Norm dobitak težine tijekom trudnoće

U ovom članku:

1. Razlozi za debljanje buduće majke
2. Koliko kilograma treba birati u drugom stanju?
3. Prekomjerna težina i nedostatak

Razlozi za debljanje buduće majke

Birani broj kilograma tijekom trudnoće utječe mnogo faktora:

• 1. dob žene. Mlađi je trudnica, sporiji debljanje će se pojaviti tijekom trudnoće.
• 2. Tendencija biti težine. Ako žena prije začeća kako bi svoju težinu u kroz prehranu i vježbe, dok čekaju dijete je pokupiti nekoliko neželjenih kilograma.
• 3. Početni tjelesne mase. Budući da je nedostatak početne tjelesne težine tijekom trudnoće pokušava nadoknaditi za brzo, vitka žena dobiva više kilograma nego što završi.
• 4. veličina voće. Žena, čeka velika beba, Ima teže posteljicu, povećanje količine amnionske vode, tako da se može udebljati dosta.
• 5. toksikoze. Zbog rane i teškog povraćanja, dobitak težine tijekom trudnoće često se usporio.
• 6. Povećani apetit. Ako je trudnica ne može nositi sa snažnom željom da se stalno tamo, to će imati problema s debljanje.
• 7. edem. Debljanje u trudnoći je značajno viša u klasteru u tijelo viška tekućine. Trebali konzultirati liječnika s sumnja edem, ako oluka lice, otečene kapke, navečer previše uske cipele s nožnom prsten ne može biti uklonjena.
• 8. hidramnion. Volumen plodne vode voda može se povećati u dijabetes, Rhesus sukoba i višestruke trudnoće.

Koliko kilograma treba birati u drugom stanju?

Znanstvenici s američkog Instituta za medicinu 1990. godine otkrili da stopi od debljanja tijekom trudnoće - između 10 i 14 kg. Ako žena očekuje dvije bebe, ona ne smije skupljati do 22 kg. Debljanje u trudnoći se javlja kako slijedi: u prvoj polovici žena koje su dobile 40% dobiti u drugoj polovici - 60%. U prvom tromjesečju je trudnica oporavlja 2kg oporavlja ili uopće ne. U drugom tromjesečju kilograma regrutiranih brže: u 300 grama tjedno. Počevši od 7. mjeseca težine treba povećati na 350-400 g tjedno.

Važno je da je održan ravnomjerno dobitak težine tijekom trudnoće. Ako je žena u narednih tjedan dana ne nađe dobit ili prekomjerne tjelesne težine, potrebno je obavijestiti svog liječnika. Da bi se lakše pratiti proces, treba zadržati dobit raspored težine u trudnoći.

Od onoga što je buduća majka nazvala težinu? To je raspoređen ovako:

• 3500 g - dječji
• 1000 g - uterusa
• 450 g - placenta
• 1,000 g - voda amnionska
• Se 1200 g - povećanje količine krvi
• 500 g - mliječne žlijezde
• 2500 g - povećanje masnoće i mišićno tkivo
• 2500 g - međustanična tekućina.

Rezultat: 12.650 g - prosječna stopa debljanje tijekom trudnoće.

Prekomjerna težina i nedostatak

fetalni razvoj To ovisi o debljanje tijekom trudnoće, budući majke. Poprsje biranih kilograma suočiti moguće komplikacije: povišen krvni tlak, pojavljivanje gestacijski dijabetes, povreda protoka krvi u lancu majke placenta-dijete. U najtežim slučajevima može dovesti do smrti. Ako je stopa debljanje tijekom trudnoće previše premašen ženu, ona ima rizik imaju veliku bebu. Nadalje, postigao dodatnu težinu, vrlo je teško vratiti nakon poroda.

Neadekvatna dobitak težine tijekom trudnoće je također neprihvatljivo. Nedostatak hranjivih tvari i vitamina dovodi do rođenja bebe pothranjenost. Loša prehrana trudnica često dovodi do pada estrogena razine proizvodnje, jer može izazvati pobačaj. Osim toga, prirodni porod zahtijevaju ženi puno truda i energije. Sa nedovoljne težine vrlo je teško biti aktivni u radu i pomoći bebi da se rodi.

Trudnica mora pratiti dobiti raspored težine u trudnoći posebno u prvom i treći trimestar. Prvi je formiranje 3 mjeseca i intenzivan razvoj kostura i unutarnjih organa fetusa. U trećem tromjesečju njegova mozga aktivno razvija. Na niskim ili prekomjerne debljanje tijekom trudnoće može doći do ozbiljnih kršenja tih suptilnih procesa.

Kako bi se normaliziralo debljanje tijekom trudnoće, trebate pažljivo razmotriti svoj dan način. Kada nema apetita treba jesti male obroke, ali vrlo često (6-7 puta dnevno). Nije nužno da se noću, možete si priuštiti šalicu jogurta ili voćni desert. Bolje je izabrati hranu bogatu vitaminima i raznim kemijskim elementima, ograničava masnoće unos, kofein, slastice. Ne smijemo zaboraviti tjelesne aktivnosti: nakon savjetovanja s liječnikom može sudjelovali u posebnim gimnastici i plivanje.