Čokolada dijeta za mršavljenje: 7 dana, mišljenja

U ovom članku:

1. Pro i kontra od čokolade dijeta
2. Čokolada dijeta za 7 dana
3. Čokolada dijeta za 7 dana na talijanskom
4. Procijenjena izbornici čokolada dijeta

Pro i kontra od čokolade dijeta

Prije nego govorimo o čokolada dijeta načela, povratne informacije i rezultati, neka je saznati što je korisno, a ako postoje kontraindikacije u prehrani. Prvo, pros. Pa, prije svega, kao što vrlo dobro znamo, čokolada - to dobar ukus. Usput, u prehrani se može jesti tamnu čokoladu i mlijeko ili čak i bijeli. Iako je klasična verzija dijeta uključuje jede samo crna, ali da ćemo razgovarati.

Drugi plus najukusnije čokolade dijeta za mršavljenje - brzo težina gubitak rezultate: u roku od 7 dana, to traje do 5-6 kg viška težine. Još jedan definitivan plus - zadužen za živahnost koja nam daje čokoladu. Naš mozak da bude aktivan potreba glukoze, koja je u dovoljnoj količini sadržane samo čokoladu. A čak i ako niste znali, čokolada - izvrstan antidepresiv.

Do kontra čokolade prehrani uključuju činjenicu da ima puno kontraindikacija. To uključuje alergije, metaboličke poremećaje (za brzo čokolade prehrani za 7 dana), dijabetes, bolest jetre, teške kolelitijaza, hipertenziju (kada na dijeti kave i čokolade). Osim toga, kako je rekao mnogi mišljenja o čokoladi prehrane, pala u kratkom razdoblju od težine, vratiti što je brže nestali. Negativni popis, kao što možete vidjeti, prilično velika, pa prije uporabe čokolade dijeta za izgubiti težinu, dobiti dozvolu od svog liječnika.

Čokolada dijeta za 7 dana

Takva prehrana smatra se brzo ipak, za mnoge to može činiti predugo. No, problem nije samo to. Činjenica da je sedmodnevna dijeta za čokoladom može narušiti svoje zdravlje, čak i ako nemate kontraindikacija za čokoladu. Važno je napomenuti da je u prehrani - stres za tijelo, iako je ukusna.

Činjenica da je čokolada dijeta, gdje je izbornik uključuje ne više od jedne pločice (100 g) gorko čokoladu, dan nije tako lako kao što se može činiti. Kad ste na dijeti, kao što je već spomenuto, možete imati mlijeko i bijela čokolada, pa čak i čokolada s aditivima, ali s obzirom na činjenicu da oni imaju veću kalorija sadržaj, oni ne smiju jesti više od 80, jedan u prijemnom čokolade pratnji šalicu kave. To je, čokolada je podijeljena u 3-4 jednakih dijelova, jede tijekom dana i popiti kavu. Osim toga ništa nije nemoguće, a mogu piti vodichku (negazirana) ili zeleni čaj (ne ranije od tri sata nakon uzimanja čokolade s kavom).

Zamislite kako je to za tijelo dobiti 2000 kalorija umjesto 500? Kako mogu utjecati na zdravlje takve prehrane? Kava i čokolada, naravno, će vam dati poticaj, ali kratko vrijeme, te je nepravilna prehrana može brzo dovesti tijelo prema dolje. Kako je to moguće? Ne muči sebe, i pokušati učiniti dane posta na čokoladu. Kava i čokolada dijeta za tri dana - to nije toliko, a stres tijelo će biti puno manje. A možete probati jedan dan pražnjenja - 1-2 puta tjedno.

Čokolada dijeta za 7 dana na talijanskom

Ako je klasična dijeta nije za vas, trebali biste znati da postoji više nježna čokolada dijeta za 7 dana, koja ima drugo ime - „talijanski”. To je manje učinkovit od mono-dijeta (jedan tjedan - 3-4 kg), ali težina, izgubio je za razdoblje ne vrati tako brzo. Gorka čokolada u prehrani može se kombinirati s bilo kojim drugim proizvodima, ali umjesto 100 g čokolade više ne smiju jesti 30.

Koje namirnice se mogu jesti? Tijekom čokolade prehrane u talijanskom možete jesti: tjestenina od durum brašna, umake bez masti i ulja, bijelo meso, zob obrok, gotovo sve voće i povrće (isključiti samo krumpir, banane i grožđe), bobice, jogurt, obrano mlijeko, nemasnog jogurt, kokice bez soli. Posluženo s limunovim sokom ili bilo umak bez ulja. Obroka dnevno ne bi trebalo biti više od tri + grickalice. Možete se podijeliti u tri dijela čokolade i jesti prije obroka za 15-20 minuta. Tijekom dijeta obavezno piti vodu najmanje 1,5 litara. Posoliti se samo malo hrane, a ako ga može zamijeniti sa začinskim biljem.

Procijenjena izbornici čokolada dijeta

Jedite doručak na 10 g čokolade, jabuke ili kruške, Hercules kaša s bobicama. Za ručak, osim čokolade (10 g) Pripremite se za salatu od povrća, tjesteninu s bijelim mesom i umakom od rajčice, a možete jesti samo jedan od plodova. Za večeru doeshte preostalih 10 g čokolade popiti pola šalice mlijeka i pohrustite kokice. Ako idete kasnije, možete jesti voće ili voćna salata s nemasnim jogurtom za 2-2,5 sata prije spavanja. I ne zaboravite na vodu koju želite piti, ne samo u prehrani. To će očistiti svoje tijelo, povećati svoju vitalnost, dobro, lijepo od tebe da pomogne nositi se s osjećajem gladi.

Ovdje je jednostavan dijeta. Svaki dan, postoji jedna te ista za 7 dana to nije lako, ali je talijanski dijeta je puno bezazlenije klasik, i izgubiti težinu s njom s vremena na vrijeme ugodne. Tjedan do vitke linije - to je vrlo malo, a ako nemaju kontraindikacije za čokoladni prehrani, pokušati mršaviti s visokim kalorija liječiti, i neka prijatelji će vam zavidjeti!