Recepti kuskus

Neki dan sam vam rekao, dragi čitatelji, o zdravlju i jestivost nepoznatom nam žitaricezove kuskus, pa čak i nekoliko recepata za kuhati kuskus napisao. Ali sada sam odlučila da dva recepti - to nije dovoljno. Danas će vam reći više o nekim od načina za pripremu ukusnih jela od ove korisne žitarice. Recepti kuskus postaviti i pripremiti ih više ne teže od svih drugih jela iz naše dnevne hrane. A vrijeme, predugo.

Kuskus - kuhanje recepti

Recept №1.Kuskus s ribom:

Trebamo:

• 1 velika riba (uzeo sam bakalar).
• 1 kg. kuskus, 500g. tikvice.
• 1 luk, 3 pomidoriny.
• Stabljika celer - 1 hrpu.
• kumin, crni papar, sol, češnjak, lovorov list ulje okus.

Kako kuhati kuskus za ovaj recept:

1. Riba je izrezati na dijelove, dodati posudu, dodajte sitno nasjeckani luk i češnjak, papar, sol, biljno ulje, celer, kim (kumin za amatera, pa provjerite da li mislite da je to potrebno ili ne). Dodaj u sjeckani tikvice, pečene rajčice, voda i gulaš dok ne omekša.
2. Krupica kuhati za par, jer ga staviti u cjedilo i staviti ga u posudu, koja se priprema riba, s dobrim promiješajte ga nekoliko puta dok se ne pripremi. Spread na tanjuru, uz ribe.

Recept №2. Kuskus s piletinom na - Tuniski. Još jedan zanimljiv recept.

Trebamo:

• 600gr. kuskus.
• 800 gr. pileće meso.
• kupus - 500 gr ..
• 200 gr. krumpir i mrkvu.
• 100 gr. slanutak.
• 150 ° C. repa.
• 2 žlice. žlice paradajz paste.
• 1 luk.
• Adjika, papar, sol i cimet po ukusu. Maslac - 40 gr. i 150 ° C. povrće (može maslinovo) ulja.

Kako kuhati kuskus prema receptu:

1. U biljnom ulju lagano pržena piletina, dodajući pokloniti adjika, sol i papar.
2. Zatim dodati čašu vode, prethodno natopljene graška, rajčica, pirjati oko 20 minuta
3. Staviti u posudu da pržena, dodati kupus ostavlja u njemu i krumpirom cjelini, mrkve i repe rezati na pola, dodajte 1,5 l vode i nakon vrenja, kuhati još pola sata.

Ukrasiti pripreme kuskus slijedi. Ispunite sapi juhu, pokriti s poklopcem, nakon 5 minuta dodati maslac i cimet. Spread na tanjur zajedno sa spremnom piletine.

Kako pripremiti salatu od kuskusa

Za ljubitelje salata želimo ponuditi jednostavan i brz recept:

1. Trebamo: 1,5 šalice kuskus polkochana cvjetača, celer, 4 pero zeleni luk, 1.. žlica soka od limuna, peršin, metvica, sol i papar - za okus.

Kako pripremiti: griz ulijte kipuće vode, ostaviti dok ne omekša, zatim se raširi u zdjelu salate i dodati sve to od gore navedenih sastojaka, već fino ih rezanja.

2. Još jedna salata: Za njega, moramo uzeti 150 gr. žitarice, 2 rajčice, 1 kom. papar, luk vlasac 4 pero, peršin, metvica, limun 1, maslinovo ulje, sol i papar - po želji.

Žitarice i preliti kipuće vode za 5 minuta. kada upija vlagu i spreman je za upotrebu, proširila u zdjelu salate. Ulijte sok od limuna, sol, papar, i ako je moguće - dati ga skuhati. Zatim stavlja salata narezane paprike, rajčice, peršin, metvica, vlasac.

Ovaj recept će raditi i za prehranu:

Trebamo:

• 200 gr. žitarice.
• 400 ml. pileća juha.
•   2 mrkve.
• 1 žlice. žlica maslinovog ulja.
• sol, papar, zeleni luk, prizemlje cimet okus.

Pržiti u tavi na maslacu luk, mrkva (može se izrezati na kocke, ali volim nariban). Dodajte na kraju prženja cimet, sol, papar, i sipati juhu natrag. Kada sve to dolazi do kuhati, staviti ječam, dobro promiješajte, izvadite iz topline i dati stalak za 5 minuta. Jelo je spremno!

Ono što mi se sviđa sapi, to je činjenica da se može pripremiti vrlo brzo, za zaposlene žene je važno. Sva jela od kuskusa recepata koje imam danas ponudio, ukusni, mogu se koristiti u prehrani prehrani. Ako ih želite podijeliti sa svojim prijateljima u društveni. mreže, neću objekt - kliknite na gumbe, oni su na dnu.