Kako trudnoća uzeti folnu kiselinu i gdje se ona nalazi?

Video: Malyshev Folna kiselina

Većina trudnica zna da tijekom prvih nekoliko tjedana, a, prvog tromjesečja trudnoća samo trebate folnu kiselinu. To olakšava pravilan razvoj neuralne cijevi, bez pucanja.

Važno je zapamtiti da je neuralna cijev djeteta počinje ubrzano razvijati, odnosno odmah nakon začeća i nedovoljno vitamina, To može dovesti do posljedica koje mogu uzrokovati razvoj anencefalija, hidrocefalus, ili odgođeno razvoj mozga fetusa, kao i neispravne razvoj posteljice, a time i na fetalni pobačaj.

Video: folna kiselina - u ono što hrana sadrži?

Ako djevojka On planira začeti dijete, poželjno je postaviti sebi i početi uzimati folnu kiselinu prije zatrudnjeti kako bi se osiguralo pravo količinu vitamina u razvoju budućeg djeteta.

Potrebna količina folne kiseline za majku

Folna kiselina je potrebno za razvoj organa i krvnih žila budućeg čovjeka. Dakle, naravno, postavlja se pitanje, koliko je folna kiselina za trudnice piti. Ona preporuča osim prirodnih sredstava daljnje koristiti ga u umjetnom pripremi.

Dnevna norma zahtijeva trudna je 400-600 mikrograma. To sve ovisi o količini proizvedene od strane tijela trudnice. Kiselina proizvodi u crijevima, tako da je dobra mikroflora pomaže bolju asimilaciju po tijelu. Za pomoć ispravnu formulaciju i kiselina probavljivost poželjno je dodati dodatni obrok vitamin C i B12.

u pijenje alkohola, Almagel Maalox i smanjene razine folata za apsorpciju crijeva. Ako je žena prije trudnoće je sjedio na proteinska dijeta, nedovoljna količina primljenog biljne hrane može uzrokovati uzrujani rad probavnog sustava, što je rezultiralo nedovoljnom količinom kiseline u tijelu. Stoga je potrebno povećati količinu folne kiseline za trudnice, umjetnih lijekova. Na pitanje povećanja količine droge trebali konzultirati liječnika.

Video: Što Vitamini za piće? Mogu li vitamin? folna kiselina

Proizvodi koji su folna kiselina

Prirodna i nužna izvor vitamina će biti povrće čiji listovi su zeleni. To peršin, luk, kupus, grah, rajčica i šparoge. U životinjskim proizvodima također imaju folnu kiselinu. To kavijar, riba, jaja, jetra, sir, itd