Koje su neke dobre prenatalni vitamini: Savjeti za odabir i korištenje

na mnogo načina u budućnosti dobro zdravlje djeteta ovisi o pravilnom ponašanju majki, kao i načinu života. Dakle, mora se voditi računa da se rad, odmor, vježbe i unos hrane.

Posebnu pozornost treba obratiti na uravnoteženu prehranu, jer je zahvaljujući njemu, žena i dijete u utrobi su vitalni masti, proteina i ugljikohidrata. Za dobru metaboličku tijelo zahtijeva vitamina i elemenata u tragovima koji su u određenom količinom u hrani. I to je vrlo važno da trudnica nije bila zabrinuta. Ali, ako je to teško, to je poželjno da se sedative za trudnice.

Mnogi medicinski stručnjaci radije dodijeliti korištenje određenih vitamina tijekom trudnoće. No, prije nego što kupiti nikakve vitamine, trebali saznati koji od njih je ispravan da se tijekom trudnoće, kako odabrati pravu multivitamini i kažu oni koji su ih već uzimanje.

A mi ćemo vam reći što je to što prenatalni vitamini su najbolji prema potrošaču. Glavna stvar, ne zaboravite, čak i ako se odlučite uzeti jednostavan aktivni ugljen u trudnoći, umjesto vitamina, prvo važno je razgovarati o tome sa svojim liječnikom.

Vitamini za trudnice

Za početak, to vrijedi s obzirom da je, kada žena počinje razvijati plod, tijelo joj treba dati dvostruk dio od vitamina za normalno funkcioniranje. Prema izračunima, prosječna po dan trudnica treba 15-20% više vitamina od norme.

Također je važno imati na umu da su vitamini stopa može biti različit, to ovisi o tromjesečja trudnoće. Jer, u svakoj fazi razvoja djeteta, on treba minerale i vitamine.

prije trudnoće

Većina liječnika su u mišljenju da je uzimanje vitamina treba biti prije nego što žena zatrudni. Međutim, na ovom pitanju treba uzeti mudro. Uostalom, kad žena ne nosi plod, njezino tijelo zahtijeva standardnu ​​količinu vitamina, tako da je ne pretjerati. Višak vitamina u tijelu može uzrokovati više štete nego nedostatak.

Ako mislite na djecu i žele pripremiti za trudnoću, to je po ovom pitanju trebali konzultirati sa stručnjakom. Za većinu žena, postoji nedostatak hranjivih tvari, kao što su folna kiselina i joda. Da bi trebali piti tijekom planiranja.

Također, ako su vidjeli Beriberi zajedničke simptome, stručnjak će vjerojatno propisati multivitamini koji stabilizira stanje.

sam pojam

Najbolji vitamini u početnoj fazi trudnoće su:

• Vitamin A;
• Vitamin E;
• Folna kiselina.

Vitamin A je neophodan za pravilan razvoj živčanog sustava, vida i kosti kod djeteta. Velika koncentracija ovog vitamina je u sljedećim namirnicama: špinat, celer, breskve, mrkva, divlje ruže, marelice, jasena, krkavine, jetre i ribljih ulja.

Vitamin E treba poduzeti da se formira posteljica i uspješan razvoj fetusa. Dovoljna količina vitamina E u uljima kao što su suncokretovo ulje, more krkavine ili kukuruza.

Folna kiselina ili vitamin B9 sudjeluje u sintezi hemoglobina, zbog čega je tijelo voća dobiva kisik u dovoljnim količinama. Folna kiselina također utječe na razvoj mozga i sprječava živaca kila. Određena količina vitamina može se dobiti od takvih proizvoda: grah, leća, prokulica, šparoge, špinat, jetre.

II tromjesečje

U drugom tromjesečju korištenja:

• željezo;
• kalcij;
• Jod.

Jod utječe na sintezu štitnjače. Ona je pronađena u soli s dodatkom joda ili more, kao i morskih plodova.

Kalcij sudjeluje u formiranju koštanog sustava, kao iu razvoju bubrega i endokrinog sustava. Najviše kalcija u mliječnim proizvodima.

Željezo ima učinak na sintezu i razvoj mišićnog tkiva proteina. To također sprečava pojavu anemije. Određena količina ovog element u tragovima nalaze u mesnim proizvodima.

III Plus

Treći semestar sklapa i mama i beba treba više korisnih vitamina, kao što su:

• Vitamina D;
• Vitamin C;
• Vitamin A;
• Željezo.

Vitamin D se koristi kako bi se spriječio razvoj rahitisa u fetusa. Kao što znamo, sunčeve zrake su izvor vitamina D, tako da bi trebalo biti više vjerojatno da će vježba.

Vitamin C je temelj zdravog imunološkog sustava. Nije tajna da svi agrumi u različitim količinama ima vitamina C. Dakle, jesti više voća bogate ovim vitaminom.

Trudnice moraju naučiti puno češće, uključujući, s obzirom na lijekove. Na primjer, je li moguće koristiti aspirin ili Kameton tijekom trudnoće. Isto vrijedi i za druge lijekove.

Uostalom, to je važno za sebe i bebu u borbi za zdravlje nije ozlijeđen. Usput, čak i obični Analgin tijekom trudnoće ima svoje kontraindikacije, kao što smo pisali ranije u poseban članak. Dragi budući mame, budite oprezni prilikom korištenja različitih lijekova!

Rangiranje najboljih multivitaminske kompleksa

Razmislite najbolji prenatalni vitamini ocijenjeno među ženama ih koristiti. Pet takvih kompleksa:

• jedanaest Pronatal je najmodernija vitamina kompleksa koji gotovo da i nema nuspojava. Učinkovit u I tromjesečju trudnoće;
• Abeceda „Majčino zdravlje” Kompleks je niska, što se sastoji od mikro-hranjiva izvrstan interakciji;
• Vitrum Prenatalni Forte On sadrži korisne vitamine i mineralnog aditiva, kao što su jod;
• Sana-Sol za trudnice i dojilje je bogata elementima u tragovima i vitamini su u različitim stadijima trudnoće i beba hranjenja;
• Complivit mama Sadrži kompleks vitamina i mikroelemenata. Lijek je dostupan za većinu trudnica.

Recenzije, oni koji su pokušali

Pripremili smo mišljenja dobrih vitamina za trudnice.

Natalia:

U prvom tromjesečju, imala sam tešku povraćanje i jutarnje mučnine. Liječnik imenovan piti Elevit Pronatal. Nakon primjene ove složene pripreme postepeno sam, nestat povraćanje, i sve znakove toksičnosti. Međutim, ona je postala vrlo bolje. Ali čini mi se da to nije od vitamina i prejedanje. Dakle, savjetujem svim mamama-Eleven.

Irina:

U 16 tjedana trudna, moj liječnik preporučiti da kupi abecedi Majčin zdravlje. Ja ga prihvati za tjedan dana, a ja stvarno sviđa. U pripremi su vrlo dobro raspoređena korisne elemente i vitamine. Na primjer, jedan dan morate popiti 3 tablete: prvi - željezo i drugi - vitamin, treći - kalcija. Liječnik je rekao da je, pa vitamini dobro apsorbira, a ja sam počela osjećati bolje. Glavna stvar ne propustiti tablete dobrodošlice!

Jan:

Moj izbor - Vitrum Prenatalni Forte. Po prvi put ove vitamine sam počeo uzimati tijekom prve trudnoće u 2008., budući da su moja omiljena! Usput sam ponekad uzeti njihov tečaj i nije trudna stanje. I trudnoća je bila savršena. Što je jutarnja mučnina, oticanje i druge nevolje je poznat samo po čuvenju.

Video za trudnice

U ovom video, opstetričar-ginekolog kaže što su vitamini treba uzimati tijekom trudnoće.

No, u ovoj priči autor pita je li uzimanje vitamina tijekom trudnoće je potrebno.