Kako korisno hodanje? Tajna orijentalne medicine ili jednostavan lijek za mnoge bolesti

Pozdrav svima!

Ja i dalje dijeliti tajne orijentalne medicine, koji ne mogu naći u toku proučavanja knjigu „Orijentalni Put do zdravlja”, poznatog japanskog profesora, stručnjaka za orijentalne medicine, glavni liječnik klinike Ishihara Yumi

Ispada da postoji jedan jednostavan, ali vrlo učinkovit alat koji je dostupan za toliko održavati svoje zdravlje i lijek za mase najpodmuklijih bolesti.

Ovaj alat pomaže u pretilost, dijabetes, giht, masti gepatoze, kardiovaskularnih bolesti, osteoporoze, nervoza, bol u koljenima i bol u leđima, bronhitisa i drugih bolesti. Ovaj alat hodanje !!!

Kako korisno hodanje?

No, nije samo hodanje pješice, a šetnju s određenom brzinom i određenu količinu

Orijentalna medicina stručnjaci su razvili standarde za korisne udaljenosti. Idemo ih ispitati u detalje.

• Ako imate između 30-39 godina, te bi trebao uzeti najmanje 10.000 koraka dnevno po stopi od 85 koraka u minuti
• Ako imate između 40-49 godina, morate uzeti barem 9.000 koraka dnevno, po stopi od 80 koraka u minuti
• Ako imate između 50-59 godina, te bi trebao uzeti dnevno najmanje 8000 koraka, po stopi od 75 koraka u minuti
• Ako ste 60-69 godina, te bi trebao uzeti dnevno najmanje 7000 korake sa 70 koraka po brzini minutu
• Ako ste stariji od 70 godina, rezultat najmanje 6.000 koraka dnevno, stopa od 60 koraka u minuti
• Po korak podrazumijeva se prosječna osoba -75 sm.Esli premjestiti svoje korake manje brzine treba povećati

Ono što čini ovu šetnju?

1) pogon mišiće nogu, tlak se smanjuje (vidi post o pritisku)

2) postoji stimulaciju akupunkturnih točaka i masažu stopala tsubo, koji su „drugi ljudsko srce” i spriječiti pojavu kardiovaskularnih bolesti.

3) hodanje stimulira mozak i spriječiti demencije.

4) hodanje jača kosti i pospješuju apsorpciju kalcija.

5) hodanje razvija mišiće donjeg ramenog obruča i smanjuje opterećenje koljena i donji dio leđa.

6) hodanje sagorijeva masnoće i ugljikohidrata, prevenciju i liječenje dijabetesa, pretilosti i steatoze.

7) Kada hoda dodijeljena hormona radost-endorfina sprečavanje neuroze.

8) Kada hoda postaje dubok dah, poboljšava funkciju pluća.

9) Hodanje povećava količinu dobrog kolesterola i prevencija ateroskleroze je

Ovdje je svestran alat nudi nam orijentalne medicine za liječenje i prevenciju raznih bolesti.

Ova tehnika je dokazano i ima puno pozitivne povratne informacije i primjere. Uzeti na znanje i biti zdrava!