Hollywood dijeta: recenzije

Život Screen Actors uvijek privlači veliku pažnju i izaziva buru emocija. To je osobito istinito slika, navike, aktivnosti u slobodno vrijeme i prehrani holivudskih zvijezda. Uostalom, unatoč prenatrpanom rasporedu, oni uvijek izgledaju zapanjujući. Glavni tajni dive zvijezda - Hollywood dijeta, koja omogućuje kratko razdoblje da se baci oko 7-10 kg.

U ovom članku:

1. dijeta Osnove
2. izbornik uzorak
3. Pro i kontra od dijeta Hollywood dijeta
4. Recenzije Hollywood dijeta

dijeta Osnove

Osnova Hollywood dijeta - smanjenje unos kalorija, što se može postići smanjenjem potrošnje masti i ugljikohidrata. Oni bi trebali biti zamijenjeni složenih ugljikohidrata s mnogo vlakana (povrća, nezaslađeni voćni) i proteinske hrane (jaja, nemasno meso, riba). Trajanje takve ovlasti mogu biti 7 ili 14 dana, ali više od preporučene norme strogo je zabranjeno.

Prilikom odabira proizvoda za Hollywood dijeta za 14 dana koje je potrebno da se usredotočite na svoje zahtjeve:

• Hrana ne smije biti pržena marinirana, masnu. To je gotovo u potpunosti eliminirati upotrebu šećera, soli i drugih začina;
• Zabranjeno bilo pekarskih proizvoda;
• Ne mogu jesti voće i povrće s visokim sadržajem škroba;
• Prednost prepelice jaja, nemasno piletine ili puretine, krastavci, limun.

Da bi vidjeli rezultat Hollywood dijeta, izbornik bi trebao biti sastavljen od pravih povrća. sve vrste kupusa i krastavaca, bilje se može koristiti za kuhanje salata u neograničenim količinama. Ostali povrće treba koristiti sa strogim ograničenjima.

Učinkovitost Hollywood dijeta za 7 dana također ovisi o sukladnosti s temeljnim zahtjevima:

Video: Hollywood dijeta. Na minus 10 kg za dva tjedna na snazi ​​prehrane * Izbornik Hollywood dijeta

• Kompletan odbacivanje doručka. Ako se to pravilo je teško izvesti, možete se počastiti šalicom organska kava ili zelenog čaja bez šećera, pola ružičastog grejpa. Usput, neki stručnjaci vjeruju da korištenje citrusa pomaže eliminirati celulit, ali ti podaci još nisu potvrđeni;
• Kuhanje hrane treba se pari u pećnici ili kuhana. U potpunosti eliminirati upotrebu masti i ulja;
• Prehrana bi trebala biti dio, to jest, morate jesti najmanje 6 puta na dan;
• Potrebno je piti puno. Za ovu stane negazirana mineralna ili strukturirane vode, prirodne list zeleni čaj. Donja granica dnevnog tekućine volumena 1,5 litre -;
• Zabranjeno je koristiti bilo proizvode koji sadrže alkohol, jer oni ne samo da imaju visok kalorija sadržaj, ali i uzrokovati osjećaj gladi;

U skladu s svim pravilima Hollywood dijeta mišljenja o ovom metodu samo pozitivno. Djevojčice i dječaci kažu smanjenje težine od prvog dana dijeta hrana.

izbornik uzorak

Najpopularnija verzija Hollywood dijeta za 7 dana ne razlikuje od one izračunate za 2 tjedna. Dakle, primjeran meni je kao što slijedi:

• U ponedjeljak (1. i 8. dan).

Prvi obrok: kuhana jaja (chicken -1, prepelice - 2), prosječna rajčice. U nekim verzijama sadašnjih gorkih badema u iznosu od 40 grama. Kompletan potrebu obrok zelenog čaja bez šećera;

Video: OPASNO dijeta

Drugi obrok: kuhana ili pečena pureća ili pileći šipke (ne više od 150 grama), svježe salata krastavci, kuhana jaja kokoši (-1, prepelice - 2), pod grejp;

• U utorak (2. i 9. dan).

Prvi obrok: kuhana jaja (chicken -1, prepelice - 2) 1 srednja naranča, zeleni čaj je nezaslađen;

Drugi obrok: zeleno povrće, salata, kuhana ili pečena govedina (ne više od 200 grama), nezaslađen zeleni čaj;

Video: gubitak težine - od Edita Piekha. Hollywood dijeta, od proizvođača Josip Prigogine

• Okoliša (3. i 10. dan).

Prvi obrok: kuhana jaja (chicken -1, prepelice - 2), prosječna rajčice, cvjetača, pari (ne više od 150 grama), zeleni čaj nezaslađen;

Drugi obrok: kuhana ili pare riba (ne više od 200 grama), jedan srednji krastavac, nezaslađen zeleni čaj;

• Èetvrtak (4. i 11. dan).

Prvi obrok u izborniku Hollywood dijeta: krastavac ili kupus salatu, srednje grejp, nezašederenu zelenog čaja;

Drugi obrok: kuhana jaja (chicken -1, prepelice - 2), nemasnog sir (ne više od 200 grama), ribana mrkva s limunov sok, prirodni unsweetened kavu;

• Petak (5. i 12. dan).

Prvi obrok: kuhano jaje (piletina -1, prepelice - 2), zelena salata povrće, zeleni čaj je nezaslađen;

Drugi obrok: peče pile (ne više od 200 grama), kupus ili krastavac salata, prirodni nezaslađen kavu;

• U subotu (6. i 13. dan).

Prvi obrok: voće salata citrusa i jabuke, orasi (ne više od 20 grama);

Drugi obrok: pečeni riblji fileti (ne više od 200 grama), zelena salata povrće, pržena gljive (ne više od 60 grama), zeleni čaj je nezaslađen;

• U nedjelju (7. i 14. dan).

Prvi obrok: kuhana piletina (ne više od 200 grama) obrano sir (ne više od 100 grama), zelena salata povrće, prirodni nezaslađeni kave;

Drugi obrok: voćna salata od jabuka i citrusa;

Glavni plus Hollywood dijeta - meni može malo podesiti prema željama okusa i stanje organizma. No, proizvodi moraju odgovarati opće uvjete gore!

Pro i kontra od dijeta Hollywood dijeta

Pažljivo proučavanje Hollywood dijeta za 14 dana, a mišljenja o tome, možete biti sigurni da ona ima dovoljno oba pluses i minusa. Glavna prednost moći Hollywood je sposobnost da se baci u tjednu i do 7 kilograma i očistiti tijelo od toksina. Pozitivan utjecaj na zdravlje ima uskraćivanje korištenja alkohola i nezdrave pržene hrane. Iz toga, on postaje znatno svježije i bolje kože, u nekim slučajevima, osip nestaje.

Međutim, nedostaci Hollywood dijeta za 14 dana i puno toga:

• Neuravnotežene prehrane, prema tome što je potrebno za normalne paralelne prijem vitamin kompleksa tablete;
• Ograničena količina ugljikohidrata može izazvati depresiju, melankolija napada, letargija;
• Veliki broj jaja može uzrokovati povišene razine kolesterola u krvi, pa mu stalno pratiti.

Zbog tih značajki ponovljenih prehrambene naravno tek nakon 90 dana. Nepoštivanje pogledu mogućih negativnih posljedica za organizam.

Recenzije Hollywood dijeta

Oni koji su pokušali holivudske dijeta mišljenja ostaju nejasne. Neki otišla i volio, ali drugi su se osjećali vrlo loše na drugi dan. Međutim, oni koji su došli do kraja, istaknuo je da je najteže održati prva tri dana, a onda sve bolje.

Ljudi koji prakticiraju ovaj program prehrane, konsenzus je da se može koristiti samo kao potpuno zdrav. Stoga, prije početka „sjesti” na dijetu, svakako biste trebali konzultirati liječnika i proći sve osnovne testove.