Margarita Dijeta Queen 9 dana: izbornik, rezultata, mišljenja

Video: Dijeta kraljice Margarete „Izgubiti težinu zauvijek”

U ovom članku:

1. Dijeta kraljice Marguerite: meni zdrava hrana
2. Za pomoć stroyneyuschim: plan obroka za tjedan prehrani kraljice

Nakon što je umjetni dugogodišnjeg iskustva u estetskoj klinici, Moskva nutricionista je razvio dijetu autora tehniku. Prema rezultatima mišljenja i kraljice Margaret u prehrani je lako riješiti dodatnih nabora. Kao primjer - pokazati zvijezde sa znatno podtyanuvshimisya brojkama (Babkin, Kirkorov i drugi). Dijeta kraljica „9 dana” znači:

1. Fractional moć.
2. Mono-dijeta.
3. U nizovima proizvoda.
4. Velike količine tekućine.

U skladu s praktičnim savjetima, to je dopušteno da se lako čisti tijelo od propadanja proizvoda, za vraćanje procesa metaboličke i osloboditi energiju. Tijekom tog razdoblja, to traje do 10 kg težine.

9 dana dijeta Margarita Kraljica podijeljeni u 3 bloka. Svaki od njih nudi jedinstvenom nizu proizvoda. Za cijeli ciklus zahtijeva povrća, riža (pogodno smeđu), pileći kuhano. Brza dijeta kraljice Margarete preporuča 1 puta u šest mjeseci. U intervalima težine korekcije je dovoljno 1-2 dana posta tjedno kako ostati u formi. Prema mišljenju dijeta kraljice Margarete - udoban način za dovesti tijelo u tonu, a sa umjerenom prehranom ostati vitak. Kraljica prehrani za 9 dana - to je odličan način da se:

Video: Dijeta 9 dana kraljice Marguerite

• „Zadovoljavanje” izgubiti na težini;
• dobiti savjet od stručnjaka o pravilnoj prehrani;
• formirati nove prehrambene navike.

Dijeta kraljice Marguerite: meni zdrava hrana

Glavni princip - djeljiva jela. Dijetetičar Margarita Koroleva savjetuje uzimanje dijela u nekoliko sati kako bi se održala skladne radne sustave i organe, a kako bi se spriječilo oštar pad glukoze u krvi, što uzrokuje „brutalno” apetit. Postoje dva glavna načela za mršavljenje:

• volumen hrane u rasponu od 200 g;
• Dnevna stopa ne smije prelaziti maksimalne -1, 2 kg.

Poznato je da je doručak je vrlo važno da se ubrza metabolizam. Dovoljno je čašu vode, tako da se tijelo ujutro razveseliti i mobilizirati domaće resurse za probavu. Izbornik za svaki dan u prehrani kraljice Margarete trebala kaša na vodi. složeni ugljikohidrati dugo oborio u tijelu, pa osjećaj sitosti postiže prije podne. Da biste to učinili, uoči natopljenom riže. ostaci od škrob žitarica jutarnjim ispere pod tekućom vodom. Tada je gulaš za oko 15 minuta bez soli, a dolazi ispod haube. U početku koristiti samo na slici. Nezaslađen čaj i 2 litre vode dnevno komplementarne dijeta bez plina. I tako 3 dana.

Video: dijeta Polina Gagarina

Dijeta Dnevni meni Queen Margaret uključuje riža nije slučajna. Pari griz oblaže želudac oblaganje. Međutim, trava brzo ulazi u krvotok, jer ima visok glikemijski indeks. To znači da je oštar skok šećera ubrzo ustupa oštrog pada apetita i provocira. Stoga je bolje odabrati rižu s ljuske. Dijetalna vlakna dugo probavljaju u tijelu, koji je tada potrošiti puno energije. U alternativnoj izvedbi za mljevenje rižu dodajte žlicu mekinja.

Dijeta Margarita kraljica - je uravnotežen sustav s naizmjeničnim komplementarnih proizvoda. Sljedećih 3 dana treba jesti piletinu. Ugljikohidrati zamijeniti bjelančevine, željezo, fosfor i druge elemente u tragovima neophodan tijelu u savršenom omjeru. Uz trupu masna koža je uklonjena, a meso se kuha bez soli. Tijekom dana ptice jesti. Dijetetski proizvod je lako probavljiva i ispunjava dugo vremena. Sudeći po mišljenja o prehrani Queen Margaret je potrebno slijediti pitke režim. Međutim apsorbira tekućine neposredno nakon obroka je štetno jer voda inhibira cijepanje hranu. Morate pričekati 20 minuta prije uzimanja čaja, vode. Osim toga, nakon 16 sati je količina vode treba smanjiti na vrijeme, tako da ne opterećuju bubrege.

Video: Margaritas dijeta kraljica 9 dana

Queen Margaret izbornik dijeta za 9 dana slikano točku po točku. Preostala 3 dana naglasak je na povrću. Dosta kupiti oko 1 kg omiljenih povrća i jesti do 8:00 sati. Možete ih zamijeniti sa zelenim jabukama. Prednosti vrtlarstvo proizvode, možete razgovarati beskrajno, pa umjesto boljeg pohrustet krastavac. Uz sustav namijenjen umjerena tjelovježba. Pola sata dnevno hoda žustro dovoljno kako bi se poboljšala metabolizam.

Za pomoć stroyneyuschim: plan obroka za tjedan prehrani kraljice

Nakon rezultat sustavnog pristupa je poželjno popraviti. Sudeći po rezultatima i mišljenja, kraljica „9 dana” dijeta i post dana, nije dozvoljeno da se vrate u kilogramima, i neprimjetno nastaviti započeti proces gubitka težine. To je osobito važno nakon odmora blagdan. Da ostanete u formi može biti uređen:

1. Voće i bobica dnevno. Kilogram omiljeno voće može se jesti tijekom dana. S obzirom na tkivo povrća će očistiti crijeva i vratiti koži blistav izgled.
2. Možete piti tijekom dana sok od rajčice ili 1, 5% kefir. Iznos tih tekućina ne prelazi 1,5 litara.
3. dan na obrano sir (600 g), zasititi tijelo s kalcijem i proteinima, a omogućuje vam da uživate u okusu prirodnog mliječnih proizvoda.
4. 400 g nemasna govedina kuhana dugo da zadovolji svoju glad, a jednog dana riješiti 500 g težine.

Prema mišljenju dijeta kraljice Margarete „9 dana” lako tolerirati. Stoga, možemo u skladu s takvom sustavu nekoliko dana, naizmjenično proizvoda. Recenzije i rezultati na Queen Margaret od najugodnijih prehrani. Nakon tečaja možete jesti sve, a da ne morate brinuti o težini, ako je količina hrane staviti u dlan ili rukav. 9 dana dijeta kraljice Margarete preferirani od strane onih koji žele doći bliže idealnoj veličini. ali dojilje a dame u zanimljiv položaj da se suzdrže.