Dijete za brzo mršavljenje: učinkovit, najbolje, lako

U ovom članku:

1. Ocjena od najučinkovitijih dijeta za brzo mršavljenje
2. Kako ukloniti višak težine u najkraćem vremenu
3. učinkovite dijete
4. Meni za brzo i jednostavno mršavljenja
5. ukusna prehrana
6. Pravila izbor dijeta

Ocjena od najučinkovitijih dijeta za brzo mršavljenje

Ako želite izgubiti težinu u najkraćem mogućem vremenu i uz dobar rezultat, onda zašto ne odabrati jedan od jednostavnu i udobnu dijeta za brzo mršavljenje:

1. Dijeta hollywoodske zvijezde. To je popularna među slavnim osobama za dva tjedna da traje, moguće je ukloniti i do 7 kg. Glavni potrošnja granica slatkog, slanog, kruha i masti.
2. Kupus - jedan od najdjelotvornijih dijeta za brzo mršavljenje. Minimalno vrijeme koje je potrebno do 5 kg. Izbornik uključuje ukusna jela bez masnoća, ali mali broj dopušteno.
3. Japanska dijeta je popis najboljih dijeta za brzo mršavljenje. Ukupna masa za dva tjedna smanjena na 8 kg. Dijeta se temelji na korištenju neograničen broj plodova mora, kuhati ih ispravno bez upotrebe soli.
4. Dijeta u Brazilu. Previše učinkovite dijeta za brzo mršavljenje u svojim jelovnicima su jela od svježeg voća i povrća, prednost se može dati i juhe bez mesa i masti. Ako strogo pridržavati uvjeta, moguće je za tjedan dana da biste dobili osloboditi od 4 kg.
5. Trodnevna dijeta BiH. Unatoč svom imenu, ovaj blag dijeta za brzo mršavljenje traje 9 dana i podijeljen je u 3 faze, svaki od tri dana. Prvi stupanj uključuje korištenje samo riže, nakon - krumpira i povrća završava trodnevni put. Kao što je pijenje treba biti prisutan samo pročišćena voda. Izgubiti na ovoj prehrani za brzo mršavljenje kod kuće do 7 kg.
6. heljda dijeta. Preporučljivo je da ostane tjedan dana, a za to vrijeme traje više od 4 kg. Kaša je potrebno zaparivat kipuću vodu, a ne kuhati.
7. Juha blag dijeta za brzo mršavljenje. To uključuje korištenje raznih juhe. Samo grah i krumpir u njoj ne bi trebalo biti, maslac i začine ne mogu, oni samo gorivo apetit. Traje izbornik za oko tjedan dana i ide do 4 kg.
8. Dijeta za model. Smatra se jednim od strogih dijeta za brzo mršavljenje, kako u dnevnom jelovniku je prisutan 1 jaje i 300 grama sira. Tekućine - vode i bez večere.
9. kefir dijeta To je vrlo česta među najboljih dijeta za brzo mršavljenje. Tijekom dana sam piti kefir 1,5 litara, i malo masnoća.
10. Gubljenje težine na sok. Ovo je teška dijeta za brzo mršavljenje, a to neće biti u stanju izdržati puno. Hrana u potpunosti zamjenjuje sa sokovima i uvijek svježe pripremljen, prednost se daje naranče, grejpa i limuna. Nekoliko dana je potrebno i do tri kilograma.

To sigurno nije potpun popis najboljih dijeta za brzo mršavljenje.

Kako ukloniti višak težine u najkraćem vremenu?

Od svih dijeta možete odabrati one koje omogućuju najkraći put za uklanjanje viška težine. Na primjer, brzi mršavljenja dijeta za tjedan dana. Neki su čak i kraće trajanje.

Osnovno pravilo - bez večere i najveće rez dijelova. Nije prikladno najrigidniji dijeta za brzo mršavljenje, probajte ovaj izbornik:

• Jutro, jedan kuhano jaje, biljka čaj.
• U dva sata možete jesti sir i piti čašu nemasnog jogurta.
• Za ručak jesti komad ribe, ali ne i pržene, dodajte salatu bez ulja, povrća. Za desert stane voće, ali ne i grožđe i banane.
• Izbornik večera uključuje samo čaj.

Ako ste uspjeli preživjeti ovaj jednostavan dijeta za brzo mršavljenje, ekstra težina će otići.

učinkovite dijete

Za jednostavan dijeta za brzo mršavljenje dana posta uključuju želudac. Potrebno je samo pristupiti njihovoj organizaciji. Ukupno, ovo razdoblje može trajati do tri dana. U početku je priprema za pražnjenje, drugi dan ti se gladuje, a zadnji izlazi od najtežih dijeta za brzo mršavljenje.

mora biti isključen prije istovara dana:

• • masnu hranu;
• • Ograničite konzumiranje ugljikohidrata;
• • Izbjegavajte mahunarke i žitarice;
• • U vrijeme ručka je bolje ograničiti povrće;
• • Večera nije.

Možete piti samo vodu, nego na zadnji dan jesti hranu od prvog dana. Ako imate dovoljno moći volje i moći zadržati, onda smatram da je blag dijeta za brzo mršavljenje trbuh.

Meni za brzo i jednostavno mršavljenja

Smatra se da je najbolja dijeta za brzo mršavljenje - to se napaja s izuzetkom ugljikohidrata. Ovaj sustav mršavljenja također naziva prehrani lutke. Tijekom 5 dana moguće je izgubiti do 5 kg.

Ako se pridržavati sljedećeg izbornika, najučinkovitija dijeta za brzo mršavljenje će dati dobre rezultate:

• • U jutro jesti kuhano meko kuhana jaja.
• • Tri sata kasnije, sir i čaj.
• • Večera jesti sir i piti topli čaj.
• • Večera nije.
• • Pijte puno vode i bez slatkiša.

To je najučinkovitija dijeta za gubitak težine brzo lako i jednostavno, ali to je teško održati.

ukusna prehrana

Ispada da je većina jednostavna dijeta za brzo mršavljenje je učinkovit ne samo, ali to još uvijek može biti ukusan i ugodan. Na jednostavan način možete ukloniti dodatnu težinu ako se pridržavate radnim danom jednostavna preporuka:

• • U ponedjeljak možete jesti salatu „Olivier”, odjeveni s niskim udjelom masti majoneze.
• • utorak ovlašćuje jesti 3 hamburgera za par i dvije porcije povrća salate.
• • Okoliš. Dopušteno da pokuša „Odjeveni haringe”.
• • četvrtak. Cook heljde i salata povrće.
• • U petak, možete Počastite se salata od rakova palicama.
• • subota će morati postiti na juhu i raženog kruha.
• • nedjelja dopušta, jesti voće, ali uz malo šećera.

Ovo je najlakši dijeta za brzo mršavljenje će vam omogućiti da biste dobili osloboditi od par kilograma.

Pravila izbor dijeta

Da biste pronašli brzo dijeta za mršavljenje na 20 kilograma, potrebno vam je odgovoran pristup odabiru. Bolje je da se odluče za one dijeta koje su dostupne. Proizvodi uključeni u odabranom izborniku dijeta treba biti ukusna, bilo je lako održavati.

Najbolje od dijeta koja u kojoj se jela pripremaju jednostavno i brzo, kako ne biti u iskušenju s dugog boravka u kuhinji isprazniti frižider.

Bilo stroga dijeta - to je jak stres za tijelo, tako da je najbolje da ne donose joj je potrebno. Pravilna i uravnotežena prehrana će se održavati težinu, a ne dobije dodatnu težinu. Ako je prisutan višak težine, od prethodno opisane dijeta, možete odabrati najbolji i najučinkovitiji opciju.