8 Detox napitak za spaljivanje masti

Pozdrav dragi čitatelji! I zamislite 8 izgaranje masnoća napitak, koji će vam pomoći da se smanji centimetara u struku. Napominjem da pića su bolje piti bez šećera ili ga zamijeniti s prirodnim zaslađivačima - stevije ili malo meda. Umjetna zamjene bolje ne piti. Zašto pročitajte članak umjetna sladila

zeleni čaj

To je prirodni tonik za zdravlje i dugovječnost. Nedavne studije pokazuju da je učinkovit napitak za mršavljenje. Budući da zeleni čaj sadrži velike količine različitih spojeva koji mogu pomoći u sagorijevanje masti. Oni uključuju:

• kofeinU umjerenim količinama može pomoći potaknuti vaš metabolizam i potiskuju apetit.
• antioksidansi: Dokazano je da se poveća katehin metabolizam i pomaže sagorijevati masti.

Osim toga, zeleni čaj može pomoći u kontroli razine šećera u krvi i spriječiti dijabetes. Vruće ili hladno zeleni čaj - piti što vam se sviđa.

Voda s limunom

Čini se da je samo, ali voda - je nevjerojatno moćan alat za mršavljenje. U jednom sudionika studije koji su pili 1-2 čaše vode prije svakog obroka za 12 tjedana. Kao rezultat toga, oni su izgubili 44% više težine u odnosu na izvorne grupe koje ne piju vodu.

Znanstvenici su zaključili da pijenje vode prije jela ili za vrijeme obroka smanjuje osjećaj gladi i povećava sitost. Ako mršavljenja je vaš cilj, potrošnja vode bi trebao biti vaš prioritet. Za više detalja pročitajte članak koliko vam je potrebno piti vode dnevno.

Osim toga, voda s limunom okus povećava učinkovitost. Budući da limun sadrži polifenole (fitokemikalije s antioksidativnim svojstvima), koji pomažu smanjiti razinu šećera u krvi. To znači da je manje željeti nešto za užinu.

proteinski shake

Ako pogodak u teretanu, preporučujem da pije protein trese. proteina sirutke To potiče hormon koji signalizira osjećaj sitosti i zadovoljstva nakon jela. Ovaj protein se koristi za popravak mišićnog tkiva nakon treninga.

To je važno za pokušavate izgubiti na težini i spali salo, a oni koji pokušavaju da se oporavi. Piti proteina trese kao snack ili nakon vježbanja.

Video: Prehrana za sagorijevanje masti

kava

Ovo piće ima mnoge zdravstvene prednosti i gubitak težine. Sada je o tome svježe, a ne sublimirati. Gubitak težine se proučava je povezan s kave sadržane tvari - klorogenska kiselina i kofein hinnidy.

Usput, ovaj tvar ima thermogenic učinak hrane povećanjem vaš metabolizam. Istraživanja u 2006. godini uvjerljivo uvjerljivo pokazala da kofeina kava pomaže gubitak težine. Dakle, skuhati si piće i uživajte u okusu (samo u umjerenim količinama, naravno) &# 128.578;

Video: Zeleni koktel edem i masnoće spaljivanja

zeleni sok

Zeleno lisnato povrće odličan su izvor vitamina, minerala i antioksidansa, uključujući i kalcij. Ispada da je zeleni pomaže ravnotežu šećer cravings. Koristite zelena salata, krastavci, kupus, celer, brokula, špinat, kopar, peršin i druge bilje. Na primjer, smoothie sa krastavcima i celera sadrži samo 13,5 kcal.

Video: Kako da se spali salo kod kuće. Trening za Fat Burning House! kardio

Slatko voće, poput jabuke ili kruške, pomoći dodati slatkoću i gruba vlakna na ovaj napitak. Ali nemojte dodavati previše, jer Previše voća dodati dodatne ugljikohidrata i kalorija.

menta čaj

On može učiniti više nego samo podmiriti jedan prevrnut želuca. menta čaj Smiruje želuca mišiće i poboljšava probavu masti. Uz pomoć ovog čaja hrane koja uzrokuje nadutost, počne kretati brže u probavu. Uživajte čaj od mente ili vruće piće s ledom, dodajući krišku limuna.

voćem

Još jedan ukusan način da potiče gubitak težine - to je osvježavajuće smoothies. Postoje mnoge namirnice koje možete inkorporirati u smoothies:

• lubenica - koje sadrže puno vode, malo kalorija i pomažu da se smanji i spriječiti nadimanje;
• Borovnica - poboljšava osjetljivost na inzulin;
• jogurt ili kefir - poboljšava „dobre” bakterije u crijevima. Koja je vrlo korisna za održavanje zdrave težine.

Koristite smoothies kao zamjena za visoko-kaloričnu slastica su visoke u masnoće. Pa, ili ukusan i osvježavajući snack. Samo ne pije sve u jednom gutljaju. Uzmite žličicu i tiho jesti smoothies.

Detox voda

U stvari, ovaj Vodička, koji je dodao voća, bilja ili začina. Ovaj utvrđeni napitak pomaže u detoksikaciji tijela.

Pokušajte jednu od ovih kombinacija:

• Menta + lubenica + jagode
• Krastavac + limun metvica +
• jabučni ocat + naranča + ananas
• Borovnica Limun + menta +
• limun + mandarina + ananas

Pripremiti bocu 2 litre. Da li bilo koji od kombinacija, narezane voće. Pokrijte s vodom i ostaviti 1-2 sata u hladnjaku. Ili neka ih stajati u hladnjaku preko noći. Od mirisa infuzije više &# 128.578; Uživajte u ovom izgaranje masnoća piće sljedeći dan. U jeku, dodajte nekoliko kockica leda.

Pretplatite se na ažuriranja i pisati svoje omiljene mogućnosti pića. Mislim da je gubljenje težine može biti ukusna i zanimljiva. Pripremite koktelima i uživati ​​u masnoće spaljivanja. Sve dobre parcela!