Sve korisnih svojstava šljiva simbol plodnosti i životvornim snagu

Pozdrav vama, dragi čitatelji! Okus je sočan i zrelo voće nikoga ne ostavlja ravnodušnim. Međutim, to se odlikuje pikantnih šljiva i bogatih svojstava okusa, koji se uspješno koristi od strane kuhara.

No, plodovi su vrijedni ne samo za svoje prehrambene karakteristike - oni su savršeno liječi tijelo. Dakle, u ovom članku ću pokušati skupiti što više informacija od pomoći šljive. Pa, kao što svi znamo - korištenje bez štete, nažalost, ne događa - ovaj trenutak, također dotaknuti.

U ovom članku ćete naučiti:

• 1 Botaničkom podaci i kemijski sastav
• 2 Korisna svojstva šljiva i suhih šljiva
• 3 ogrjevna vrijednost
• 4 Koristi se u medicini
• 5 Kako odabrati i pohraniti
• 6 kontraindikacije
• 7 Šljive i dječja prehrana

Video: Dobili osloboditi od svih korova

Botaničkom podaci i kemijski sastav

Kultura je počela njegova pojava u zapadnoj Aziji. Ovaj kamen voćka iz porodice ružičaste, koja godišnje donosi plod - koštunice s velikim kosti.

Vanjski prostori šljive ovise o biljnoj vrsti iz koje su prikupljeni. Ostavlja - kopljast, jednostavno, s grubim - nazubljenim rubovima.

Tijekom cvatnje pojavljuju ružičaste ili bijele cvjetove, pojedinačni ili prikupljaju u suncobrane.

Bez obzira sorte, razne vrste voća stabilno bogati sastav ugljikohidrata, proteina, organske kiseline, dijetalna vlakna. I velike količine vitamina E, PP, C, A, B-grupe. Voće sadrži bioaktivne supstance - kumarina, antocijana, pektin.

U kompleksu sve tvari omogućuju dobivanje značajne zdravstvene beneficije, uključujući, ako je odvod je smrznuti ili osušeni.

Korisna svojstva šljiva i suhih šljiva

Korisni učinci na organizam kulture opisan kao što slijedi:

• Poboljšanje estetske karakteristike kože zbog visoke antioksidativno djelovanje.
• Uklanjanje viška šećere.
• Jačanje imunološkog potencijal.
• Vazodilatacija, smanjuju manifestacije hipertenzije.
• Stabilizacija vidne funkcije - poboljšava funkcije krvnih žila u mrežnici, uklanjanje iritacije, poboljšanje vida u mraku.
• Uklanjanje visoke kiselosti želučanog soka.
• Glavna prednost je u poboljšanju probavnog sustava - purgation, blago laksativno djelovanje, poboljšanje pokretljivosti, povećan apetit.
• Uklanjanje štetnih soli i kolesterola iz tijela.
• Poboljšanje funkcije bubrega.
• Detoksikacija.

U trudnoći, voće pomaže u prevladavanju oteklina koja se razvija u kasnijim fazama, otklanja trovanje. Bogati kalija pozitivno utječe na razvoj i srce fetusa plovila. Žene u poziciji Preporučuje se jesti sušeno voće šljive 2-3 komada dnevno.

ogrjevna vrijednost

Voće sadrži šećer, pa imaju visok kalorijski sadržaj. Zbog visokih koncentracija fruktoze, glukoze 100 grama čine najmanje 50 kKal.Eto treba uzeti u obzir za uključivanje u prehrani ispuštanja osoba koje pate od dijabetesa ili pretilosti, koji mogu naškoditi tijelu.

Koristi se u medicini

• Pirjana šljive i svježe voće može biti propisana za crijevne atonija, česte zatvor, uključujući upalne procese kada druga sredstva previše iritirati.
• Plodovi su veliki čin na jetru, ako pacijent s ne-infektivnog hepatitisa dijagnoze.
• Šljive navedene su u pacijenata s aterosklerozom, hipertenzija, zbog uklanjanja viška vode i kolesterola iz tijela.
• Nutricionisti razvijaju wellness hranu sa šljivama za one koji žele izgubiti na težini (isključujući treću fazu pretilosti).

Kako odabrati i pohraniti

Kvaliteta voća treba biti čvrsta, bez razbijanje kožu, znakove truljenja.

Ako je plod se prodaje izvan sezone, to je vjerojatnije da je prekriven posebnim tvari - bifenila. Teško je isprati vodom i drugim izvorima hrane, tako da je najbolje da se suzdrže od jedenja kože.

Ljeti možete kupiti više korisnih rezultata, s naglaskom na sljedećim pravilima:

Prisutnost bijelih naslaga - je norma, ona nije štetna za ljude, ali omogućuje razgovor o voća svježine i može se lako ukloniti s prsta. To se ne odnosi na bijele točke, mrlje vode - kao voćni napitak nije dopušteno.

Ako se prikupljaju odvod iz starog stabla, to će biti slađi. To može pitati prodavatelja ako se kupnja odvija na privatnom trgovac na tržištu.

Dobri rezultati su bez znakova truljenja ili bakterijskih lezije.

U zrelim šljiva stabljike suhe ili nepostojeće. Zelena peteljka pokazuje nezrelost.

Ako obratite pozornost na raznolikost, sladak okus drugačiji Komet ranije, šljiva-okrugla, slatko i kiselo - Vengreka, Mirabel, kolač - Crna šljiva, čičak. U svakom slučaju, bolje pohraniti voće u hladnjaku 3-4 dana u neoprane obliku.

kontraindikacije

Nutricionisti upozoravaju da pretjeranog konzumiranja voća je loše. To može potaknuti razvoj fermentacije u crijevima, što dovodi do nestabilne stolica, proljev, bolovi u trbuhu.

Osim toga, diuretik djelovanje izaziva obilne gubitke tekućina koja nosi štetan za giht i reumatizam.

Kao što je navedeno, kontraindikacije primjenjuju se i na osobe koje pate od bilo kojeg stupnja pretilosti, dijabetesa. No, svi znamo da je sve dobro u umjerenim količinama, zar ne?

Šljive i dječja prehrana

Neke vrste imaju opor ukus, što uzrokuje iritaciju probavnog trakta. Dakle, svježe, nije termički obrađen voće, djeca se davati s oprezom.

Prije navršenih tri proizvoda se ne preporučuje, osim male količine suhih šljiva.

Šljiva za dijete - to je potencijalni alergen. Preporučljivo je da se primjenjuje u prehrani žutih sorti, koje lagano utječu na probavni trakt. Plava i crna, naprotiv, može poremetiti i sluznicu djeteta. U nedostatku alergijske granice odgovora postupno smanjuje, jer 5 godina.

U zaključku, to je napomenuti da je umjerena konzumacija svježih šljiva ljeti i nadopunjavanje zimske prehrane suhe šljive, To će obogatiti jelovnik i napunite ga vitaminima i biološki aktivnih tvari, prehrambenih vlakana. Koristite odvod je zadržao i nakon toplinske obrade.

Sada kada znate sve o ovoj naizgled običnim i poznatim voća poput šljiva.

Samo želim da svi koji su zainteresirani za zdrave prehrane, preporučamo pogledati ovdje ovaj veličanstveni video tečaj koji će vam reći:

• Što je živi hrane, a ono što jede?
• U ovom poglavlju, pojam „žive hrane”, a popis korisnih sirove hrane će biti objavljen
• Enzimi - put do mladosti i ljepote u godinama koje dolaze!
• Mi ćemo gledati na ono što je „enzimi”, gdje idu i što rade
• Kuhinja s kreveta - a zdravlje je sve u redu!
• Kao nadopuna vitamina i minerala zbog biljne hrane?
• Što povrće nisu korisne?
• Kako uzgajati hranu za sebe bez puno truda?
• Prekrasne svojstva zelenog
• Korisna snack za zaposlene ljude
• Što možete jesti kada je vrijeme vrlo kratko, a žele jesti
• Jestivo divlje bilje - dodatni izvor vitamina
• Ljekarna je doslovno pod nogama, ponekad idemo za ukusne i zdrave bilja, bez realizacije, ili razmotriti ih korov. Ali ne zahtijevaju oni rastu s nama na noge.

Isto tako, vi svibanj biti zainteresirani u ovim postovima o blagotvornim plodovima:

• Korisna svojstva dragun
• Korisna svojstva mandarina
• Korisna svojstva kivi
• Korisna svojstva dinje
• Korisna svojstva malina

Pretplatite se na naš newsletter i pridružiti grupama u društvenim mrežama. Ako ste uživali u ovaj članak, podijelite ga s prijateljima.