Čokolada dijeta

Čokolada dijeta u kratkom roku će se osloboditi od 3 do 7 kg viška težine. Metoda je posebno dobar za kavu i slatke ljubavnika. Uostalom, glavni dijeta hrana je čokolada i kava.

Čokolada dijeta: značajke i načela

Slimming na čokolade vrlo težak način da se bave s viškom težine. Aktivna mršavljenja je zbog vrlo niske kalorijske dijeta i suzdržavanje od soli. Dnevna kalorijska je samo 540 kalorija. Obični građanin potroši dnevno 2000 2200 kcal. Dakle, 1460 1660 kalorija spalio zbog potkožnog masnog tkiva. Za tjedan dana je čokolada dijeta može provesti 1 1,5 kg masti.

Dijeta uključuje jedenje čokolade proizvod na 80 120g. Svaki obrok treba biti popraćena šalicu kave. Piće pridonosi uklanjanje viška tekućine iz tijela, brži metabolizam i apetit otupljuje.

Video: čokolada dijeta

Čokolada bi trebao biti visok u kakao, jer oni ubrzati metabolizam. Prednost treba dati tamnu čokoladu. Ona stimulira mozak na posao, ima pomlađivanje učinak na tijelo. Ona proizvodi hormon endorfin, koji daje dobro raspoloženje. To poboljšava funkcioniranje kardiovaskularnog sustava i pomaže u smanjenju razine kolesterola u krvi.

Čokolada dijeta vrste dijeta

Postoji nekoliko načina za izgubiti težinu na čokoladu. Svaki od njih ima svoje karakteristike.

Kava i čokolada dijeta

Video: Čokolada dijeta. Na minus 7 kg tjedno. Kako izgubiti težinu s čokoladom?

Klasična verzija čokolade prehrani. To je još jedan naziv: „prehrani alsou”. Pjevačica samo jednom spomenuo u intervjuu da poštuje čokolade prehrani. Prema nekim izvorima, glumica uspio izgubiti 8 kg. No, unatoč pozitivnim rezultatima, alsou neprijatan komentare o ovom metodom mršavljenja i više od toga ne. Tijekom dijeta može se pojaviti glavobolja, depresija, vrtoglavica, bol u želucu.

Postupak je namijenjen za 7 dana gubitak težine bit će 5 do 7 kg. Da bi se izbjegla progib kože, preporuča se učiniti fizičke vježbe i masaže. Dnevni dijeta se sastoji od bara čokolade (90 100 t), koja se može jesti u jednom ili podijeljena u nekoliko faza. Nakon svake uporabe čokolade, obavezno popiti šalicu nezaslađenog kave. Neki liječnici vjeruju da je bolje skuhati prirodni proizvod, to je. K. granulirani kava pridonosi celulita. Piće može biti dodan na niske masnoće mlijeka.

Tijekom dijeta vrlo je važno piti puno tekućine (2 1,5 L). Interval između obroka i unosa vode mora biti manja od 2,5 do 3 sata. Preporučuje se da se vitamin supplement.

Meni, čokolada-kava dijeta:

• B: 30, 35 g tamne čokolade, kavu;
• Ručak: 30, 35 g tamne čokolade, kavu;
• Večera: 30 35 grama tamne čokolade, šalica kave.

Video: Čokolada dijeta. Iskustvo. Čokolada dijeta. OLYA GRACE

Od dijeta mora biti pažljivo i sa velikom pažnjom, jer u suprotnom ćete izgubiti težinu brzo vratiti. Prvi put predstavljen voće i povrće, zatim mliječne proizvode, niske masnoće juha. Sol treba dodati prehrani postupno. Inače, to može riješiti u tijelu dehidrirana i to će dovesti do bubrenja i debljanje. Postupak može biti ranije od 1,5 mjeseci.

Čokolada dijeta za 3 dana

Prednost ove metode je njezina traje samo 3 dana. U tom kratkom razdoblju, možete dobiti osloboditi od 2 do 3 kg. Izbornik se sastoji od 90 120 grama tamne čokolade i organskog kave bez šećera. Kako isključiti mogućnost zatvor, treba popiti 1,5 2 l vode. To može biti stolne vode, zeleni čaj, biljni čajevi. Svi izbornici tri dana izgledati isto:

• 1 obrok 30 40 c čokolade šalica kave prirodno;
• 2 obroka 30 40 c čokolade šalica kave prirodno;
• 3 obroka: od 30 do 40 grama čokolade, šalicu kave organskog.

Ponovite ovu metodu mršavljenja može biti mjesec dana.

Istovar čokolade dana

Post dana je dobar način čišćenja tijela i mršavljenja. Takve dana može se ponoviti jednom tjedno. Post dnevna dijeta se sastoji od bara čokolade, kave i vode. Gubitak težine se u rasponu od 300 g do 1 kg.

Druga verzija rukovanje čokolade dana više raznolik. To troši čokoladu, kakao, jogurt, biljne čajeve.

izbornik:

• Rani doručak: šalica kakaa;
• užina: 200 g nemasnog jogurt;
• Ručak: Ožujak 4 kriške čokolada, šalica kave;
• snack: kakao šalica;
• rano večera 3 4 režnja čokolade biljka bujona;
• Kasno Večera: 200 g nemasnog jogurta.

Možete odabrati bilo koji dan meni postite i dopuniti ga s 30 grama čokolade. Na primjer, heljda, ili mrkva dana. Čokolada će doprinijeti otupljivanje apetit.

Talijanski čokolada dijeta

Njegov gubitak težine na čokoladni varijanti predložio talijanske nutricionisti. Trajanje 7 dana. Tijekom tog razdoblja, gubitak težine može biti od 3 do 7 kg. Ovlašteni proizvodi: 30 grama tamne čokolade, povrća, voća, tjestenine od durum pšenice, kaša zob i pšenica, prehrambene umacima. To smiju jesti kokice, kuhani bez ulja i soli, te preljevima (dodaci) na nju. Povremeno koristi nemasno meso i perad. Možete piti zeleni čaj, kava, jogurt, vodu s limunom. Svi ostali proizvodi su zabranjeni.

Video: čokolada dijeta

Izbornik može izgledati ovako:

1., 4., 7. dana:

• Rani doručak: 30 g čokolade, šalicu kave organskog;
• Kasni doručak: grejp, pšenice pahuljice;
• Ručak: jedan dio špageti i salata od rajčica, krastavci, paprika i ljekovitog bilja;
• snack: kokice;
• rano večera: salata;
• Kasno večera: jagode, a low-fat jogurt;

2., 5. dan:

• Rani doručak: 30 grama tamne čokolade, uz šalicu kave;
• užina: voće salata;
• Ručak: grah juha sa od rajčice, salata od kupusa i krastavaca;
• ručak: velika narančasta;
• rano večera: kokice biljnim dodacima;
• Kasno Večera: patlidžan pečena s rajčicom.

3., 6. dana:

• Rani doručak: 30 grama tamne čokolade, uz šalicu kave;
• užina: dio zobene s jagoda;
• Ručak: špageti s rajčicom i češnjakom umak, parnih kotleta, puretina ili posluživanje zec gulaš;
• ručak: kivi;
• rano večera: salata od krastavaca i rajčice, odjeveni s maslinovim uljem;
• Kasno Večera: nemasnog jogurta, cikla salata sa suhim šljivama;

Čokolada dijeta - kontraindikacije

Čokolada dijeta je usredotočena na zdrave osobe. Adolescenti i ljudi koji pate od dijabetesa, visokog krvnog tlaka, prisutnost kamenaca u sustavu žučnog mjehura, jetre i probavnog, alergijske reakcije na čokoladu, mršavljenja čokolade je apsolutno kontraindicirana.

Čokolada dijeta recenzije

Liječnici i nutricionisti ne preporučuju korištenje dugo čokolade prehrani, jer to može imati negativan utjecaj na zdravlje. Ipak, veliki broj ljudi koji su doživjeli ovu tehniku. Slimming žene i djevojke često ostavljaju svoje povratne informacije o forumima. Ovdje su neke od njih:

Karina, 27 godina: „Ja vrlo često pražnjenje čokolade dnevno. Cijeli tjedan jedem kaša i povrća, a nedjeljom iskrcati čokoladu. I gubitka težine, i jesti slatko. "

Oksana, 32 godina: „Pokušao sam izgubiti na težini uz pomoć čokolade. Na 3. dan počeo jake bolove u želucu. Bio sam prisiljen da se zaustavi. "

Olesya, 25 godina: „Držao sam se na čokolade dijeta 7 dana! Ludo ponosni na svoje izdržljivosti i rezultata. Izgubila sam 7 kg. Međutim, čokolada je sad mi se ne sviđa. "

Julia, 23 godina: „Pokušao sam trodnevni čokolade dijeta. Izgubila je 2 kg, snažan osjećaj gladi ne osjeća. "

Elena, 30 godina: „Čokolada dijeta - jedan od najpopularnijih i moderan u današnjem vremenu. O njoj je napisano mnogo radova, svojim zvijezdama i staviti na našim idolima. A nije ni čudo, jer na prvi pogled, vrlo malo ljudi odbiti takav užitak - jesti čokoladu i izgubiti na težini. No, ne smijemo imati iluzija, jer u stvari, to je jedan od najgorih dijeta koje može izdržati, a ne svaki ljepotu.

Suština mog čokolade dijeta

Bit prehrani je da je tijekom dana možete pojesti i do 80 grama tamne čokolade (bez mlijeka barovima i poslastice !!!). Možete piti crnu, pivo kava bez šećera s dodatkom obranog mlijeka. U isto vrijeme obratiti pažnju na činjenicu da pijenje kave može biti samo 3 sata nakon čokolade za doručak, ručak ili večeru.

Sada ste shvatili da je ova dijeta, zapravo - postu! Naravno, nakon što je sjedio na njemu samo 5-7 dana možete baciti i do 6 kg, ali postoji svibanj biti negativne posljedice, kao što su depresija zbog podbačaja potrebne kalorije, vrtoglavica, nesvjestica, visokog krvnog tlaka, kao i bol u želucu ...

Ako se odlučite na ovu dijetu, posavjetujte se s liječnikom, po mogućnosti s profesionalnim nutricionistom. I ne zaboravite da na kraju prehrani ne može biti u prvim danima opterećenja gore noža, inače vaše tijelo može pobuniti i upišete svu izgubljenu težinu, pa čak i više.

Što se mene tiče, ova dijeta može promijeniti nešto - ne postiti za preporučenih 5-7 dana, dovoljno je jednom tjedno učiniti istovar čokolade dnevno. I to ne šteti zdravlju, i baciti izvan dodatnih kilograma!

Dakle, da zaključimo i sumirati vaše mišljenje o čokoladnim prehrani. Čokolada dijeta mi se jako svidjelo. Ja mogu reći da je ovo jedna od dijeta koja mi je pomogla u kratkom vremenu izgubiti onoliko koliko sam htjela. Dijeta posljednjih 7 dana. Tijekom tog vremena sam morao izgubiti 7 kg. Nećete vjerovati, ali to se dogodilo! Tijekom prva tri dana, dobio sam osloboditi od 4 kg. Bio je to dobar početak, što dokazuje da mi do sada - idealno nije tako daleko! Važno je napomenuti da je dijeta učinkovita, čak i sa težinom niske početne težine. Moja visina -160, diety- težine do 45 kg. Nakon dijeta - 38 kg "!