Kako izgubiti težinu u Hollywoodu?

Svatko od nas zna što riječ „dijeta”, a mi svi nastoje zaštititi od njega. Mnogi se posreći po prirodi lijepa brojka, tvrditi da postoji samo nije dovoljno za jednu noć ili ne osloniti na štetnosti.

No, većina žena i djevojčica su u stalnoj borbi za postizanje ideala. U ovoj izazovnoj utrci s vremena na vrijeme žele da ispadne sve, od trbuha osjeća pun, i nikad ne zaboravite riječ „dijeta”, jer se težina ne ide nigdje, a svaki neuspjeh donosi sa sobom par extra pounds. Sve to problem dolazi iz činjenice da se ne može pravilno izabrati hranu.

Kako odabrati najučinkovitiji dijeta

Kada je u pitanju brzo mršavljenje na velikom broju kilograma, sigurno imaju koristi od toga neće biti dovoljno. Tj sigurno ćete izgubiti težinu, ali će naškoditi Vašem tijelu. Međutim, ova istina je odavno poznato svima, ali malo tko pokušati ga slijediti i dobili osloboditi od uštede na siguran način.

Internet vrvi sve vrste dijeta koje obećavaju zadivljujući rezultati. U stvari, 10 kg tjedno, možete izgubiti gotovo gladuju, a zatim pod uvjetom da izvorne mase ne manje od 100 kilograma.

U drugom slučaju, maksimum koji možete stisnuti - ne više od 5-6 kg. A ako propustite srednjih i dodatni imate ništa, a onda pokušati ekstremnu prehranu za vas nema smisla. Dakle, kao što možete i baciti sve nepotrebno, ali se vratio u nastavi hranjenje, vratiti sve suvišne mjere.

Također je nemoguće ne primijetiti činjenicu da brzo mršavljenja iz tijela višak tekućine i razgrađuje mišićno tkivo. Fat akumulacija nije lako nestati.

No, nas pustiti na trenutak otkinuti od uvrštenja kontra i misle, koji još uvijek može doći učinkovito dijeta za brzo mršavljenje:

1. Zatvori žene.
   Da, ako imate izvorni težina je vrlo velik, brzo dijeta će vam pomoći za početak novog života. U tom slučaju, gubitak težine prikazuje viška tekućine, toksina, a vi postavili da dalje se bore za više od nježnim metodama. U ovom slučaju, te će dobiti nekoliko kilograma pri odabiru novog dijeta za kratko vrijeme i nije sve;
2. Kada medicinskih stanja.
   Često se događa da osoba s viškom težine trebate izgubiti neke težine prije operacije. Zatim brzo dijeta dobro nositi s oteklina i volumena.
3. Izgubiti težinu za odmor.
   Ako niste jako zabrinuti što će se dogoditi sljedeći, ali kao u svakom slučaju pogledati na 100%, možete koristiti jedan te krute i kratkoročne opcije.

Što dijeta odabrati

Ako još uvijek niste sigurni o potrebi za težak i brz način za izgubiti težinu, obratite pozornost na Hollywood dijeta.

Ne znam tko je i kada ga je izumio, ali kao legenda kaže, uz pomoć ovog izbornika, stanjiti nakon snimanja Renee Zellweger u „Dnevnik Bridget Jones” i držati se u obliku Nicole Kidman i mnogi drugi inozemne zvijezde.

Naravno, vrlo je Renee kaže da je izgubio na Atkins dijetu, ali u svakom slučaju, holivudska dijeta postoji i vrlo je popularan.

Evo nekoliko ključnih točaka koje treba napomenuti:

1. Bit dijeta je eliminirati iz prehrane masti, ugljikohidrata i smanjiti ukupan unos kalorija za 600-800 kalorija dnevno.
2. Naglasak je na hrani proteinima bogata (ribe, mesa, morskih plodova).
3. Isključeni sol, šećer i začini, alkohol.
4. Na dan morate popiti oko pola litre vode.

U ovoj shemi, originalni morate konzumirati plodove mora, egzotičnog voća, općenito, sve je onako kako treba biti među zvijezdama. No, s vremenom na otvorenim prostorima naše Domovine prehrane transformiraju i postaju spremni za korištenje.

Hollywood izbornik prehrana u ruskom način

Samo imajte na umu da je ova dijeta ne daje doručak. Općenito.

Dakle:

1. Prvi dan.
2. Ručak: piletina jaje, 1 rajčica, šalica kave ili zelenog čaja.
3. Večera: salata od kupusa, jaja (izbor i za vrijeme ručka) i polgreypfruta.
4. Drugi dan.
5. Ručak: grejp, jaja (vaš izbor, kao prvi dan), čaj / kava čineći objekte (prvi dan).
6. Večera: 200 grama nemasne kuhane govedine, krastavac, čaj / kava za izabrati iz.
7. Treći dan.
8. Ručak: salata od kupusa i / ili krastavci ili rajčice, jaja (vaš izbor), čaj / kava čineći objekte.
9. Večera: večera drugog dana.
10. Četvrti dan.
11. Ručak: salata (kao Dan 3 po svom izboru), čaj / kavu i grejpa.
12. Večera: jaja (po želji), 200 g nemasnog svježeg sira, čaj / kavu.
13. Peti dan.
14. Ručak: jaja (vaš izbor), čaj / kava, salata (izbor).
15. Večera: 200 g kuhane ribe, čaj / kava, zelena salata (po izboru).
16. Šesti dan.
17. Ručak: naranča, jabuka i grejp izrezati na salatu.
18. Večera: 200 g govedine, salata (opcija), čaj / kavu.
19. Sedmi dan.
20. Ručak: 200 g kuhane pileća prsa, grejp, naranče, salata (po želji), čaj / kavu.
21. Večera: salata od povrća prethodnog dana.

Ako tjedan je uspješno prošao, izbornik omogućuje ponavljanje još jedan ciklus.

Da sumiramo

U stvari, najučinkovitiji i brzo dijeta će biti vaš pozitivan stav i čvrsta odluka da se ide do kraja. Nemojte se usredotočiti na problem, opustite se i držati se kreće prema naprijed. Dakle, nemaju vremena vidjeti kako se pojavljuju rezultati, a vi ne želite baciti posao.