Vitamini za kožu - pregled najboljih i najkorisnijih

U bilo kojem trenutku, vrlo važan zadatak je da osigura tijelo s eteričnim mikro i makro. Razmislite o tome što vitamini kože lica što je potrebno piti, gdje ih možete kupiti u tome što hrana sadrže.

Svi korisni vitamini za mladenačke kože

1. skupina A
   Vitamin A se može naći u mrkve i špinata, pruža odgovarajuću razinu zaštite i restauracije dermis, treba poduzeti kako bi se ubrzati regeneraciju tijela. Pogotovo ovaj element koristan je za suhu kožu, učinak će biti vidljiv odmah: pročišćavanje problema dermis, eliminirajući pukotine i piling, osjećaj zategnutosti.
2. biotin
   Biotin je vitamin koji je u velikoj mjeri odgovoran za temelj elastičnosti kože i kose (formiranje keratina). Stručnjaci preporučuju uzimanje od 1000-5000 mg dnevno. Dijetetski izvori biotina - maslac od kikirikija, bijela riba, kavijar.
3. skupina C
   Vitamin C pomaže koži da izvana i iznutra. To stimulira proizvodnju kolagena i smanjuje broj slobodnih radikala. 500-1000 mg vitamina dnevno dovoljna unutra. Preporučujemo kupnju dodataka prehrani koji sadrže ovaj vitamin.
   Ako krenemo od prirodnih proizvoda, vitamin C se nalazi u agrumima (naranče, ananas, limun, mandarina i sl), veliku količinu toga u peršin i luk. Prethodno treba medicinski savjet, ova tvar - jak alergen.
4. likopen
   Ova tvar štiti kožu od štetnih UV lampe i sunca. Ovaj mineral može se naći u dinje, rajčica, grejp i papaja.
5. Omega-3 masne kiseline
   Omega-3 pomaže kako bi se uklonili upalu kože, dati sjaj i elastičnost starenja kože. Glavni izvori omega-3 - masna riba, losos, orasi i laneno sjeme, jedan forum je također rekao da ona sadrži masnu ribu poput bakalara i jesetre. Veće količine tvari mogu se proizvesti iz visoke kvalitete, molekularno destilirana riblje ulje dodataka.
6. Alfa-liponska kiselina
   To je snažan antioksidans, i topiv u vodi i masnoće topljivi. To je u stanju zaštititi stanice kože od oštećenja toksinima i radikala, i iznutra i izvana.
   To, zajedno s hijaluronske kiseline i vitamina C se često koriste za injekcije i masaža pooštravanja Cilj kože i pomlađivanje. Prije nego što prihvatite, potrebno je savjetovati se s liječnikom.
7. Vitamin E za kožu
   On se opire štetne učinke UV zračenja i pruža vrhunsku antioksidativnu zaštitu od agresivnih vanjskih čimbenika. Stručnjaci kažu da je za zatezanje dermis, uklanjanje prištića i mitesera, morate popiti i do 400 mg vitamina E dnevno (tokoferol - tekući uljni spoj).
   Ako je tijelo dovoljno ovog spoja, koža će biti svijetle boje, tamne mrlje nestati. Također se koristi ulje vitamini za jačanje kose i nokti, lice lift.
8. astaksantin
   Astaksantin - je mineral koji je odgovoran za pojavu ružičaste boje u prirodi, to je najviše naći u koralja i škampi. Ta tvar je jedan od spojeva karoten, koji nisu pretvaraju u retinol u tijelu. Dakle, sto posto svojih antioksidativnih svojstava usmjeren na liječenje raka i liječenje tijela protiv slobodnih radikala vrste.
   Istraživanja su pokazala da je dugoročno korištenje, astaksantin je potrebno podržati čistoću i elastičnost starenja kože, to će pomoći dobili osloboditi od dobi spotova i bore. Ovaj lijek nije alergičan.
9. vitamina K
   K -lider element u tragovima u borbi protiv tamnih krugova ispod očiju, kao što se koristi za poboljšanje kože, liječenje akni i mitesera. Ovaj lijek se koristi za podizanje kapke, sijeva dermis ispod očiju, kao i za liječenje masne kože zemljani boje.

   

10. vitamin B3
    Ovo je samo božji dar za ženske ljepote. On ne prolaze kroz svoje filtere minerala i radikala koji uzrokuju pigmentacije, čime ne samo da pomaže da biste dobili osloboditi od starih mrlja, ali se spriječiti nastanak novih.
11. hijaluronska kiselina
    Hijaluronska kiselina ima izuzetnu sposobnost da zadrži vodu koja je veća od težine njega u svojim molekulama u 1000, tako da je ovo izvrsna hranjiva za održavanje zdrave kože hidrataciju. Kroz ovaj gialuronka štiti lice rasta bora, povećava tonus kožu i svoje elastičnosti, daje nam osjećaj svježine i glatkoće.
    Najčešće, liječnici propisuju injekcije ljepote za žene od hijaluronske, oni su bezopasni, te su mnogo jeftinije nego botox, ali je vrlo učinkovit. U takvim injekcije minimalan utjecaj, i dovoljno dugotrajan učinak - do 3 mjeseca.
12. mineralnih dodataka
    Minerali i vitamini ne mogu raditi bez drugoga, a za mlade u koži su bitni kalcij, fluorida i fosfata. U cilju jačanja kostiju i noktiju, potrebno je napraviti poseban set koji sadrži mineralnih dodataka. Ili piju više od litre svježeg mlijeka dnevno.

Video: vitamini za lice

Pregled cijena i vitamina kompleksa

Predlažemo da razmislite što najbolje vitamine za kožu, tako da smo stvorili posebnu tablicu (koristeći podatke i povratne informacije kupca informacije iz otvorenih izvora).