Kivi - dobro i zlo na tijelo

Dobro jutro, prijatelji! Zahvaljujući neobičnim ukusom, kivi voće vrlo brzo postao popularan u našoj zemlji. No, prije još 50-ak godina, carina, gledajući upravo naslagane kutije smeđe - zelena voća, uplašene i zove sappers. To je činjenica! Danas sve koristi i štete od kivi voće za zdravlje našeg tijela, uključujući i za žene s dijabetesom, kako bi se smanjila težina. 

Vi svibanj biti znatiželjan to znati da je kivi i nije tako egzotično voće za nas. U našoj zemlji, to je odavno poznato, ali pod drugim imenom. Actinidia - tako ga zovu Sibirski vrtlara, pa čak i „Sibirski kivi” i „Amur ogrozd”, gdje je dugo uspješno uzgaja. Ja sam naučila to nedavno dok prijatelja s vama njegovi korisna svojstva. Kivi - vrsta Actinidia, jedan od njegovih varijanti, ali nismo rasti. I vrlo Actinidia nedavno počeo obrađivati ​​diljem Rusije.

Ono što je zanimljivo, rodno mjesto kivi je Kina. No, u ovoj zemlji za dugo vremena bješe odrastao samo kao ukrasna biljka, zbog kivi bobica bile premale - do 30 t. težina. Novi termin je dobila na Novom Zelandu. Zanimljivo je da je biljka također dobio tu kao ukrasna zbog prekrasnih bijele boje.

Vrtlar - ljubitelj Alexander Ellison je napisao sjemena, pa ponesena uzgoj Actinidia da je 30 godina bio je veliki grm - vinova loza, u cijelosti optočen paperjast i predivno ukusna bobice. A to je važno za bilo koju vrtlar, grm raste velikom brzinom, bobice su mnogo veće, do 100 grama, a plodovi žetve može biti uklonjena svaka 2 -. 3 dana.

Plodovi novog grma volio vrtlara i njegove prijatelje. Možete se kladiti! Podsjetili oba dinja i ogrozd, i lubenice, i banana, pa čak i ananas.

Isprva plod jednostavno nazvan „Kineski ogrozd”, ali nakon nekog vremena dobio je ime po maloj ptici, simbol Novog Zelanda - kivi.

U drugim zemljama kivi pao zbog globalne financijske krize 30-ih godina prošlog stoljeća. Izgubljeni znoj službenik James McLoklin u početku odlučio uzgajati za prodaju limuna.

Ali oni nisu bili posebno traženi, a rastao polako. A onda je bivši službenik nacrtao „kineski ogrozd”. Uostalom, to daje superioran u odnosu na sve zamislive snova, i dobiti ga da bude brzo, vrlo brzo. Ali glavni argument bio da je više za prodaju kivi nitko rastao.

Ideja se pokazao kao istinski „zlatna”. Prvo voće cijenjen u većini Novom Zelandu, a zatim, za vrijeme Drugog svjetskog rata, a kivi susreće američke vojnike. Pokušao i volio. Po povratku kući, sa sobom su donijeli sjeme vinove loze, a uskoro u SAD-u su bili prvi kivi plantaže.

Europa cijeniti okus ploda kasnije. Nakon James McLoklin poslan u Englesku prodati limun, ali je dodao da ih nekoliko kutija kivi. Brod nije previše sretan, jer lučki radnici štrajk nije bio odmah izvaditi. Tijekom tog vremena, limun su kiselo, ali kivi ostao u izvornom obliku.

Nakon toga, oni su plaćeni pozornost na London trgovci voća, a kada je pokušala! Dakle, ono što se daje tako vrtoglav „karijeru” kivi? Ali prvo, idemo naći pitanje koje mnogi ljudi pitati.

Kivi je voće ili bobice

Začudo, ali onda kad smo svi počeli zvati kivi voće. To je zapravo bobica, iako mnogo veća od drugih bobica. Usput, Wikipedija, u svom članku o kivi nježno poziva njegovi „plodove” Actinidia, samo jedna stavka s objašnjenjem da je to još uvijek bobica.

Voće Kiwi - koristi i štete

Nacionalni ljubavi voće kivi naći zbog svoje uporabe, koji je zbog svog jedinstvenog kemijskog sastava, to je raznolik i doista neprocjenjiva za zdravlje tijela.

• Prisutnost vitamina E, C, D, PP, velika grupa B. Prema karotena kivi sadržaja ispred mnogih najmanje popularan voća. Veći prirodnih prirodnih minerala, uključujući kalcij, fosfor, mangan, jod, željezo, cink, kalija.
• Sadrži vrijedne prehrambenih vlakana, monosaharide, ugljikohidrate, biljni protein, flavonoide, zasićene, polinezasićene i mononezasićenih kiseline, među kojima su vrlo korisni za organizam, folne kiseline actinidin.

Kivi voće je korisno za organizam?

• Uz redovitu uporabu, pojačati imunitet i zaštititi sebe od raznih bolesti, uključujući i prehlada.
• Jedan od najupečatljivijih osobina mineralne kivi voće - prisutnost velike količine antioksidansa. Kao što je poznato, antioksidansi sprečavanje oksidacijske procese koji dovode ozbiljne bolesti kao što je zatajenje srca, ateroskleroza, Parkinsonove ili Alzheimerove bolesti.
• Voće ima blagotvoran učinak na srčani mišić, poboljšati kontrakcije. Tako štiti od srčanog udara. Poznat znanstveni dokazi da je dnevna upotreba plodova rizik od krvnih ugrušaka smanjuje za 18%. Razina štetnog masnih kiselina u krvi manja od 15%. Prema njegovim blagotvornim učincima sličnim kivija kardio aspirin, koji se preporučuje da se liječnike u slučaju problema sa srcem ili krvnim žilama.
• Hipertenzivna voće kivi također imaju koristi od sudjelovanja u smanjenju tlaka, štoviše, osim toga, on potiče izlučivanje lošeg kolesterola. Zbog toga, kivi - divan plod za prevenciju ateroskleroze. stijenke krvnih žila postaju elastičnije, bit će ojačati i da će imati koristi vaše srce.
• Vitamin E, koji je u izobilju u kivi, oduvijek se smatralo vitamin mladosti i ljepote. To je vrlo korisno za kosu, kožu, nokte
• Hoće li vas i vaš živčani sustav zahvaliti - uporaba voća pomaže u poboljšanju funkcioniranja, postaje zaštitnik pod redovitim stresom. A sve zato što folna kiselina pomaže da aktivno proizvode sreća hormona - serotonina.
• Žaliti lošeg sna i dugo zaspao? I ovdje kivi će imati koristi - kušati plodove spavanja, oni će poboljšati vaš san.
• Enzimi zeaksantin i lutein koji se nalazi u voću, odnose se na osobu, a vrlo korisno za oči. Oni poboljšati vid i prevenciju katarakte.
• Uz kivi možete izgubiti na težini, kao i imaju nisku kaloričnu, to je dodatak pomaže da se spali salo.
• Smetnje ukusno voće Actinidia poboljšati probavu, normalizira probavni proces, stimuliraju peristaltiku.
• Blagotvorni učinci voća na krvi - što je rezultiralo u stopu zgrušavanja, korisne za anemiju - dobra prevencija od ove bolesti.

Kivi - koristi i štete od dijabetesa

Važne informacije za dijabetičare: kivi u gotovo bez šećera, tako da voće može lako ugraditi u svoje izbornike.

Kivi - dobar plod tijekom trudnoće

Kivi je vrlo koristan za vrijeme trudnoće, kao i obdarena mnogim važnim ženama vitamina i minerala. Liječnici preporučuju svakodnevno korištenje kivi, ali ne i da uzrokuje štetu na fetus u razvoju, to bi trebalo biti u skladu s mjerom - ne više od 2-3 jedinice. po danu.

Kivi - koristi i štete za žene

Od Kiwi žene u trajnoj primjeni, i štete na fetus može donijeti samo u alergije i nekontroliranog korištenja. Vi uvijek želite izgledati sjajno, ne Maska od kivija i druge postupke, pisao sam o njima u nekom drugom članku, pozivam vas da pročitate.

• Meso ploda pomaže regeneraciju kože, savršeno vlaži, zaglađuje i pomlađuje.
• Moguće je da je u sklopu svog vrhnje koje ste vidjeli voćne kiseline koje koristi za žene kože. Korištenje svježi kivi ili sok, i pripremiti sami masku, ti olakšaj dobi spotova, velike pore postaju manje vidljive.
• Hoće li početi biti proizvedeni prirodni kolagen, poboljšava rast kose. Kosa kivi će imati još jedan blagotvoran učinak: Plod sprečava sijede vlasi.

Ako ste zarobljeni u vlastitom tijelu i morate izgubiti na težini, uzeti voće kivi na rukama za mršavljenje.

Egzotična jagoda u sastavu sadrži enzime koji potiču sagorijevanje masti i djeluju u korist u ovom teškom pitanju. Osim toga, šećer u plodu malo, ali je gruba biljnih vlakana ogroman. Osim toga, kalorijska sadržaj voća je sama po sebi atraktivna, to je tako mali da će se uklopiti vrlo dobro za prigristi.

No, to ne znači da možete jesti kivi kilograma, u velikom broju, umjesto korištenja kivi će vam donijeti štetu. Potrebno je samo tri-četiri komada dnevno, a po mogućnosti ne u glavnom obroku i 30 minuta prije njega. Ili pola sata nakon toga, da se pomogne u probavu teških namirnica. Iznad svega, kivi djeluju kao blagi laksativ i diuretik, što također pridonosi mršavljenja.

Sve to je napravio plod vrlo popularan, mnoge žene, čak i organizirati istovar na kivi. Što je vrlo dobro za zdravlje boje tijela i lica. Za obavljanje istovar dana traje oko 1 kg. voće, te ih podijeliti u 5 - 6 prijeme.

Kalorija voće kivi

Kalorija kivi nisko, na 100 grama. Plod samo 61 kcal.

Jedna prosječna težina ploda od 60 g. To će vas dovesti od oko 30 kcal.

Kivi štete i kontraindikacije

Pijući kivi voće treba uzeti u obzir kontraindikacije umjesto toga koristiti ne naškoditi tijelu. Oni su, na sreću, nije puno:

1. Po prvi put prehrane kivi, pažljivo prate reakciju organizma na voće, to može ponekad biti povraćanje, edem, otežano disanje - to znači da ste među malom broju ne luckies i vi ste alergični na nju.
2. Na visoke kiselosti u želucu, što se događa kada gastritis bolest ili ulcerozni lezije želuca, jede kivi je loše za vas.
3. Mjere opreza voćni napitak s bolesti bubrega u kivi sadržavao puno vode, što opterećuje bubrege.
4. Ako ste bili otrovani, također suzdržati od kivi, djeluje kao laksativ.

Kao i uvijek, ja ću pokušati vam pronaći zanimljiv video o prednostima i opasnostima kivi. Ja bih biti drago ako ste naučili nešto korisno za sebe. Ostati zdrav! S ljubavlju ... Galina Nekrasov.