Sojino mlijeko - što je korisno i kako ga kuhati?

Pozdrav, prijatelji!

Jeste li ikada pokušali sojino mlijeko? A ti?

Nedavno sam kupio losion. Znate, ja sam ga volio!

Nakon toga pokušao sam ga kuhati sama. I ja sam to učinio! To nije teško. Na kraju ovog članka ću vam dati recept za njegovu pripremu.

Oba pristaše i protivnici pića obiluju, znam ... O, kako često osporava o tome da li je korisno koristiti, a posebno je koristan nego sojino mlijeko, ako dovoljno potpuna ovaj proizvod za zdravu prehranu ...

Čak i zašto on ne može piti!

Osobno, mislim da je izvrsna alternativa za kravlje mlijeko. I mislim da to nije samo ukusna, nego i koristan za zdravlje!

U ovom članku ćete naučiti:

• 1 Soja mlijeko je korisno i kako ga kuhati?
• 1.1 Što je sojino mlijeko?
• 1.2 Podrijetlo piće
• 2 Korisna svojstva sojinog mlijeka
• 2.1 Soja mlijeko je štetno?
• 2.2 Korisna sojino mlijeko - Video
• 2.3 Kako koristiti sojino mlijeko?
• 3 Recept sojino mlijeko kod kuće

Soja mlijeko je korisno i kako ga kuhati?

Što je sojino mlijeko?

Ovo piće, koji je napravljen od soje.

U boji, okus, stvarno izgleda kao kravlje mlijeko u njihovoj dosljednosti. Iako je okus toga, naravno, nije stvarno identičan krava, što je i razumljivo ... Ali ipak postoji nešto ...






No, bez obzira na to kako se zove, popularnost pića ne utječe. Njegova popularnost je i dalje na visokim pozicijama je već vrlo velika količina vremena.

Poželjno je koristiti one koji ne podnose životinjskog mlijeka. Oni koji su vegetarijanci i vegani.

Ili jednostavno oni koji vode zdrav stil života i vjeruje korištenje životinja mlijeko nije jako zdrave prehrambene navike.

To je pijan u gotovo svim zemljama svijeta. Posebno puno - u Kini i Japanu.



Podrijetlo piće

Postoji legenda prema kojoj je prvi put kuha još u drugom stoljeću prije Krista kineski filozof Liu An.

On je to učinio iz velike ljubavi prema starije majke, koja je vrlo, vrlo draga soje, ali ne mogu oni već imaju, zbog činjenice da je s godinama, izgubljene zube.

I ljubavi sin pronašao izlaz - napravio piće iz majčinih omiljenih grah!

Korisna svojstva sojinog mlijeka

1. Prije svega, to je veliki sadržaj biljni protein - 38% na 100 ml. piti!
2. U njemu nema laktoze.
3. U svojoj strukturi nema apsolutno svih osam esencijalnih aminokiselina!
4. Bogati sadržaj minerala i vitamina, osobito vitamina B, vitamina E, A i D.
5. To je vrlo bogat izvor postrojenja lecitin. Kao savršena zamjena za jaja lecitina, ona će zadovoljiti one koji ne mogu jesti jaja zbog alergije ili zbog vegan ili vegetarijanac način prehrane.
6. Čisti i pomlađuje tijelo, jer sadrži veliku količinu antioksidansa, anti-raka, bioflavonoida, izoflavona koji sprječavaju starenje organizma.
7. Sadrži u svom sastavu vrlo malo zasićenih masti, za razliku od kravljeg mlijeka.

Smatra se vrlo lako probavljiv, dijetalne napitke. Preporučeno od strane liječnika i nutricionista za one koji imaju problema sa želucem, pogotovo kad visoka kiselost. A oni koji žele izgubiti nekoliko dodatnih kilograma, liječiti, pomladiti svoje tijelo.

Puno, 100% bez kolesterola, što je ovaj ukusni napitak jednostavno nezamjenjiva za one koji analiza pokazala višak od normalne količine kolesterola u krvi.

Nedavno je dokazano izuzetno pozitivan učinak kada se koristi od strane onih koji su pronađeni holetsestit!

Soja mlijeko je štetno?

I ovdje postoje mnoga mišljenja o ovoj temi ... Shvatite, naravno, je teško, gdje se nalazi istina, gdje je fikcija ... samo sam vam dati neke novosti činjenice koje govore o opasnostima. Neka svatko odluči za sebe, piti ili ne.

1. Prvo, mnogi teško ga je kritizirao zbog visokog sadržaja fitinske kiseline, koji se veže neke minerale, posebno fosfor, magnezij, kalcij, i sprječava ih da u potpunosti apsorbira kada je tijelo. Ali onda opet, biljna kiselina šteta nije 100% dokazano od strane znanstvenika, istraživanje na to još uvijek događa.
2. Drugo, postoje znanstveni dokazi o navodnim studija, provedena u 2008. godini, što sugerira da je ovaj napitak inhibira proizvodnju dovoljne količine sperme, i ljudi, ona se koristi da imaju mali postotak dobre, aktivne, zdrave sperme.

Ono što mogu reći ... ja nisam znanstvenik, ja nisam čovjek, ali osjećao sam se smiješno .... Zašto?

Nešto o broju stanovnika Japana, a posebno Kina - zemlje u kojima je najveća upotreba ovog napitka, ne puno ...

Ne samo da su vrlo brojni narod, ali i vrlo zdrava nacija!

Treće, visok sadržaj izoflavona (biljni hormoni fitoestogenov) nije preporučljiv za žene, posebno trudnice.

No, u umjerenim količinama ti isti hormoni su vrlo korisne za očuvanje mladosti i ljepote u godinama koje dolaze !!!

Dakle, što je rješenje? To je vrlo jednostavno - ne morate piti litre, onda neće biti višak ovog hormona u tijelu! Ali to će biti lijepa, mlada koža, sjajna kosa, jake nokte

Pogledajte ljepotu kože japanskih žena i kineskih žena! Pa ipak, vjeruje se da je zahvaljujući dovoljan potrošnja soje imaju takav porculan kože!

Korisna sojino mlijeko - Video

Kako koristiti sojino mlijeko?

Možete ga piti kao samostalan napitak, a može se pripremiti na njegovoj osnovi gotovo sva jela, koji je potreban za oblikovanje mlijeko.

On je dodao kod pečenja, u pripremi slastica, slatkiši, pripremljeni na temelju nje mlijeka juhama, umacima, preljevima, juhama. A kako je nevjerojatna smoothies, pudinzi i jogurt!

Bio sam vrlo ugodno iznenađen činjenicom da prodaju veliki izbor različitih vrsta, različitih okusa mlijeka. Moguće je susresti s dodatkom ginsenga, kakao, mrkva, kestena, s dodatkom bobičastog voća. Čak i sada s dodatkom popularnih dodataka - kolagen!

Baš kao normalan životinjskog mlijeka, mlijeko je kiselo, kiselo s vremenom. Nakon što iz njega možemo kuhati tofu, kefir - vrlo, vrlo ukusna, zdrava hrana!



Recept sojino mlijeko kod kuće

1. Soje potopiti preko noći, zatim isperite, napunite čistom vodom. Melju miješalica, staviti kuhati na maloj vatri 30 minuta.
2. Zatim procijediti kroz gazu.
3. Gotovo!
4. Komine ne bacajte ga pripremili niz zanimljivih, ukusnu hranu!

Napravila sam slatkiše i kolače. Vrlo ukusna ispostavilo, to mi se svidjelo! posebno burgeri

Pa, danas svi prijatelji.

Ako ste zainteresirani za receptima soja slatkiša i hamburgera, kao i ono što drugi ne mogu biti izrađene od sojinog brašna, molimo vas da ga prijaviti u komentarima i drago mi je da vam pišem članak o ovoj temi!