Vježbe disanja Strelnikova: disanje, povratne informacije vježbe

U ovom članku:

1. Kako i zašto vježbe disanja Strelnikova je stvoren
2. Koje su vježbe disanja na Strelnikova
3. Indikacije i kontraindikacije za respiratorni gimnastičkog AN Strelnikovoj
4. Kako se vježbe disanja za mršavljenje Strelnikovoj
5. Standardni set vježbi disanja vježbe Strelnikova
6. Vježbe disanja Strelnikova: mišljenja liječnika i pokušao zamisliti

Kako i zašto vježbe disanja Strelnikova je stvoren

U stvari, njihove vježbe disanja Strelnikova razvili u prošlom stoljeću. No, do danas, što znamo o njima samo nekoliko, jer su namjeravali vratiti pjevački glas profesionalnih umjetnika. Koristite Strelnikova vježbe disanja za mršavljenje, u one dane, nitko ne misli, pa čak i ne mogu ga koristiti kao lijek za sve bolesti. A, ipak, respiratorni Strelnikovoj sustav stvarno radi kao tonik, uz pomoć nekoliko desetljeća Tisuće ljudi poboljšali svoje zdravlje. Zašto?

Poznato je da se koriste za vrijeme pjevanja mnogih ljudskih organa, a ne samo glasnica. Bronha, pluća i ždrijela u obavljanju složenih funkcija. Stoga je lako razumjeti da je, vraćajući poderanu pjevački glas - samo posljednju fazu. Prvo morate vratiti u normalno disanje, što čini vježbe disanja AN Strelnikova. Ako normalno disanje, a zatim, u skladu s tim, ostaviti vrtoglavice i migrene, bolje radno srce i sustav krvotvornih, Jača imunološki sustav. Osoba postaje više energije, manje umorni, manje bolesna. Ovdje su rezultati daje Strelnikova vježbe disanja, koje vježbe su izvorno izumio za pjevača.

Kada je vidio izvanredni učinak metode Strelnikova vježbe disanja je registrirana u Zavodu za patente ispita i njegova razrabotchitsa dobila autorska prava.

Koje su vježbe disanja na Strelnikova

Smatramo detaljno što je disanje Strelnikova, i kako to utječe na ljudsko zdravlje.

Indikacije i kontraindikacije za respiratorni gimnastičkog AN Strelnikovoj

U praksi, pokazalo se da je skup vježbi Strelnikova vježbe disanja mogu izliječiti takve bolesti:

• - bolesti dišnog sustava, bronhija i pluća, uključujući upalu pluća;
• - razne alergijske reakcije i astma;
• - dugogodišnji, kronična i curenje iz nosa čak gaymorit-
• - kronične i abnormalan srčani i vaskularnih bolesti;
• - slaba cirkulacija, nestabilna krvnog tlaka;
• - glavobolje i migrena;
• - dermatoloških bolesti;
• - bolesti kralježnice, skolioze, itd,.
• - bolesti urogenitalnog sustava;
• - zapinjanja u govoru i nedostatke;
• - živčani poremećaji.

I, naravno, uz pomoć Strelnikova disanja može učinkovito i sigurno izgubiti na težini.

No, postoje slučajevi u kojima kontraindicirana Strelnikova postupak ili vježbe disanja koje se izvode s oprezom. To su:

• - teški stupanj hipertenzije;
• - teški kratkovidnosti;
• - glaukom.

Činjenica je da je krvotok naglo ubrzava u obavljanju dišnih vježbi Strelnikova, krvne žile šire, pritisak na svojim zidovima povećati. A u slučaju teške bolesti krvnih žila mogu puknuti, što dovodi do nepredvidljivih i strašne posljedice.

Kako se vježbe disanja za mršavljenje Strelnikovoj

Koji ne samo da bi dali puno ljudi za to što je da biste dobili osloboditi od masnoća na vašem tijelu! tko debeo, otel, a ne samo tijekom zime malo trbuščić, znate koliko vam je potrebno učiniti kako bi postali malo tanji. Vježbe disanja Strelnikova može pomoći da izgubite težinu bez brza dijeta i naporan vježba u teretani. Tisuće ljudi su pokušali - i bili su oduševljeni rezultatom.

Kao povezani s pravom masnoće spaljivanja daha? To je vrlo jednostavno. Kada je aktiviran vježbe disanja mozga. A u stvari, postoje receptori koji su odgovorni za osjećaj gladi ili sitosti. Živčana centri samoregulirajuće, a budući da osoba ne osjeća gladan napada, pa makar sjedio na prilično strogu dijetu.

Neki se koriste za „zastoj” živac stresa i lošeg raspoloženja nešto ukusno i obično zabranjeno - kolači, kolači, čokolada, čips, hamburgere. Budući da vježbe disanja na Strelnikova također smiruje živčani sustav i otklanja neuroze, vi ćete biti manje nervozni i brige. To znači da nećete imati razloga i žele zloupotrijebiti štetne proizvode koji pridonose dobitak težine.

Postoji još jedan faktor koji objašnjava zašto ljudi izgubiti težinu ovom metodom, bez puno truda i dijeta. Krv zasićenost kisikom i odlična cirkulacija doprinijeti ubrzanju metabolizma u tijelu, prirodne lipolizu, metabolizmom ubrzanja. Dakle, stari masne stanice spaljuju tiho po sebi, a novi se više ne kasni.

I sve što je potrebno - to je tri puta na dan za obavljanje osnovne set vježbi Strelnikova. Važno je u dobrom raspoloženju i iskrenom željom za izgubiti težinu, dok su izvrsni rezultati zajamčeni, jer je tanji Strel'nikova mnoge mlade djevojke u 77 godina.

Standardni set vježbi disanja vježbe Strelnikova

Postoje osnovne vježbe vježbe disanja Strelnikova.

1. Dlanove. Stajati ili sjediti uspravno, savijanje koljena, dlanovi okrenuti u tom slučaju trebao biti sam. Napraviti oštar unos daha, sinkronizirano dlan šake škripi. Da li je potrebno 20 kompleta 8 udisaja svaki, prekidi mogu učiniti između serija.

2. Pumpa. Potrebno je da postane ili sjediti uspravno, noge malo urediti, ali ne u širini ramena. Na taj bučan dah polako treba sagnuti, ispruženih ruku. Zatim, kao što uzdisati polako vratite u početni položaj. Prisutni sama radna pumpa. Morate obaviti 8 kompleta, svaki s 8 udisaja.

3. Epaulettes. Stoji ili sjedi sa ravnim leđima i ispravio ramena, ruke trebaju biti podignuta na razinu struka, ruke stisnute u šake. Oštro udahnu, kao oštro niže ruke dolje, otvorio šaku, prsti rašireni. Važno je koliko je to moguće da se protežu ramena i ruke. Da li 8 kompleta, koji se sastoji od 8 udisaja.

Evo što je osnovni skup vježbi Vježbe disanja Strelnikova. To se ne može izvršiti u potpunosti, dopuniti, ili se koristi djelomično, ovisno o cilju bolesti i lekcije. Ali postoji jedna strogo pravilo: ne možete u svakom slučaju mijenjati vježbe oprema. U najboljem slučaju, nećete dobiti željeni učinak, au najgorem - pogoršati njihovo stanje i naškoditi zdravlju.

A tu su i pored vježbe disanja na Strelnikova vježbe dizajnirane za svaku pojedinu bolest.

Vježbe disanja Strelnikova: mišljenja liječnika i pokušao zamisliti

Vježbe disanja Strelnikova Prema liječnicima - to je jedna od najboljih metoda alternativne medicine za liječenje pluća i bronhija bolesti.

Recenzije vježbe disanja Strelnikova onih koji su uključeni u to, prilično su kontradiktorne. Nitko ne poriče da su respiratorne vježbe Strelnikova ide na korist cjelokupne dobrobiti, postoji osjećaj lakoće i vitalnosti. No, sada kao način za izgubiti težinu, oni nisu kao učinkovit. U svakom slučaju, samo jedan od teretane nije dovoljno, te da je pouzdan i vidljive rezultate, nužno je kombinirati s prehranom i igrati sportove.