Pripremite smoothies za mršavljenje u blenderu - 4 originalni recept

Pozdrav, dragi poznavatelj ljepote i zdravlja. Ne tako davno nutricionisti resetirati kiloshek pozvao da pije samo vodu. No, danas su postali omiljeni frape. Priprema takvih povrća i voćne sokove u blenderu najnovije recepte koje imam u spremištu za vas.

Značajke voćem

Tehnologija izrade prirodnih voćnih napitaka jednostavan. Sve što trebate - moćna miješalica koja purees mljevenje u bilo kojem proizvodu. To je najvažnija stvar. Budući da smoothies trebao dobiti homogeni kao pyureshki. Ovdje je primjer:

Možete dodati bilo koji voćni napitak, led, jogurt, mlijeko, itd Morozhenko Najmanje svaki dan učiniti drugačije i uživajte u okusu. To je svestran piće. To konzumirati za mršavljenje, a za prikupljanje nedostaje kiloshki.

Stvarčice izradu voćne sokove:

• niskokalorični (ako ne i dodati šećer ili krema);
• Ona zadržava sve prednosti vitamina i minerala;
• nadomjestiti snack između obroka;
• Ima blagotvoran učinak na tijelo (i antistresno posjeduje svojstva);
• prožima, otupljivanje glad.

Pa, krenimo na retseptik polzitelno koktela s fotografijama. Pripremite možete jednostavno njihov dom. Da, ako se držati dijetu, savjetujem vam da pije dodati par spoonfuls mekinje.

Video: 4 Recept detox kokteli

Voće s bananom

Za ovu desert, savjetujem vam da se malo prezrelih bananchiki (tako da se već pojavio smeđe točkice). Takav okvir će dodati koktel slatkoće i debljine.

Dodatna prednost banana je da su dostupni u našim trgovinama tijekom cijele godine. Čak i zimi možete liječiti sami na ovom desert superpitatelnym.

I jede banane pomaže proizvodnju serotonina - hormona sreće. To je potrebno posebno u zimskim mjesecima, najhladnije doba godine, i pust

Bananchiki savršeno s različitim bobicama i plodovima, a ne samo svježe, ali i smrznuto. U zimi možete koristiti sve što ste pripremili u jesen - struja, brusnice, trešnje i druge bobice. Uostalom, čak i zamrznuti sadrži puno antioksidansa i vitaminchiki.

Video: voćne sokove (koktel) u miješalica

2 obroka Smoothie uzeti:

• cup ribizla bobice;
• 2 kom. zrelih banane;
• Čaša prirodne niske masnoće jogurt;
• malo meda.

Oprane bobice baca u cjedilo i čekati vodu za odvod od njih. Zatim ribizla tlo u blenderu do pire mase. Nadalje, u zdjelu blender staviti komade narezane bananchiki. Pažljivo spojite komponente. Dodajte jogurt ovdje, a sve je ponovno miješa. A budući da ne svatko voli kiselo, to je moguće u ovom koktelu dodati malo meda. Smoothies pripremljen.

A u članku „shake banana s mlijekom,” Ja sam pripremio još jednu zanimljivu retseptik za vas. Probajte različite opcije i uživajte &# 128.578;

Smoothies sa jabuke

Ovaj zaboravljeni recept iz mog djetinjstva. Mnogi vjerojatno nije ribani jabuku i mrkvu, a zatim pospite šećerom. Sa miješalica koktel kuhati puno lakše.

Trebat će vam:

• Veliki sočna zelena jabuka;
• mrkva srednje veličine;
• 2-3 žlice nemasnim jogurt ili voda.

Rafinirani jabuka izrezati u male komadiće. Mrkva se može koristiti kao sirovi i kuhani.

Video: Voćni koktel sa zobenim pahuljicama | Cmuzi [kuharica | recepti]

Oguljena korijena izrezati u male komadiće. Stavite povrće i voće u zdjelu blender i samljeti. Tko voli više slatko, dodajte žlicu šećera ili meda.

Ako se primjenjuje na korijen kuha jabuke i mrkve smjesu se doda voda. Kada priprave sirovine pripravka obogaćuje jogurt. Volim dodati još jogurt ili fermentirano pečena mlijeko 2,5%. Pa, vrijeme je da isprobate koktel.

Smoothies s mlijekom

Ovaj koktel je jedinstven. On je ukusna i korisna. A mlijeko je u kombinaciji s bilo kojim bobicama i voća. Uzmi čašu kuhano mlijeko, ali ohladi na sobnu temperaturu. Također ćete trebati bananu i šaku bilo bobica koje se nalaze u hladnjaku. Kao zaslađivač, dodati žličicu meda.

Operite bobice i stavite na papirnati ručnik, neka voda upije. Baciti u blender grubo sjeckani banana, bobičasto voće i samljeti sve do pulpe. Dodaj prirodni med i mlijeko. Sve komponente mix. Voila ... Smoothies spreman.

A ako je ulica je vruće, najbolje je držati u frižideru mlijeko u hladnjak i staviti ga na banani 20 minuta u zamrzivač. Vi ćete dobiti izvrsnu hlađenje piće s kockicama leda. Ljeto u podne jedini način i štedi &# 128.578;

Voćni koktel sa sladoledom

Da, prehrana je teško nazvati liječiti. Mnogi kalorija tamo. Ali mislim da je slatko zub će cijeniti ovaj desert. I to se može pripremiti za djecu. Ukusan pretvara neopisiv.

Video: Koktel korisno za dynm i Kakos!

I gubitka težine, također, može priuštiti takav poslastica. Povremeno je činjenica da je moguće organizirati odmor trbuh. Glavna stvar - ne zanositi. I ljeti, a samo želi jesti Morozhenko &# 128.578;

Za pripremu zakuske uzeti:

• 300g malina (svježi ili zamrznuti);
• 60 ml soka od malina ili brusnice ();
• 200-250 grama sladoleda;
• 5 kockice zamrznuti mlijeko.

Prije svega kocke leda rasturati u finih krušnih mrvica. Zatim u zdjelu miješalica brod bobičasto voće i sok. Ako ste kuhanje za djecu, savjetujem da se sok od maline ili smjese maline i brusnice. Sama po sebi, sok od brusnica daje kiselost. Pa, djeca obično vole slađe desert bio.

Na velikom brzinom mix soka, jagoda i leda u zdjelu za mikser za 30 sekundi. Dodaj Morozhenko I još pola minute sve miješati. Ako želite liječiti deblji ispostavilo, to znači da je sladoled morati unijeti u mix. No, što je porast u iznosu od soka će imati suprotan učinak.