Vježbe disanja Bodyflex - savršen program sklad

Kako biti vitak, samo vjerujem u tu mogućnost. I odbaciti predrasude, koje uvjeravaju nas da je potrebno za izgubiti težinu izmozhdat dijeti i svakodnevno iscrpiti tijelo u teretani. Sve to je apsolutno nepotrebno, ako - vježbe disanja Bodyflex. To vam omogućuje da izgubite težinu bez ograničenja snage i biti savršeno zdrav!

sadržaj

štedi kisik
Što očekivati, radi bodyflex
Respiratorne gimnastika pravila
Učinkovit program za noge i stražnjicu

Kompleks je stvorio Bodyflex američki Greer Childers, koji je patio od punine dugo vremena. Žene pribjegavaju prehranu, vježbanje, ali bez uspjeha: njezina veličina 52 je ostao nepromijenjen. Nakon još jednog neuspješnog pokušaja da izgube težinu, okrenula se na istraživanje i otkrili do važnog otkrića: jedini prirodni katalizator (plamenik) mast je kisik. Ova teorija je postala temelj Bodyflex, koji daje pregled medicinske dokaze ne samo o gubitka težine, kao rezultat toga, ali i druge pozitivne aspekte.

štedi kisik

Naše tijelo nema dovoljno kisika, jer u stvarnom životu udišemo vrlo površno. Polazeći u istom tijelu u velikim količinama, to aktivira masti procesa izgaranja, koji se pretvara u energiju. Kako se nositi s tako velikim oslobađanje energije nije lako, tako da je vidljivo ne samo stranim aktivnost (što veseli i puni energije!) Vrlo je važno da vježbe disanja za mršavljenje i potiče obnavljanje svih tjelesnih sustava, regeneracije tkiva, poboljšava kožu, jača imunološki sustav.

Ali učinak suzbijanja Bodyflex kalorija za želudac i tijelo nije usporediv s bilo kojim od poznatih tehnika mršavljenja. Dakle, prema zapažanjima stručnjaka, jedan sat radi na stadionu tijelo može izgubiti i do 700 kalorija. voda aerobika može eliminirati sat 2 puta manje kalorija. Bodyflex sat gori 3500 (!) Kalorija! Samo razmisli o tome i shvatiti! I to je stvarna, kao što pokazuje pro Bodyflex mišljenja i rezultata.

Crnka dobiva pune grudi životvornim polja za kisik

Što očekivati, radi Bodyflex

Odmah nakon okupacije - puno energije, koji aktivno žele provesti! Na primjer, oprati pod u stanu ili ispeći ukusnu tortu za djecu!
3 dana - osjećaj vedrine i zdravlje će biti prisutan cijelo vrijeme. To zateže trbuh, nestaju probavnih problema, zatvor.
u tjedan dana - Prvi centimetara na struk i kukovi rastopiti. Rezultat može biti samo nekoliko cm u svim krugovima.
Dva tjedna kasnije, - proces mršavljenja će ići vrlo aktivan. Primijetit ćete u ogledalu da su mnogo tanji.
Mjesec dana kasnije, - za to vrijeme vi ćete smanjiti minimalnu veličinu, i vjerojatno će se 2. Rezultat struka i bokova - minus 10 centimetara, vrlo je stvaran.

respiratorne gimnastika pravila

Naučite pravilno disati. Duboko udahnite mirno usta, a zatim brzo udisati nos. Za djelić sekunde, zadržite zrak i naglo izdahnite kroz usta. Povucite trbuh i uzeti ispravan stav.
Zaboravite na vagu! Bodyflex - vježbe usmjerene na smanjivanje glasnoće. A ako izgledaju savršeno, u čemu je razlika, koliko težite?
Sudjelovati u prazan želudac. Idealno je vrijeme ujutro, odmah nakon buđenja. To je kad vaše tijelo će vam omogućiti da se spali neželjenih kalorija mnogo više nego ako se ide raditi tijekom dana ili večeri. Ako nemamo vremena ujutro, izaberite između 2 sata nakon obroka, i redovito vježbati.
piti vodu. 8 čaša dnevno bi trebao biti vaš norma.
Prepustite se jede! O Bodyflex za početnike recenzije reći, kao jedina težine metoda gubitka koji omogućuje postoji ništa što želite. Dijete nije potrebno, ali to je sve manje, nema sumnje.
Nemojte tražiti izgovore. Za Bodyflex kontraindikacije su odsutni u cijelosti. Postanite tanak i zdravo uz to može svaka žena, bez obzira na dijagnozu, dob, i drugih problema.

preporučeno:

Učinkovit program za noge i stražnjicu

Cjelokupni paket uključuje 12 vježbi, čime se prilagoditi oblik cijelog tijela u 15 minuta dnevno. U ovom pregledu ćemo prošetati kroz teretanu za nogu i stražnjice, a Bodyflex vježbe za trbuh i lice, možete pronaći u drugim člancima na našoj web stranici.

Vuče noge natrag - prilagođava stražnjice i bedara. Dobiti na podu na sve četiri, ispraviti jednu nogu, staviti na čarape. Zatim ga podignite kao visok kao moguće, i stisnuti stražnjicu. Da li vježbe disanja i ugovorene prsima iscijediti guza na 8 točaka. Diši Ponovite 3 puta s jednim i još 3 puta s drugom nogom.
„Seiko” - zateže vanjsku stranu bedra. Opet, stojim na sve četiri, ali sada jednom nogom odvesti u stranu. Raditi vježbe disanja i kao visok kao moguće, podignite stan nogu. Boravak do 8 račune. Ponovite 3 puta na jednom i drugom nogom.
„Brod” - podešavanje unutarnje strane bedara. Sjednite na pod, stojim s nogama razmaknutim, ruke premotati natrag, nagnuti na podu. Napravite vježbe disanja, povucite vaš želudac i nagnuti glavu prema naprijed. Premjestiti svoje ruke prema naprijed i polako ih premjestiti iz tijela na podu na 8 računima osjećaj istezanje unutarnje strane bedara. Ponovite tri puta.
„Pereca” - zateže bokove i struk. Sjednite na pod, prekrižiti noge u koljenima. Uzmi svoju lijevu ruku iza leđa, stavio svoje pravo na lijevom koljenu. Slijedite vježbe disanja i početi aktivno povući koljena na 8 točaka. Diši ponoviti 2 puta. Izvođenje tri puta s drugom nogom.
Istezanje loza. Ležeći na leđima, podići noge okomito na pod, ruke, shvatiti tele. Napravite vježbe disanja, što uzdisati od trbuh sila vukla je noge svojim 8 račune. Uzmite 3 puta.

Plavi sportski odijelo savršeno naglašava njegovu sportsku figuru
Slijedite ove složene Bodyflex, recenzije koje potvrđuju njegova izrazito učinkovita, poboljšati oblik stražnjice i bedara. A za ukupne korekcije tijela i postizanje brze rezultate u mršavljenju obavljanje svih 12 vježbi člana Greer Childers dnevno!

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan