Kako izgubiti težinu nakon poroda? Brz, jednostavan, učinkovit

Prekomjerna težina nakon poroda - uobičajena pojava. Međutim, nisu sve novo iskovane mama može brzo i jednostavno „reset” dodatnu težinu.

U stvari, izgubiti težinu nakon poroda od fizičke točke gledišta nije tako teško, glavna stvar - da se prevlada psihološku barijeru. No, više o tome ...

Zašto žene dobivaju dodatnu težinu tijekom trudnoće? Prvo, to je prihvaćeno da je trudna majka mora jesti „za dvoje”, i ništa se ne odbijaju (u roku od razloga naravno), jer je dobra prehrana je samo imati koristi dijete. Drugo, trudnica, iz razumljivih razloga, vrlo malo poteza, što čini stvar bude gora po pitanju debljanje.

Nakon rođenja, zabio kilograma posebno su uočljive, jer fizičko stanje žene vraća na prethodnu razinu, a tijelo za 9 mjeseci promijenio do neprepoznatljivosti. Pa kako se to prevlada, i brzo gube na težini nakon poroda?

Prvi je da se rad na razmišljanje. Doista, za prvih 9 mjeseci trudnoće ste navikli gotovo ništa ne poriče, jesti puno, itd Sada, visoke kalorijske dijeta ne treba, ali je stari običaj jesti puno ostalo. Shvatiti.

Isto vrijedi i za kretanje. Posljednjih 9 mjeseci, što kretati vrlo malo, i to je sasvim normalno. Sada, međutim, morate puno više prometa.

Dakle, pokušati shvatiti, kako izgubiti težinu brzo nakon poroda, što je potrebno jesti manje i više kretati. Znanstvenici su dokazali da je navika je usadio u oko 21 dana, odnosno, tri tjedna. Stoga je namjera cilj, u roku od tri tjedna, jedu manje, i voditi aktivan stil života. U početku je to Bude teško, ali kraj trećeg tjedna ove ritam života će biti upoznati s vama, a vi ćete izgubiti težinu vrlo brzo i jednostavno, jer je razlog za njihov izgled se eliminira.