Kako izgubiti težinu nakon carskog reza

Video: minus 20 kg nakon carskog. 2. dio

Na pitanje „kako izgubiti težinu nakon carski” dobri liječnici zadovoljavaju standard - ni na koji način! Zašto? jer za vrijeme dojenja ne mogu sjediti na dijeti, a nakon operacije za nekoliko mjeseci, morate zaboraviti na bilo koji fitness. A što ako se tijekom trudnoće je prikupio nekoliko (pa čak i vrlo dobro) dodatnih kilograma? Ako se muž ne gleda očima onih koji prije? Što možete učiniti vježbe za izgubiti težinu nakon carskog, ako to utječe nije puno nije dovoljno - obitelj i intimni život? Što to govoriš, šest mjeseci i ništa ne može biti, za šest mjeseci bez osobnog života u zagrljaju s kompleksima i patnje svaki pogled u ogledalo? Oh, ne! Kako izgubiti težinu nakon carskog reza - složeno pitanje, ali da se riješi, a vrijeme će potrajati puno, ali ne previše ravan i šest mjeseci, kako kažu Aesculapius. Zauvijek reosiguranja.

Kako izgubiti težinu nakon carskog reza - počevši od prvih dana

Za informacije o tome kako izgubiti težinu odmah nakon carskog reza, možete početi razmišljati u ranim danima, kada je u pitanju još ozbiljniji debljanje. Ništa ozbiljno, bez operacije, bez gubitka težine. Da, pogled s trbuha noćne more, sve boli, svaki višak pokret je dano na bol. Ali možete barem voditi brigu nošenje korzeta i bodices, podržavaju i mršavljenje želudac. To je vrlo važno, a zavoj je potrebno da se kvaliteta koji omogućuje da se šav disati, inače postoji opasnost da se festering. Boli me, to ne boli - ali potrebno je nositi. Drugo, nitko nije ušao raskarmlivat. Količina mlijeka i njegove kvalitete ne ovisi o tome koliko ste gurnula obrok. Mlijeko - to je tekućina, a svi normalni moderni liječnici govoriti jednim glasom - ne treba jesti puno i piti puno, onda problem nije kako izgubiti težinu nakon carskog - beba dojenje, vrlo brzo je moja mama rezerve masnoće sranje ako mama nema hrčak sendviči svakih pet minuta, pokušavajući opravdati svoju poziciju, „jede hodanje”.

Vježba za mršavljenje nakon carskog reza

Rana i šivanje rastinje javlja u roku od nekoliko tjedana, kada je mlada majka nije u vježbanju, bol svakog pokreta, tako da opet krene problematičan, ali to prolazi. Nemaš nikakve „pričekati šest mjeseci” početi raditi vježbe za izgubiti težinu nakon carskog reza može biti nekoliko tjedana, kada su šavovi su stroži i zaustavio isporuku toliko boli. Možete početi s rukama i nogama, s duge šetnje pješice, uključujući brdo, uključujući i posebne cipele za obuku kako bi se napumpati mišiće - tu su ljeti i zimi, a demi opcije, pa otboyaritsya od hodanja neće raditi a ne raditi.

Video: minus 20 kg nakon carskog. 1. dio

Dva mjeseca kasnije, možete ići na napretku. Ništa pomaže da izgubite težinu nakon carskog kao bazenom i joge. Ništa posebno bolesti neće biti dizanje utega nije uvjet, dakle, ni liječnik neće biti protiv. Podsjetimo, za stres Dijete majke povezana s self-mržnje, s kompleksima i konstantnim uvredama na njega, čak štetnije od „pokvariti okus mlijeka”, koji prijeti dame u slučaju da se odluče za izgubiti težinu nakon trudnoće.
Kako izgubiti težinu nakon carskog reza - voditi brigu o prehrani

Kako izgubiti težinu nakon poroda carskim: pravilnu prehranu

Dojilje trebaju više kalorija, ali ako ste stvorili čak i mali nedostatak kalorija dnevno dijeta, to ne utječe na količinu i kvalitetu mlijeka. Provjereno - deset smanjenje dijeta ne povlači bilo promjene u laktaciji, i izgubiti težinu vrlo Spore! Ponekad to jednostavno nije dovoljno za jesti poslije šest.

Također u pravilnu prehranu, koja vam omogućuje da izgubite težinu nakon carskog reza, ne bi trebalo biti ništa suvišno u smislu povećanja razine šećera u krvi. O kondenzirano mlijeko, Prokletstvo, bolje je da odmah zaboraviti. Nema gore kombinacije od ogromne količine šećera u masti mlijeka. Djeca, usput, također nije dobro koristiti ga, je rizik od dijateza. U principu, sve slastice treba isključiti, šećer - to je prvi neprijatelj figure treba vjerovati. A sve ostalo - po vlastitom nahođenju. Jedan poput salate, a drugi - biljna složenaca, treći - juhe i variva variva, sve dok povrće ne zauzimaju oko polovice prehrani.

Pa ipak, moja majka vrlo dobro primijetiti kako djeca jedu - u kratkim intervalima. To je fiziološka, ​​tri obroka dnevno - to nije normalno, dakle, početi prilagoditi djetetovim biorhythms i jesti malo, ali svaka dva sata ili tako. Malo - to znači, u vrijeme gristi jabuku ili mrkvu, to je sve. U vrijeme da se stavi u zdjelu i posluživanje povrća ribe i sve. Tu bi trebao biti tri glavna obroka i dva grickalice. Dovoljno je dobio pet zdrave prakse koje se prekida nakon sedam. Zgodan, zar ne? I to nije gladan i ne uzrokuje nikakve pritužbe liječnika i dodatnu težinu nestati kao da je magija, barem od prvog dana početka. To bi trebao biti lako povjerovati - to radi!