Mlijeko dijeta: očistite tijelo od toksina i gubitka težine!

dijeta Značajke

Za pravilan rad svih organa u tijelu trebaju potpuni skup hranjivih tvari: bjelančevine, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala.

Ako te tvari u tijelu nije dovoljno, možete poremetiti metaboličke procese koji uzrokuju mnoge bolesti. Kako bi pronašli pravo dijeta za vašeg zdravstvenog stanja - odnose se na dijetetičar.

Tijekom posljednjih nekoliko godina, mlijeko, koji je uvijek uključen u ljudskoj prehrani, je u znamenitosti mnogih znanstvenika i liječnika. Neki tvrde da je uporaba mlijeka dovodi do žute boje zubi, povrede probavnog procesa, pojava alergija i smanjiti otpornost na zarazne bolesti.

Drugi vjeruju da je mlijeko potiče stvaranje štetnih bakterija u ljudskom crijevu, pojavu kardiovaskularnih bolesti, nadutosti, pogoršanja aktivnosti mozga.

Drugi pak kažu o neospornim prednostima mliječnih proizvoda. Nutricionisti vjeruju u ogromnim prednostima mlijeka. U prilog ovoj dijetetičar iz Velike Britanije razvila je mlijeko dijeta za osobe s viškom težine.

prednosti

Mlijeko dijeta uključuje pijenja kravljeg mlijeka, jer sadrži dio velikog broja korisnih komponenti.

Osim proteina, masti i ugljikohidrata, te mliječnih proizvoda dobivenih iz njih sadrže kalij, kalcij, magnezij, fosfor, grupe vitamina B1, B2, PP i vitaminom C.

Proteina mlijeka koji se nalazi u obliku koji se lako apsorbira u tijelo u dovoljnoj mjeri. Pijući čašu mlijeka, tijelo dobiva 8 g prirodnog proteina.

Dakle, tijekom mlijeko dijeta tijelo počinje sagorijevati mišića uz masnoće, kao što je slučaj s drugim metodama.

Mlijeko hrani tijelo s kalcijem, jača nokte, zube, kosu, kosti i potiče brzo paljenje viška težine. Znanstvenici su pokazali da nedostatak kalcija obustaviti postupak mršavljenja.

Izbornik dijeta može biti ne samo uobičajene kravlje mlijeko. Možete ga zamijeniti s kozjim, bivola, deva ili kobila. Pod uvjetom da je prehrana ne uključuje čvrstu hranu, crijeva se briše brzo, a pretjerana volumen u abdomen lišća.

Nedostaci i kontraindikacije

1. Mlijeko nije potrebna za tijela tkiva.
2. Mlijeko dijeta nema visoku kaloričnu, pa staviti na njega dugo vremena je štetno za organizam
3. Kao i kod svih krute prehrane, mliječni proizvodi ne može zasititi tijelo odrasle osobe sve bitne elemente u tragovima
4. Dugoročno prehrana s jednim mlijeka može uzrokovati crijeva poremećaj, pri čemu uklanjanje vode elementi i zaključak je značajna mikroflore.

efikasnost

Dijeta će očistiti tijelo od toksina, vratiti srce i bubrege. Jedan tjedan mliječnih dijeta može riješiti 5-6 dodatnih kilograma.

Međutim, ponavljajući dijeta češće od jednom se ne preporuča u dva mjeseca.

pravila dijeta

Pridržavaju dijeta se preporučuje ne više od 5 dana, jer dugoročno prehrana mlijeko može naškoditi zdravlju.

Najkorisniji mliječne postupak istovara obično traje ne više od 1-2 dana, a za to vrijeme tijelo ne dobije ozbiljne stres, a crijeva su aktivno uklanja toksine.

U dugim mlijeko dijeta povrijeđeno probavnog procesa pojavljuje apatija, slabost, pospanost, slabljenje metaboličke procese. Dakle, ne testiraju svoje zdravlje i uvijek slijedite preporuke.

Prije nego što počnete da izgubite težinu, budite sigurni da se konzultirati sa svojim liječnikom i biti testirani na srčane ili crijevnih bolesti.

Ako su laktoza netolerantan - ova dijeta ne odgovara.

Mlijeko dijeta ne postoji samo u obliku krute mono-prehrani. Možete nadopuniti prehranu dijetalnih riba ili meso.

Možete odabrati blagi verziju prehrani koji sadrži mliječne proizvode, sir i sir s niskim udjelom masti, svježe ili kuhano povrće, voće ili bobice.

Tijekom mlijeko dijeta je zabranjeno jesti:

• brašna
• pržena;
• slano,
• dimljeni,
• slatko;
• konzumirati alkohol.

Detaljni izbornik

Dijeta traje 3 do 6 dana, a gotovo ne daje čvrstu hranu. Tijekom tog vremena, to traje do 5 kg. Na prvi dan će trebati 6 porcija mlijeka od 0,5% -1,5%. Ne možete piti hladno mlijeko, najbolje je da ga zagrijati na prihvatljivu temperaturu.

Piti jednu čašu svakih 2 h. Pod uvjetom da se na prvi dan van puno tekućine, ne zaboravite piti paralelno do dvije litre obične vode dnevno. To će zadržati ravnotežu vode sol i spriječiti dehidraciju.

Sljedećeg dana, morat ćete isti broj čaša mlijeka, ali im je potrebno piti nakon svakih 1,5 sata. Trećeg dana mlijeka koju pijemo svaki sat, međutim, smanjuje količinu koju pijete.

Postoje mišljenja da nose mlijeko dijeta će biti lakše ako dodate čašu mlijeka u sljedećem pregršt granulirane kave. Također možete izmjenjivati ​​mlijeko s prirodnim sokom. Na primjer, prvi obrok - čaša mlijeka, drugi - čaša soka itd ...

Četvrti dan doručak sastoji se od porcija mlijeka, za ručak dopušteno pripremiti salatu od svježeg povrća s limunom odijevanja, večera - salata ili posluživanje mlijeka za izabrati iz.

Što se tiče grickalice - dozvoljeno voće, povrće, sokove i svježe sokove.

Recenzije

Mlijeko dijeta ima stroga pravila, ali s dužnom pažnjom i upornosti rezultat mršavljenja neće dugo trajati.

Djevojke, eksperimentirao na sebi ovu tehniku, označiti početak mršavljenja petog dana nakon početka borbi protiv viška vesom.No, kao što svako tijelo je vrlo individualna, efekt brzog mršavljenja ne može biti.

Za postizanje boljih rezultata, preporučujemo vježbe, jutarnje vježbe i duge šetnje.

video

Nudimo Vam sljedeće video: