Jednostavan način kako bi naučili kako da sjedne na viti kod kuće

sadržaj

Video: viti. kako sjediti na križ viti kod kuće
Zašto je to trebalo biti učinjeno?
Video: kako napraviti raspala u tjedan dana? [lisin kanala]
Prepustite 2 tjedna
Video: kako napraviti dijeli

Viti je potrebno ne samo plesače i ljubitelje borilačkih vještina. Istezanje - znak i jamstvo zdravlja. Dakle, treba nam svima. Dakle, morate biti u mogućnosti to učiniti raspala u kući.

Video: Viti. Kako sjediti na križ viti kod kuće

Zašto je to trebalo biti učinjeno?

viti Konce je poprečna i uzdužna. „Prodolniki” su korisne jer omogućuju vam da ostanete u formi bokovima i stražnjici.

Video: Kako napraviti raspala u tjedan dana? [Lisin kanala]

Promjer je koristan za zdravlje žena: ona otvara zdjelice, koja će roditi bezbolno.

Osim toga, to vam omogućuje da podijelite malo produžiti noge mu pruži udova zglobova dodati centimetar i pol.

Pa, za zdrave zglobove uvijati korisno. Nakon nekog ozljede čak savjetovao da naučite kako izvesti ovu vježbu da se oporavi brzo.

Nemojte vući na žici samo kad je ozbiljna ozljeda tetive koljena, kralježnice i prepone, uz izostavljanje maternice i upalnih procesa mišićno-koštanog sustava.

Saznajte kako dobiti muževo obitelji ako on ne želi, nakon što ju je ostavio zbog druge žene!

Saznajte ovdje kako brzo zaboraviti čovjek koji je jako bolno!

Prepustite 2 tjedna

viti Ako su mišići i ligamenti, mekane, to je, ali meke ligamenti i ozljede skloni jači.

Naime, nakon svake vježbe za uže i istezanja na mišiće i ligamente manje suza pojaviti: Zato nakon vježbe istezanje jer boli cijelo tijelo.

Ali oni su mikroskopski, tako raste brzo. Mišića istovremeno produljuje. Ako pretjeran, to može biti bilo koji rastrgan mišići i ligamenti su vrlo jaki.