Anđeoska dijeta?

Modeli marke Victoria Secret, koji su svi pozvani anđele, koji se smatra među najljepše na svijetu. Tisuće djevojaka sanjaju da im se pridruže, i pokušati shvatiti njihove tajne da stane.

U stvari, sve je jednostavno: modeli ne gladuju, i redovito vježbanje i povremeno koristiti poseban način prehrane, koji je već stekao puno popularnost i nazivom „Anđeo Diet”. Bilo da je pogodan za nas, obično žene, koji su sudjelovali u različitim slučajevima i nisu uvijek u mogućnosti naći vremena za vježbanje?

U stvari, ne postoji ništa zastrašujuće u tom sustavu. To je uobičajena uravnotežen vitamina i proteina sustav, uz određena ograničenja i mogućnosti. Njegova suština je da je borba protiv prekomjerne težine potrebno je kombinirati proteine ​​i vitamine, normalizaciju metabolizma, pak, pridonosi mršavljenja.

Suština i osnovna pravila prehrane

Ova metoda mršavljenja uključuje potrošnju proteinske hrane s visokim udjelom voća i povrća. S obzirom na takve promjene u prehrani, crijeva će biti obnovljen, a rad na nove načine.

Isto tako, kada je ograničena količina ugljikohidrata, tijelo će privući energije iz masnih rezervi. U principu, sve kao u uobičajenom proteinska dijeta.

Preporučuje se uključiti u svoju prehranu:

• nemasnog mesa i iznutrice;
• riba previše mršavi;
• jaja;
• Povrće i voće su niske u ugljikohidrata.

Zabranjeno je:

• kiselo vrhnje, kečap, muštarda, razni umaci;
• voće i povrće, koje imaju veliku količinu ugljikohidrata (banane, grožđe, krumpir);
• konzerviranja, brze hrane, poluproizvodi;
• kobasice, dimljeni;
• pržene, masne, začinjene hrane;
• crni čaj iz pakiranje sokova, soda, kave, cappuccina i tako dalje;
• alkohol

To bi trebao slijediti nekoliko važnih pravila:

• proteina i vitamina hranu jesti odvojeno;
• ima šest puta dnevno, a najkasnije do 21:00
• promatrati piće režim za piće 2 litre obične vode dnevno;
• potpunosti eliminirati šećera i soli;
• dati prednost zelenog povrća i limun;
• salatu samo soka od limuna ili dobar maslinovog ulja;
• sport.

Zbog strogo pridržavanje svih pravila ove prehrane za dva tjedna, možete izgubiti i do 13 kilograma, što je impresivan broj, s obzirom da je prehrana uravnotežena dovoljno i ne donosi mnogo neugodnosti gubitka težine.

Procijenjena izbornici dijeta

Približan dijeta lijevo za sedam dana, tako da je od 8 do 13, može se ponoviti u istom redoslijedu. Međutim, naoružani s preporukama, možete napraviti svoj vlastiti izbornik.

Dan 1:

1. Doručak: tost, kava ili zeleni čaj ili svježe cijeđeni sok.
2. Drugi Doručak: grejpfruta.
3. Večera: 2 goveđa kotleta za par.
4. Snack: povrća salata.
5. Večera: riba kuhana na roštilju.
6. Prije odlaska u krevet: 1 jabuka.

Dan 2:

1. Doručak: 1 kuhano jaje, kava, čaj ili voćni sok.
2. Ručak: naranča.
3. Ručak: piletina na pari.
4. Snack: mješavina zelenila.
5. Večera: kuhana riba juha.
6. Prije odlaska u krevet: 1 jabuka ili kruška.

Dan 3:

1. Doručak: kriška sira, kava.
2. Drugi doručak 2 kivi.
3. Ručak: govedina, kuhani na roštilj.
4. Snack: povrće, na pari.
5. Večera: Pečena riba u foliji.
6. Prije odlaska u krevet: grejp.

Dan 4:

1. Doručak: tost, kava, čaj ili voćni sok.
2. Ručak: voće.
3. Ručak: pečena govedina.
4. Snack: povrća salata od mrkve, kupusa i brusnice.
5. Večera: riba kuhana na roštilju.
6. Prije odlaska u krevet: 1 jabuka.

5. dan:

1. Doručak: 50 g nemasnog jogurta, kava, čaj ili voćni sok.
2. Drugi Doručak: grejpfruta.
3. Ručak: juha s meatballs.
4. Snack povrće na žaru.
5. Večera: kuhana piletina.
6. Prije odlaska u krevet: 1 jabuka.

Dan 6:

1. Doručak: tost, kava, čaj ili voćni sok.
2. Ručak: kruška.
3. Ručak: 2 pileća kotleta.
4. Snack: povrća salata s zelje.
5. Večera: riba pečena u foliji.
6. Prije odlaska u krevet: narančasta.

Dan 7:

1. Doručak: kajgana od 1-2 jaja, kave, čaja ili voćnog soka.
2. Ručak: bobica borovnice (ili brusnice).
3. Ručak: riba kolač.
4. Snack: povrće kuhano na roštilju.
5. Večera: kuhana riba.
6. Prije odlaska u krevet: grejp.

Važno je zapamtiti da povrće ne bi trebalo biti manje mesa ili ribe.

Posljednji, 14 dnevna dijeta je osmišljen kako bi se tijelo tijekom tranzicije na više raznovrsne prehrane. Za unos dijetalnih, dodajte veću raznolikost voća, orašastih plodova, grožđica, sok. Imajući na dijeti, ne zaboravite na svakodnevne fizičke vježbe i masaže. Ako ne možete ići u teretanu, napraviti neke jednostavne vježbe kod kuće.

Angel dijeta učinkovitost

Što se tiče učinkovitosti takve snage, povratne informacije koje dobije uglavnom pozitivni. Za one koji imaju dovoljno velik zalihu masti, to nije teško izgubiti 10 ili čak 13 kg u dva tjedna. U drugom slučaju, mršavljenje znanje o ukupnom gubitku težine u rasponu od 3-8 kg.