Mentalni stav za mršavljenje

Ti si idući u izgubiti težinu u ponedjeljak ili prvi dan novog mjeseca? U tom slučaju, vi nemate dovoljno mentalni stav i motivaciju. Jesti nešto ukusno biste trebali na prvom mjestu, a ne početi slijediti prehrane i vježbe. To je sami znate savršeno dobro, tako spasiti mršavljenja, tješi se s vama tako loše.

U tom slučaju, prvi korak prema idealnom liku bi se naučiti gradivo, kako postaviti sebe za mršavljenje.

I psihički ugodite gubitak viška težine

Prva stvar koju trebate odabrati datum kada će se početi provoditi svoj plan. To ne bi trebao biti nakon rođendana ili Nove godine. Bolje tjedan dana nakon što je planirano. Tijekom tog razdoblja, možete mentalno napjev kpohudeniyu.

• Drugo, morate odlučiti zašto vam je potrebna. Ovaj cilj bi trebao biti težak, to je ono što će se održati tijekom mršavljenja i ne dopuštaju predah. Uostalom, ako je motivacija slab, onda nakon par dana će se spusti ruku, i želja da odbace višak težine. Svaka djevojka vaš ozdravljenja duha, što je dovodi do cilja. Ali ipak, i nešto učiniti, i što mi sada uzeti u obzir:
• Oživjeti odnos sa svojim suprugom i vratiti svoju pažnju i ljubav. Prečesto se tijekom godina, strast počne jenjavati, a ljudi su kao dečka. A ako žena osvojio desetak dodatnih kilograma, ova faza u odnosima može se dogoditi mnogo ranije. Kao rezultat toga, čovjek može početi razmišljati o pješačiti na stroncija. Stoga je vrlo važno da se ugrijemo na „plamen” ljubavi.
• Nađi odnos, da se dokaže bivšeg dečka ili muža da ste puno bolje od one za koju ti je ostavio. Mnoge djevojke težine ne daju imati normalan odnos. Neki dečki mogu odgurnuti izgled ili djevojka je vrlo nesigurno i od početka motivirani odnos prema neuspjehu.
• Nosite lijepo malo haljinu i hodati kao kraljica pred obitelji i prijateljima. Ili nositi kupaći kostim koji nudi gotovo sve svoje tijelo i ne bojte se čudnih pogleda i neugodne komentare o svom izgledu.

Sva ta raspoloženja su dobri, ali u praksi samo prvi put, gubitka težine, a onda se povuku. To znači da morate to učiniti za sebe i svoju voljenu tijelo, a ne da dokazati nekome nešto. Tako ćemo početi voljeti sebe kao što ste zapravo donosi ljubav za sebe će vam pomoći preživjeti težak posao i proći kroz sve dijete bez prekida.

Kako prilagoditi tijelo za mršavljenje

Ne samo psihološki, potreban vam je pravo stav, ali vaše tijelo zahtijeva. Zamislite da ste već postavili cilj, visoko motivirani i danas sjede na dijeti. Nakon nekog vremena vaše tijelo bez da su svjesni što se događa, bivši počinje tražiti hranu i veličinama. To je tako zahtjevna! Što ti se sviđa da je za dulje prehrane vašeg želuca ne protežu i ne naviknuti na loše hrane?

Stoga je ispravan stav gubitak tjelesne težine je također vrlo važno. U ovom članku, mi ne govorimo o kratkoročnoj dijeta i instant mršavljenja. To je, možda, već ste bez nas doživjeli. Što se ispostavilo da ne bude donio očekivane rezultate, samo pogoršalo situaciju. Sada govorimo o prehrani, koji ne samo da će pomoći da se baci puno dodatnih kilograma, ali i spremiti rezultat za dugo vremena.

Sjedeći na PCB prvo treba odustati od slatke i škroba hrane. Nastavite jesti, kako jesti i prije. Kada ste shvatili da je slatko nije tako važno kao i prije, možete početi pripremati prehrambene jela. Ne možete zamisliti kako dijeta jela može biti ukusna i hranjiva. Budite sigurni da pijete dnevno 2 litre vode. To će ubrzati metabolizam i doprinose brzom gubitku težine.

Sva mišljenja da nakon 6 ne mogu jesti - laž. Možete jesti ni trebati. Budući da tijelo radi cijelu noć dok spavate, i to treba probaviti hranu. Za obradu hrane tijelo će trošiti više energije, zbog čega ćete izgubiti na težini.

No, to bi trebalo biti u redu hrana, kao što je gore spomenuto. To uključuje: kuhana ili pečena pileća prsa, govedina, jaja, sir i jogurt. Uzimajući u obzir ove nijanse, a zatim do željenog cilja se može doći puno brže. Detaljnije, moguće je jesti po noći i nije se oporavi naučit ćete u sljedećem članku.

Video: iscjeljivanje duha Sytin

Ako shvatite da ne želite da se drastično promijeniti svoju težinu i ne mogu dići s tim omraženih kilograma, počnite djelovati! U ovom video ćete biti u mogućnosti upoznati se s ljekovitim duha gube na težini metodom Sytina. Ovaj video dodajte vam samopouzdanje i motivaciju.