Kemijski Dijeta: Jeste li spremni eksperimentirati?

dijeta Značajke

Ali ako nisi jedan od onih koji su zaboravili o pravilima, povećava dijeta period po vlastitom nahođenju, opasnosti za vas tamo - sve izračunao.

Nakon svega toga prehrane program razvijen dovoljno poznat u SAD-u svjetske klase nutricionista profesor Osama Hamdy. Njegovo ime ukazuje na to da su kemijske reakcije koje se odvijaju u našem tijelu, pod utjecajem prehrane neobično aktivan.

To jest, ne piti za mršavljenje nikakve kemikalije! Ne, u ovom slučaju, mi smo vođeni razmatranja dobro za tijelo.

prednosti

Ova hrana je sasvim sigurno programa. To izračunava sve bitne hranjive tvari.

Zbog toga, ne mogu se sjetiti dopunu vitamina, pa čak i sudjelovati u fitness ili sportu, ako postoji takva želja!

Nedostaci i kontraindikacije

Bolest bubrega je kontraindicirana. Ako su srčani problemi se bolje konzultirati liječnika - nakon svega je tijelo teret će biti značajan.

efikasnost

Ovaj iznimno učinkovit sustav omogućuje vam reći zbogom puno nepotrebnih kilograma nas - to je oko 20-25 kg.

pravila dijeta

mi "petljaju" točno mjesec dana. Ovaj termin je tako naglasio, jer u roku od mjesec dana prolazi nadograditi svoje tijelo tkiva.

U ovom programu, hrana je vrlo strogi propisi koji se odnose na ono što jesti i kojim redoslijedom.

Ovaj slijed je registriran od strane autora, ima dublje značenje, tako da vaš zadatak - da se strogo u skladu sa svim zahtjevima. Vi ne morate mijenjati obroke sastavljene od dva sljedeća svaki drugi dan.

Ako mislite da to nije bitno, onda ste u krivu. Bolje je biti vrlo oprezan i odgovoran. Također je zabranjeno mijenjati jela. Sve mora biti točno onako kako je navedeno od strane autora programa.

Kemijska dijeta lakše započeti u ponedjeljak. To je registriran na dan u tjednu, a naša psihologija je „naoštren” pod uobičajenim pravilo: dobar život počinje u ponedjeljak! A to je nešto istina, naš mozak je postao navikli na ovu ideju.

Ali štetnih proizvoda je bolji u ovom trenutku ne kupiti! Sva jela su navedeni u izborniku, pripremili samo na vodi.

A standard, ali je izuzetno obavezno recept: piti vodu. Na max! Morate piti između obroka. Dopustite drugima da piju, ne zaboravite glavnu stvar: slatko - jedan od najopasnijih neprijatelja našeg slici!

Detaljni izbornik

1 tjedan

Od ponedjeljka do petka ujutro nas čeka uvijek pola grejpa (vitamin komponente) i jedno jaje. Za sve ostalo, to je komplicirano, bez improvizacije.

Preporučujemo za ispis izbornika ili pisati rukom - kao što svi dobro sjećam. Da bi se izbjegla zabuna, možete napraviti bilješke o ispisu, obilježavanje datuma.

ponedjeljak

Tijekom dana jedemo voće, bez ikakvih ograničenja! Banane zabranjen kao previše kalorija i slatke grožđa i ostalog voća. U večernjim satima, kuhamo komad nemasne govedine.

utorak

Počnimo s piletinom - da je bolje da se ne stavi van mast ili kuhanje. To će biti prvi večera u našem zahtjevnom mjesec: dio kuhane piletine.

U večernjim satima čekamo salatu od rajčice i dva jaja. Mi ćemo ugoditi sebi svježe naranče. Ne razmišljati o hrani, spavanju, ići u krevet rano.

srijeda

Dan obrok: sir. A i malo rajčice i tost. Večeru komad telećeg (svinjetina).

thtverg

Sa zadovoljstvom jesti sočne jabuke, kruške. Koliko god vam se sviđa! Nije li to velika večera? Večernji: govedina, zelena salata.

petak

Kuhati povrće i 2 jaja. To će biti dnevni unos hrane. U večernjim satima, maziti se pirjana bakalar (opcija - škampi). Plus zelje, agrumi.

subota

Dan obrok: jesti sočne plodove. Kao što želite! Večera: salata (zelje), teletina.

nedjelja

Piletina, grejp. Dodajte malo rajčice. To je dnevni unos hrane. U večernjim satima, morati podmiriti za samo povrće.

tjedan 2

Ispitivanja se nastavljaju: jutarnji obrok od ponedjeljka do nedjelje ostaje isti - to uključuje samo dva jaja i grejpa.

ponedjeljak

Dan obrok: jesti teletinu sa začinskim biljem. Prije odlaska na spavanje kuhati dva jaja, naranče lak.

utorak

Dan kuhane govedine, plus lišće. Večera, kao i ponedjeljak.

srijeda

Kuhanje lean teletinu, bolje je samo da prokuha. Plus malo krastavca. U večernjim satima, jedemo isto kao i dan prije.

četvrtak

Večera Skuhajte 2 jaja, bijeli sir, nemasno ovoschi- Večera: 2 jaja.

petak

Ručak: pirjani bakalar (losos). Prije odlaska u krevet jedemo isto kao u četvrtak.

subota

Ručak: goveđa, rajčica, naranča. Za večeru, kuhati vlastitu svjetlost salata od plodova.

nedjelja

Dan i noć pripremi sebi piletina i povrće. Za desert - sočan grejp.

tjedan 3

Svaki dan jesti samo hranu jednom (ili dva) vrste proizvoda.

Ponedjeljak - vrijeme plod. Većina ne jesti ništa. Utorak je posvećen povrća. Napravite salatu! Mi koristimo oba kuhano i svježe povrće. Srijeda - voća i povrća na dan. Tradicionalno, četvrtak - riba dan.

Petak - samo jedu meso! Mi smo dobili proteina, jer je tako koristan. Vikend - prilično teški posta dana. Dozvoljeno voće, organizirati, na primjer, jabuke i kruške subota, nedjelja.

Prošli tjedan dijeta

Dakle, ići do cilja! Postoji vrlo malo. Tijekom tog razdoblja, ne jesti tri obroka dnevno i distribuciju svih tih proizvoda za vrijeme trajanja dan u tjednu.

ponedjeljak

• posluživanje govedine, bakalar, kriška raženog kruha;
• 4 srednja krastavac 3 rajčice, naranče.

utorak

• teletina;
• izvori vitamina: 4 nije najveći krastavac 3 paradajz, voće.

srijeda

• kuhano povrće, sir, naranča, dvopek;
• par krastavaca i rajčice.

četvrtak

• meso, kriška raženog kruha;
• 3 rajčice, 3 krastavca (ne prevelika);
• grejp i jabuke.

petak

• 3 srednji, rajčica peršin, 2 jaja, jabuke.

subota

• 2 pilećih grudi;
• par rajčice i krastavca (normalne, prosječna veličina), naranča, dvopek;
• jogurt bez šećera - 1 žlica, malo sira ..

nedjelja

• kuhana riba, sir, tost;
• kuhano povrće (200 g), 2 srednja krastavac, 2 rajčica, agruma.

Recenzije

Svatko tko je iskusio program ishrane, kažu dobar rezultat. Mnogi tvrde da je u prehrani i dalje voditi aktivan život.

Neki se žale da su jako umorni od jaja, ali zbog ljepote, oni pretrpjeli sve neugodnosti. Većina je savjetovao ovaj program: to eliminira glad i pomaže u održavanju raspoloženje na visini.

Težina koja je nestala, zaista odgovarati deklariranoj autora dijeta: mnoge djevojke su lakši za 20 kg, koje će se složiti, to je veliki uspjeh.

video

Dodatna vježba će vam pomoći ne samo ubrzati proces spaljivanja masnoća, ali i učvrstiti mišiće. Ovdje je jedan učinkovit raspon: