava funkciju živčanog sustava, te je podržan od strane kože i kose u savršenom zdravstvenom stanju. Osim toga, riža se koristi za vraćanje izgubljene apetit. Ako postoji visoka temperatura, juha od riže će biti veliki pomagač u ovom slučaju.

Po sebi, riža - je bezopasan proizvod. Međutim, kupnja u trgovini, ne možete biti sigurni u njihovu kvalitetu. Kada zapakovke riža često koristi talk, koja je vrlo kancerogena.