Mandarine - koristi i štete, kalorija

Dobro jutro, prijatelji! Svaki treći plod sazrijeva u svijetu danas, odnosi se na citrusa obitelj. Plodan članovi klana nam je dao narančaste naranče, grejp, limun, limes, tanđelo manje poznato, patuljasta naranča i drugi. No, danas je govoriti o prednostima i opasnostima mandarina - najomiljeniji od svih naših voća. Niske kalorijske, ukusna okusa, svečano raspoloženje - sve to nam daje zlatnu loptu.

Jeste li znali da je rodno mjesto od mandarina je u jugoistočnoj Aziji, posebice Kini. I njegovo ime je dobio u ovoj zemlji, velika je cijenjen voće izvanredno! To je poznat po dugoj tradiciji ovog naroda, koja ima više od 2 tisuće godina. Tijekom proslave Nove godine, Kinezi, dolazi u posjet, dali su vlasnici kuće su dvije mandarine. A kad su otišli kući, poduchali odgovor na dar su i dvije zlatne kugle.

Ispada da je riječ „par mandarina” kineski suglasju s riječi „zlato”. Dakle, metaforički prijatelji i obitelj žele u sljedećoj godini prosperiteta i obilja u kući.

U Europi, mandarina donijeli trgovci - putnike u XIX stoljeću. Smatra se da je prvi put učinio talijanski tenor Michel. Međutim, postoji još jedna verzija: da je prvo stablo je donio na dar Napoleona. Isprva, stabla su rasle samo u staklenicima, ali onda je utvrdio da je blaga klima Italije i Francuske, to je savršeno.

Mandarine - koristi i štete

Lijepa zlatno voće čvrsto odavno osvojio srca ljudi, pa znanstvenici koristi i štete od mandarina su dobro istražena.

1. U sklopu mandarina mnogo korisnih vitamina za tijelo: PP, K, E, velike skupine B, A. Prema sadržaju vitamina C mandarina uspješno raspravljati s mnogo voća i često izlazi pobjednika. U zimi, to je posebno važno za zdravlje tijela i donijeti opipljivu korist.
2. Lutein i zeaksantin u kombinaciji s vitaminom A blagotvoran učinak na vid. Poboljšanje strukture vidnog živca, vraćajući dotok krvi u oku, pomažući mrežnicu, koji su uključeni u percepciji boje, što utječe na kvalitetu vida.
3. Plod pulpa sadrži hlapive organske kiseline, eterično ulje, limunsku kiselinu. Minerali: fosfor, kalij, željezo, kalcij
4. Probavni sustav redovite uporabe vas mandarina samo reći hvala. Ona se vraća u normalan probavni proces, inhibira proliferaciju patogenih bakterija u crijevima, što ima pozitivan učinak u liječenju dysbiosis. Ona prolazi nadutost, crijeva stječe sposobnost da lagano isprazniti - tako riješiti problem opstipacije.
5. Koristan učinak na aktivnost mandarina jetre i žuči. Testirano upala, poboljšava probavu masti.
6. Ljudi, vi ćete imati zlatno voće teške zdravstvene prednosti: ako je dan jesti sve - samo 2 mandarine, normalan rad prostate.
7. Žene će biti zaštićen tijekom kritičnih dana, kršeći menstrualni ciklus, Mandarin pomoći će ga vratiti.
8. Korist mandarina u liječenju prehlada je teško precijeniti. Voće imaju antibakterijsko djelovanje, natjecati s virusima, poboljšati imunitet.
9. Osim toga, smanjena oteklina, smanjenu razinu kolesterola se rabe mandarine, povećava ukupni ton i normalizira na živčani sustav.
10. Kad bolesti bubrega mandarine djeluje kao lagani diuretik, pomaže povući malu pijesak olakšalo stanje nefritis i cistitis.
11. Mandarine i pomoći marigolds. Dnevni podmazati nokte, i oni će biti ojačana.

Mandarine - koristi i štete za trudnice

Tijekom fertilnoj ženskom tijelu više nego ikada, treba puno vitamina i minerala. Smetnje mandarine, čak iu malim količinama, to će biti od velike koristi za trudnice, čime ispuniti potrebu.

Osim toga, mandarine su u mogućnosti kako bi se uklonili jutarnje mučnine koje često prati trudnoću. Brew oguliti voće i dati malo zakuhati. Ako ste stalno pio ovaj infuziju, održat će se najjači manifestacije toksičnosti.

Treba imati na umu da ako ste alergični na agrumima, mandarina iz uzimajući trudnice treba odustati, inače umjesto dobro će sebe i dijete naškoditi.

Korisna svojstva kore mandarina

Prijatelji, ako ste bacaju koru od mandarine, zatim odmah prestati to raditi! Znanstvenici koji su proučavali prednosti i štete od mandarina, oguliti voće, također, nije izbjegao pozornost. Ispostavilo se da je ne manje iscjeljivanje od stvarnog mesa od voća.

Mandarina oguliti sadrži sve od istog materijala kao i voća. Provjerite infuzije, osvježavajuća pića, dodaje čaj, kolače - prikupiti sve vitaminchiki, što nam daje prekrasan plod.

I ne zaboravite razmaziti svoje lice i tijelo. Kozmetičara Ne razumijem - kažu da je koža voća nas može učiniti neodoljivom.

• Provjerite hranjiv i osvježavajuće maske za lice: suhe kore samljeti u prah i dodati žumanjka sa žlicom kiselog vrhnja. Nakon 20 minuta, isperite i uživati ​​učinak.
• Kuhajte koru u maloj količini vode, dodati nekoliko kapi ulja mandarine ili bilo kojeg drugog eteričnog ulja. Ulijte u kadu i zabavite se. Opuštanje ogroman!
• Mandarine i pomoći marigolds. Dnevni podmazati nokte, i oni će biti ojačana.

Prehlade. Skuhati čaj od mandarina pilinga, to pomaže da se nosi s kašalj i olakšati u ukupnom poretku.

Hipertenzija. Uz svakodnevno korištenje voća, jede između obroka pomoći će smanjiti pritisak. Također ima blagotvoran učinak svježeg soka od voća.

Mandarine - kalorija

Mandarin voće - odličan alat za mršavljenje. mršavljenja stručnjaci odavno pripisuje njihove prehrane proizvodima. A na desnoj strani: kalorija voće je vrlo niska.