Laneno ulje za mršavljenje

Laneno ulje mršavljenje - proizvod koji sadrži uravnotežene omjere linoleinske kiseline (omega-3), antioksidansa vitamina E, K, A, B, i 22 su korisni za mineralnu organizam. Laneno ulje - nije samo kulinarski proizvod, jedinstven kozmetičarka i obiteljski liječnik, ali i odličan način za borbu protiv prekomjerne tjelesne težine. Mnoge žene vole da gube na težini s ovim korisnim proizvoda.

Kakva je korist od lanenom ulju

Laneno ulje je korisno, ne znam sve, ali to je drevni lijek, ljekovita svojstva koja su cijenjena stoljećima. Laneno ulje regulira kolesterol, koji sprečava stvaranje krvnih ugrušaka i plaka u krvnim žilama. Uz redovitu uporabu smanjuje rizik od kardiovaskularnih događaja i tromboze. Nerafinirano laneno ulje liječi čir na želucu i crijevima, sprječava rizik onkologiji. Ovo je pravi ženski proizvod koji podešavanjem metabolizam, čineći kosu sjajnom i nokte - duga i jaka.

Biološka vrijednost laneno ulje može zamijeniti većinu biljnih i životinjskih masti, zasićenje ih ljudsko tijelo. Zbog prisutnosti polinezasićenih masti, konstantnom brzinom od proizvoda koristi masnoće povećava izgaranja, tako da on ne može biti pohranjena na bedrima i trbuhu. Nutricionisti tvrde da je upotreba lanenog ulja za mršavljenje je izražena u sposobnosti ubrzanja probavu hrane, čime se apsorbira samo mali broj kalorija, što je korisno kada se višak težine.

Kako uzeti laneno ulje za mršavljenje

Laneno ulje dobiveno hladnim prešanjem (pritiskom) na kojoj su potpuno spremljeni jedinstvena svojstva, što ga čini moguće koristiti proizvod i za terapeutske svrhe i za smanjenje težine. Brojni recenzije prijem za mršavljenje ulja zahtjeva da proizvod djeluje kao blagi laksativ, koji uklanja otpad i toksina iz crijeva i regulira apetit, što je važno kada dijeta. Korištenje ovog mršavljenje u jutro na prazan želudac smanjuje potrebu za slatkim, a ako ga pije noću, želja da se učitati sljedeći dan potpuno nestaje.

Korisna svojstva lanenog ulja je dopušteno koristiti proizvod svaki dan, a da je učinak bio stalni, piće ne smije biti manji od 30 ml. Režim doziranja za 3 uzastopnih mjeseci u potrebnom mjesečnom intervalu. Prenose ulje je lako, ali za neke žene, gubitka težine ponekad postaje problem zbog svoje osebujne ukusa i „riba” miris. U ovom slučaju, to je poželjno kupiti kapsule lanenog ulja. Rezultat mršavljenje kapsula, sudeći po mišljenja, a ne manje učinkovite.

Kako da pije laneno ulje za mršavljenje

Postavlja se pitanje: kako piti laneno ulje za izgubiti težinu? Nekoliko načina za korištenje neke prilično teške, drugi mekše. Pogledajmo sve u redu:

1. Uobičajena Varijanta - piće natašte jedna žlica s čašom vode na sobnoj temperaturi. No, ova opcija je pogodna nije za svakoga, jer piće žlica, specifičan okus proizvoda je vrlo problematično. Jogurt je u kombinaciji s lanenom ulju, pa prije nego što piti vodu, pokušajte miješanje s niskim udjelom masti jogurt ili jogurt.
2. Korištenje lanenog ulja može izgubiti na težini, ako za piće nakon večere žlicu (2-3 sata prije spavanja). Prema liječnicima su u mišljenju da je u snu tijelo treba hranjive tvari sadržane u laneno sjeme.
3. Za učinkovito sagorijevati kalorije i ubrzava metabolizam, pije jedna žlica ujutro i navečer tijekom mršavljenja naravno.
4. Za one koji ne mogu podnijeti okus maslaca, dodajte preporučenu količinu u hladnu kuhanje hrane: povrće, salate, ribe, mesa i drugih jela.

Provedite mršavljenje tečaj od 3 mjeseca. U roku od nekoliko tjedana primijetit ćete prve rezultate transformacije: koža postaje baršunasta kosa će prestati ispadati i nokti će biti zadovoljan s tvrđave. hormoni Biljni sadržane u ovom jedinstvenom proizvodu, zadržati svoju mladost i spriječiti tumorske bolesti.

Dijeta s lanenim uljem

Za korištenje laneno ulje za mršavljenje i čišćenje tijela je poželjno na pravilnu i uravnoteženu prehranu, uklanjanje visoko-kaloričnu hranu. Dijeta svakog pojedinca namjerava regulirati unos hrane u kvantitativno, kvalitativno, s naglaskom na klimatskim uvjetima, starost, specifičnosti. Razni proizvodi imaju različite omjere aminokiselinama i vitaminima, tako da tijelo utječe na mnoge načine.

Tijekom lanenog ulja prehrani za mršavljenje, uzeti 3 puta dnevno 15 minuta prije obroka za 1 žličica ne više od mjesec dana za redom. No, kako bi se stvarno izgubiti težinu, držite se osnovnih načela uravnotežene prehrane:

1. Hrana ne bi trebala sadržavati pojačivače okusa, biti svježe, kuhano sami ili vjeruje kuhati.
2. Kuhati hranu na pari, kuhati ili pirjati - o pržena hrana će morati zaboraviti.
3. količina hrane izračunava se pojedinačno uz pomoć programa mršavljenja na Internetu. Intuitivno vlast neće vas dovesti do mršavljenja.
4. Kako se ne bi preopteretiti želudac u jednom obroku, jesti frakcijski do 6 puta na dan.
5. Ograničiti unos šećera i soli, jer sol izaziva zadržavanje vode u tijelu, i šećer povećava apetit.

Laneno ulje kapsule

Kao što je ranije spomenuto, pije laneno ulje za mršavljenje je moguće, u kapsulama. Proizvođači su se s takvom potezu da biste dobili osloboditi neugodnog gorčine: proizvod je u želatina brzo otapa. Prednosti lanenog ulja za mršavljenje postiže samo usklađenost s niske kalorijske hrane. U drugim slučajevima, proizvod je dobar za zdravlje, ali to nije lijek za dodatnih kilograma.

Postoji mala šansa da ulje lana kapsule može spasiti od glad, ali mi ćemo vam pokazati kako ove pilule utječu na tijelo:

• Laneno ulje kapsule mogućnosti podešavanje balansa masnih kiselina prema potrošnji koristan polinezasićenih masti;
• Pomoći u asimilaciju vitamina topljivih u mastima;
• Za podršku ženskog reproduktivnog zdravlja u vrijeme strogog mono-prehrani;
• Služiti kao sredstva za sprječavanje poremećaja probavnog sustava, osloboditi zatvor;
• Laneno ulje sa selenom sprječava prerano starenje kože.

Ulje kapsule u lijepe polovice čovječanstva je prioritet, jer takvo pakiranje olakšava držati proizvod od izlaganja suncu, to je lakše nositi u torbici, uzeti na poslovnom putu ili odmoru. Dakle, žene odabrati ovaj način doziranja za mršavljenje. Prema uputama uzeti kapsule treba biti od 3 komada, 2 puta dnevno u trajanju do jednog mjeseca. U roku od pola sata nakon uzimanja kapsula poželjnih da se suzdrže od korištenja toplih napitaka.

Kontraindikacije za korištenje

Činjenica da je laneno ulje je korisno za mršavljenje, već znamo. No, u svom djelovanju na tijelo znači aktivan, a ako ne znate kako, kada i kako ga piti, to je lako naškoditi zdravlju. Ne provoditi eksperimente s gubitka težine, ako imate čir na želucu, gastritis ili povećanu kiselost želučanog soka, kako ne bi pogoršati stanje. Prije nego što počnete piti ulje tijekom trudnoće ili tijekom pogoršanja kronične bolesti, posavjetujte se sa svojim liječnikom i upoznati se s kontraindikacijama:

• Hepatitisa ili pretilosti jetre;
• ateroskleroza;
• Poremećaji gušterače;
• enterokolitis;
• Kolecistitis i pankreatitis;
• Povećana zgrušavanja krvi;
• Ginekološki patologija;
• Hormonska, antibiotici, kontraceptivi, antidepresive.

Prije nego što počnete da izgubite težinu s laneno ulje, naučiti o nuspojavama ako ste preosjetljivi. Prekomjerno oslanjanje na ovaj alat za mršavljenje prijeti probavne smetnje (proljev, zatvor), grčevi u trbuhu, mučninu, pa čak i povraćanje. Prema liječnicima, laneno ulje može utjecati na ljudsku psihu, tako da ljudi koji pate od poremećaja živčanog, ovaj proizvod je opasan manija ili hypomania. Velike doze ulja za mršavljenje uzrokuje ubrzano disanje, nedostatak daha i opću slabost tijela.

Kako odabrati i pohraniti laneno ulje

Dobiva laneno ulje hladno metoda, bez izlaganja visokim temperaturama, stoga ga treba čuvati, respektivno. Sjeti se da je ulje brzo oksidira, tako da bi sredstva zatvoreni i na hladnom i tamnom mjestu ne više od mjesec dana nakon otvaranja. Proširuju mogućnosti za pohranu, ako se odmah nakon prve uporabe sipati proizvod u bocu od tamnog stakla i zatvorite poklopac čvrsto.

Svakako pogledati na kupnju datum proizvodnje nafte i rok za provedbu. Laneno ulje od obratka je zadržao jednu godinu. Neki proizvođači dodati dodatne proizvode, kukuruzno ulje ili vitamin E, koji produljuju rok trajanja, tako da obratite pozornost na postotak sastojaka.

Prije upotrebe lanenog miris nafte. Ako je kvaliteta proizvoda, čut ćete neobičan, ali ugodan okus. Okus je sredstvo za mršavljenje malo gorak. Ako kupljenih laneno ulje jako gorke i neugodnih mirisa, tako da je niske kvalitete proizvoda, koji je izgubio korisna svojstva.

Cijena u ljekarni

Ako ne znate gdje kupiti kvalitetno laneno ulje, pogledajte najbliže ljekarne. Prosječna vrijednost za bocu od 350 ml u ljekarnama Rusiji - od 120 do 150 rubalja. Ulje kapsule će vas koštati od 100 do 125 rubalja po 60 komada. Što je veća količina ambalaže, jeftinije cijena će biti. Ali ne kupuju više od 0,5 litara - ovaj iznos će biti dovoljno za jedan mjesec mršavljenja. Bolje onda svježi proizvod kupiti.

Mišljenje nutricionisti

Arkadij Kapustyan (radio 22 godina)„Laneno ulje - priznati lider u sadržaju omega kiselina. No, potrebno je konzumirati mršavljenje proizvod s oprezom, jer je doziranje nesukladnost dovodi do alergijske reakcije i probavne smetnje. "

Marina Besarab (radno iskustvo 8 godina)„Nudim joj da klijentima ući u prehrani lanenog ulja, zamjena salate nisu jako korisna suncokret. Čak ni nužno imati prekomjernu težinu, piti - laneno ulje je korisno za sve ".

Anastasia Plescheva (radio 15 godina)„Savjetujem ženama da ja ne mučiti postom i strogoj dijeti. To je bolje ukloniti iz prehrane masnih, slano, začinjene hrane, dodati 1 žlica laneno ulje na prazan želudac svako jutro 20 minuta vježbe dnevno. - i težina par mjeseci u normalu sam od sebe "