Dijeta riža: gubitak težine i očistite tijelo od toksina

No, puno elemenata u tragovima:

• kalcij - 2 mg;
• fosfor - 8 mg;
• kalij - 10 mg;
• natrij - 5 mg;
• Mg - 5 mg.

Proizvod je bogat vitaminima i:

• B1 - 0,02 mg;
• B2 - 0.013 mg;
• B3 - 0.29 mg;
• B6 - 0.026 mg;
• E - 0.04 mg.

Pripravak, bogat elementima u tragovima i vitaminima, upozorava na riži kao dijetetski proizvod. Uostalom, čini se da možete ga jesti u isto vrijeme uzimajući dovoljno kalorija, ali mnogi - vrijednih elemenata na tijelo. Nažalost, nije sve tako jednostavno sa zrna riže.

Vitamin sadržaj je visoka nije u jezgri proizvoda, te u svojoj ljusci. To je razlog zašto se na nutritivnu vrijednost smeđe ili smeđe neuglađen riža je znatno više nego sve bijelo. U našoj zemlji, distribuirati zadnji vitamin sastav koji nije previše bogat.

Osim dobivanja mikronutrijenata riže, zatvorenici u jezgri, moguće je samo u različitim hrane koja se konzumira s drugim proizvodima. Ako prakticira dijetu na riži kao jedan proizvod, to radi obrnuto. Vlakna žitarica obuhvatiti crijevni zid, stvarajući nepropusnu foliju na njih, proizlaze iz crijeva sve očišćene, uključujući i elemente u tragovima. Dakle, dijeta uključuje samo čiste ugljikohidrate bez vitamina i minerala.

Liječenje Kempner

Po prvi put izvedivosti opskrbe riže za liječenje rezistentne hipertenzije, rekao je jedan američki liječnik Walter Kempner 1939. U to vrijeme nije bilo učinkovitih lijekova za smanjenje tlaka, pa je pravilna prehrana i stil života korekcije može se smatrati jedino sredstvo za poboljšanje stanja pacijenata.

Walter Kempner vjeruje da ljudska bubrezi obavljaju dvije funkcije: luči i metaboličke. Ako se smanjila potreba za prvu funkciju, s velikom vjerojatnošću možemo vidjeti povećanje u intenzitetu sekunde. Razumljivo teorija opravdanja vaš liječnik nije rekao, ali je počeo koristiti dijeta za liječenje pacijenata temeljem Sveučilišta Duke u Sjevernoj Karolini.

Prehrana bolesnika, nije bilo ništa drugo nego riže, voća i bijelog šećera. Mi smo bili potpuno isključeni droge. Začudo, u najkraćem roku stanja pacijenata počelo poboljšavati. Manje smeta glavobolje, smanjenje krvnog tlaka, akutni napadi gotovo su nestali - hipertenzivne krize.

Na ovoj dijeti, pacijenti ostao nekoliko mjeseci, uvijek pod liječničkim nadzorom. Šest mjeseci kasnije, većina smjeli uključiti u izborniku nemasno meso i povrće. U međunarodnim medicinski okoliša mišljenja o riža dijeta pojavio 1946. godine, kada je Kempner podnio medicinske opreme opskrbe na konferenciji New York Academy of Medicine s dokazima njegove učinkovitosti u snižavanju krvnog tlaka bez lijekova. Na svojoj osnovi razvijene su i ostale energetske opreme, koja je, usput rečeno, bili su mnogo manje učinkovit od originala.

Čišćenja tijela od Semenova

Mišljenje o učinkovitosti riža dijeta za izgubiti težinu i očistiti tijelo od toksina nastalih zbog drugog medicinske tehnologije. Njezin autor - Nadezhda Semenova, Ph.D., istaknuti ruski stručnjak za prirodnu medicinu.

To je bio plan čišćenja tijela s rižom. No, važno je napomenuti da je riža dijeta - samo jedna od faza složenih čišćenja usmjerenih ne opijenosti i izlučivanje soli urogenitalnog sustava. Svrha kompleksa - ukupna poboljšanje tijela, snižavanje krvnog tlaka, smanjivanje količine soli iz kostiju i zglobova tkiva.

U prvoj fazi kompleksa izvodi purgacije. On je dugo, traje šest mjeseci, a predviđa tjedno korištenje klistira. Na drugom - čišćenju jetre parazita. Treća faza - riža dijeta za čišćenja tijela od soli. Održava se na šest tjedana.

Autor predlaže sljedeću tehniku.

• Uzeti četiri staklene posude (pogodno pola litre posuda).
• Ispiranje okrugli rižu, izliti u svaku posudu za dvije žlice.
• Ulijte vodu do vrha limenke.
• Promjena vode u bankama na dnevnoj bazi.
• Skuhajte rižu u prvih banaka bez soli i jesti ujutro za doručak. U roku od četiri sata suzdrže od bilo koje druge hrane ili pića tekućine.
• Sipati rižu u prazan spremnik, napunite ga vodom, stavite staklenku u „kraju reda.”
• Kuhati na drugog dana drugog banaka žitarica.
• Imajte u roku od četrdeset i pet dana.

Recenzije i rezultati prehrane na riži govoriti o svojoj učinkovitosti u čišćenju tijela od soli. U prvom tjednu urina potamni, to postaje zasićena s određenim mirisom. Od drugog tjedna ne postane gusta. Do četvrtog tjedna tamne boje i gustoće pokretu, urin postaje jasno. To upućuje na zaključak da su bubrega i mokraćnog kanali očišćeni.

U ljudi, terapijski plan prehrane pod nazivom „riža dijeta 5 svezaka.” Popularnost mu daje činjenica da je kao rezultat upotrebe žitarica u prvoj polovici, a zatim u prehrani bez soli jako ostvarenog gubitka težine od 10-12 kg.

No, važno je imati na umu da je gubitak težine u ovom slučaju - dodatni, ali ne i glavni aspekt plana liječenja. To je dizajniran za pacijente s visokim razinama soli u tijelu, koji ima negativan utjecaj na zglobovima. Također je važno zapamtiti da dijeta sama po sebi - to je samo jedan korak u kompleksu čišćenja tijela od toksina, parazita, soli, koji se održava tijekom cijele godine.

Riža u prehrani

Na temelju terapijskih tehnika razvila brojne dijeta hrana namijenjena za korekciju viška težine. Razmislite one najpopularnije.

„Čaša riže”

Najbrži tehnika mršavljenja, dizajniran za jednog do tri dana. Može se koristiti kao dan posta. Riža dijeta „kupa riža” predviđa upotrebu dana krupica od 250 ml (jednog ili suhim staklenim). Skuhajte rižu ne treba sol, i koristiti gotove bez začina tijekom dana. Kuhano oblik dovoljno velika količina žitarica, tako da dijeta nije gladan.

Također dozvoljeno za dan:

• Sok od jabuka - 500 ml;
• zelena jabuka - plod 2-3;
• Zeleni čaj - 3 šalice dnevno.

Dijeta riža i zeleni čaj pruža za obvezno korištenje čiste vode u iznosu od najmanje dvije litre dnevno.

Prema mišljenja, riža dijeta za izgubiti težinu 3 dana, će izgubiti i do jednog kilograma težine dnevno.

tjedan dana

Najčešći plana mršavljenja. On pruža za korištenje riža kao glavni proizvod, kao i svježeg povrća, mliječnih proizvoda, mesa i ribe.

Vaš izbornik za tjedan dana mogao izgledati.

1 dana

2. dan

dan 3

dan 4

dan 5

dan 6

dan 7

Takva prehrana je riža 10 kg tjedno neće pomoći da izgubite, ali izgubiti četiri kilograma viška težine možete. Plus dijeta - u relativnu sigurnost prehrane koja se sastoji od ugljikohidrata, proteina, vlakana, svježe povrće. Šteta - nedovoljno vitamina, koji su važni dobavljači voća. Dakle, nakon završetka prehrani je važno jesti svježe jabuke, kruške, breskve i drugo voće.

Express metoda Koroleva

Margarita Korolev - popularni „zvijezda” nutricionista, osnivač Centra za estetsku medicinu. Na izborniku su joj izgubiti na težini, Nikolay Baskov, Filip Kirkorov, Alla Dovlatov i druge poznate ličnosti. Nutricionist voli raditi s pojedinim klijentima, s obzirom na njegov stil života, osobni ukus i sklonosti. Ali to daje i opće smjernice koje se mogu koristiti za brzo podešavanje težine.

Na primjer, on je napravio brzi način mršavljenja ili dijeta na rižu, piletinu i povrće. Njegovo trajanje - 9 dana.

Kada je dijeta slijediti ova pravila.

• Jedite male obroke, doslovno šaku. Ne dopustite da osjećaji gladi, jesti čim osjetite potrebu.
• Odustati šećer i sol. Nije dopušteno dodati neke jela slane i slatke treba napustiti u potpunosti. Ali, to je dozvoljeno jednom dnevno popiti šalicu čaja s žličicom meda.
• Nemojte piti za vrijeme obroka. Prema kraljice Margarete, unos tekućine za vrijeme obroka razrjeđuje probavne sokove i sprečava normalnu probavu. Naviknuti piti vodu za trideset minus prije obroka i jedan sat poslije.
• Nemojte jesti nakon sedam navečer. U ovom trenutku, ljudski metabolizam usporava. Organizam troši malo energije, tako da sve jede navečer radije opskrbljena u obliku masnog tkiva.
• Pijte vodu tijekom cijelog dana. Vaš dnevni unos bi trebao biti dva do dva i pol litre dnevno.

Kraljica Margaret sama ne uzima u obzir njegov brzi postupak kao preporučenu mršavljenja sustav. „Upotreba prehrani - njegove učinkovitosti, ali to je prilično teško, značajno ograničava prehranu.” Nakon mršavljenja, morate premjestiti na uravnotežen zdrave prehrane.

preporuke nutricionista

„Bilo mono-dijeta je štetna za tijelo - kaže pitanje dijetetičar Lidija Ionov. - Isto vrijedi i za rižu. Ako samo jesti svakodnevno žitarice, uzrokovat će nedostatak vitamina i elemenata u tragovima. Ako u vašoj prehrani svaki dan će se izmjenjivati ​​riža, heljda, tjestenina, zobene pahuljice, to će donijeti mnogo veće koristi. "

Dijetetičar Ljudmila Denisenko više kategoričan u svojim presudama o prehrani kontra samo na riži. „Naše tijelo se sastoji od kosti, unutarnje organe, mišiće i raznim tkivima i tekućinama. U njemu se pojavljuju svake sekunde procesi Regeneracija, odnosno zamjene mrtvih stanica novima. Glavni građevinski materijal za regeneraciju je protein. No, kada je prestao njegov unos hrane, na primjer, uvođenje obrok riža dijeta „jela 2” ili dijeta na heljda, kupus, voće, itd, tijelo nije ništa drugo za izgradnju novih stanica. "

U isto vrijeme, bilo kruti mono-prehrana osigurava gubitak vode, fekalne tvari, a sigurno masnoće. Prema rezultatima pregleda i izgubljene težine, riža dijeta za dva tjedna pomaže da biste dobili osloboditi od deset kilograma težine. Ali, ovdje je „sastav” tih deset kilograma nije homogena, kao masne naslage zauzimaju samo dio izgubljene.

Proporcije olovni visak sljedeće:

• mast - 2 kg s dnevnim maksimalan gubitak od 150 grama;
• voda - 2 kg tijekom povlačenja iz tkiva koja se javlja u roku od prva tri dana usklađenosti prehrambenih obroka;
• izmet - 2 kg, još jedan faktor „brzog mršavljenja” na kruto prehrane za prva tri dana;
• suha masa unutarnjih organa i mišićno tkivo - 4 kg.

Imajte na umu da je potrebno „skupljanja” mišića i unutarnjih organa, od kojih je naše tijelo proizlazi proteina najveće mjerilo. Masti također je ispala, ali dvostruko manje intenzivno. Voda i fekalne tvari natrag u prvim danima prijelaz na normalnu prehranu, to jest, isto mjerilo u četiri kilograma na vagi opet činiti vrlo brzo.

Što je rezultat? Možete izgubiti ne samo salo, ali i najvažnije tkiva tijela. Tijelo ne voli takve „igre”. Uzima drastično ograničenje hrane kao stres, glavni čimbenik zaštite koji postaje aktivan skladištenje hranjivih tvari u slučaju novog stresa. Jedini tkiva koje naše tijelo može „dućan” je masno tkivo, mišići se gradi mnogo dulje.

Što recept za mršavljenje, nutricionisti nude? Samo uravnotežena prehrana, uključujući riže i drugih žitarica, te proteinske hrane (meso, riba, mlijeko), svježe i kuhano povrće i voće. Smanjenje dnevni unos kalorija s odricanjem od slatkih i slanih potiče postupno smanjenje težine bez opasnosti za tijelo i rizika od povratka izgubljenog težine.

Riža dijeta - jedan od mnogih mono-prehrani koristi se za brzo mršavljenje. To se preporučuje kao terapijske prehrane u hipertenzije, podizanje razine soli u tijelu pacijenta da normalizira. No, prehrana u „čistom obliku” ne koristi kao opasni kao bilo koji drugi mono-prehrani. Preporučljivo je uključiti rižu u raznovrsne prehrane kao izvrstan izvor mnogih ugljikohidrata.