Masti gori zeleno kokteli - sklad nije daleko!

Za većinu nas je riječ „težinu” i „mršavljenja” povezan s teškim oslabiti dijeta. U međuvremenu, kako bi se postigla željeni rezultat može biti puno lakše, na primjer, redovito jesti masnoće spaljivanja zeleni smoothie.

Tako se zove razne mješavine voća, povrća i ljekovitog bilja. Ovaj alat može nazvati čaroban, čudesan i tako dalje, jer ne samo da pomaže da biste dobili osloboditi od omraženog masti, ali i očistiti tijelo od toksina koji su se nakupili u njoj kao posljedica pothranjenosti. Evo nekoliko savjeta o kuhanju masnoće spaljivanja zelene smoothies, kao i najuspješniji svojih recepata.

Osnovna pravila za kuhanje masnoće spaljivanja zelene smoothies

Kao osnova za stvaranje zelene masnoće spaljivanja koktel poduzeti sve vrste povrća. Štoviše, to može biti ne samo kulturna biljka se tradicionalno koristi u kuhanju, kao što su kopar, peršin, celer, cilantro, špinat, razne salate sorte, ali i divljih biljaka koje se mogu naći na njihovoj ljetnoj kućici, pa čak u gradu, kao što je , u šumovitom trake: paprena metvica, kopriva, trputac, maslačak lišće, djeteline.

1. Stručnjaci preporučuju dati prednost trava je tamno zelene boje. Smatra se da je takva nijansa je pokazatelj visokog sadržaja klorofila, koji je glavni dobavljač kisika u stanice u našem tijelu.
2. Još jedan koristan savjet - prije uporabe ne treba čistiti voća i povrća, jer je kora sadrži najveću količinu vlakana, što pridonosi učinkovitom čišćenju tijela. Imajte na umu da voće i povrće se dodaju samo za poboljšanje okusa i njihov udio ne smije prelaziti 60% ukupnog volumena pića.
3. Osnovni postupak za pripravu - brušenje sastojaka s miješalica. Rezultat je gusta smjesa, koja se može razrijediti s vodom ako je potrebno, ali je bolje koristiti u koncentriranom obliku.

Recepti zelene smoothies za mršavljenje

Izvrsna masnoće spaljivanja efekt imati limun, tako da se često daju u koktelima sličnog sastava. Na primjer, možete uzeti dvije velike kriške limuna, dodajte oguljene kivi voće, svježe ubrano metvice ostavlja 7-8 i 5 grančice peršina. Sve to je samljeti i pomiješati sa pola mineralne vode bez plina kupa.

Zeleni koktel - narančasta

Za sljedeći recept će trebati pola naranče i grejpa. Oni su dodali nekoliko (na okus) komada ananasa i špinata lišća u takvoj količini da je ovaj napitak ima bogatu zelenu boju. Ananas se može zamijeniti ili grejpfrut svježi sok od bilo koje citrusa.

Voća i povrća zelena koktel se dobiva kao što slijedi: sjeckani jabuka, dva srednja mrkva, sve ovo je povezano sa zelenilo špinata i izlije u čašu vode.

Zeleni koktel - rajčica, krastavac

Jedan od najjednostavnijih recepata: Pomiješajte u zdjeli miješalica, krastavci, rajčica, kupus - omjeri nisu toliko važni, svatko može usredotočiti na svoj ukus. Sve to mora biti slomljen i razrijeđena do željene konzistencije. Dio sadržaja energetskog pića može zamijeniti cijeli set ručak.

Sjeckani paradajz na male veličine, možete dodati zgnječen hrpu peršina, nekoliko kriški limuna i protisnuti češanj češnjaka. Rezultirajuća smjesa mora se razrijediti s vodom do željene debljine.
Citrus masnoće spaljivanja efekt je pojačan ako ih kombinirati sa sokom od korijena đumbira. Sastav ovog koktela: narančasta, komadić đumbira, nekoliko listova salate, malo mrkve.

Zeleni koktel - celer

Još jedan dobro provjereni fat burner - celer. Koktel na temelju njega priprema na sljedeći način: nekoliko stabljika su smješteni u blenderu, dodati 2 srednje rajčice, malo krastavac, jedan češanj češnjaka i grančicu peršina.

Jedan od dokazanih načina za poboljšanje djelovanja koktela - dodajte im prstohvat papra i cimeta. Također možete prisalivaem zelenu smjesu, da im daju željeni okus.

mjere opreza

Budući da dio većine loj-gorenje koktel koji se koristi nije baš uobičajeno za nas kombinacija sastojaka, prvi put kada treba izvršiti neki oprez. Prije svega, trebate pažljivo slušati reakcije crijeva, što može odgovoriti na ove hrane u nepredvidljivim načine. Ne zaboravite također o mogućim manifestacijama alergije. Da bi se izbjegli problemi, stručnjaci preporučuju da se u početku koristiti više od jednog pića koktel na dan, i to samo u nedostatku komplikacija moguće je povećati dnevnu stopu 700-800 ml.

Vi ne bi trebali zadržati se na bilo kojem receptu, čak i ako mu je okus je došao na svoju naklonost. Potrebno je povremeno mijenjati sastav smjese, to će vam pomoći da postignu bolje rezultate.