Kako pripremiti okroška na kefir - recept 3 i 5 savjeta!

Bitno je samo znati kako se pripremaju okroška na kefir ispravno. Ovdje su glavne preporuke.

1. Koristiti niske masnoće jogurt. Pijte visoke masnoće debeli koji može pretvoriti juhu u kašu. Iako ako imaš debelu kefirchik, možete jednostavno razrijediti jelo na tanjuru mineralne vode do željene konzistencije.
2. Povrće prethodno potopiti u vodu. To se odnosi na krastavci, rotkvice i zelene boje. Prvo, to će pomoći malo povyadshim voće i list ponovno postati napeta i lijepa. I drugo, to će se riješiti nitrata sadržane u njima, kako bi se uklonili rizik od trovanja.
3. Koristite nemasno meso. Hash recept na seruma, jogurt i ostali mliječni proizvodi - primjer zdravstvenog osiguranja. Ne kvari svoju masnu svinjetinu ili govedinu. Pogodno kuhana teletina, pileća prsa, puretina, čak i zec. Ako je jelo se priprema u žurbi, u hladnjak na njemu možete naći kuhani kobasica ili kobasice.
4. Mix sjeckani sastojaka s preljevom, a tek zatim dodajte jogurt. Potrebno je učiniti kako bi se okus povrće su ispunjene nadjevom, koji može biti kiselo ili oštre malo. Od klasične jednog punjenja u receptu kao i okroška kefir, može se smatrati kuhana žumanjka, otrcanu senf. Oni su dodali malo papra i šećera, malo kiselo vrhnje ili jogurt isto.
5. Napunite posudu za pola sata prije podnošenja - ne ranije, a ne kasnije. Činjenica da je dugo čekati konačnu mljeveno meso može stratificirati njegovu strukturu. Izlijevanje jogurt tanjur i odmah primijeniti na stolu, tako da ne dopustite dovoljno jelo okusa.

Najjednostavniji recept za hash na kefir

Trebat će vam:

• krastavac - 3 kom;.
• zelena i zelena luk - 1 greda;
• kuhani krumpir - 4 kom.,
• kuhana jaja - 3 kom.,
• Kuhana kobasica - 300 g;
• limunov sok ili ocat - 2 jušne žlice;
• kefir - 1 litra;
• voda - konzistencije;
• sol.

priprema

1. Počnite sa zelenim lukom. Treba izrezati na kolutove, preliti u lonac i samo da ga trljati sol tolkushkoy.
2. Dodajte narezane Julienne rotkvica i krastavac.
3. 3 krumpira usitniti na kockice i poslati na masu. Kaša s vilicom i posuti u tamo za gustoću.
4. Kockice jaja i kobasica, dodati ostale sastojke.
5. Ulijte jogurt. Poželjno je dodati vodu, pa mljeveno meso na jogurt i mineralnu vodu neće biti previše gusta.
6. Još malo prisolit i dodajte ocat ili limunov sok. Stavite u hladnjak na 20-30 minuta i poslužiti.

Ukusna i zdrava: jelo od fermentiranih mliječnih proizvoda

Ne samo recept ljestve na kefir će biti primjereno u ljetnih vrućina. Postoji mnogo mogućnosti za jela s ne manje korisnih fermentiranih mliječnih proizvoda. Na primjer, možete pokušati kuhati zbrka u serumu - recept je vrlo jednostavan! Ili koristiti popularne pića od Kavkaza kuhinje.

okroška serumu

Trebat će vam:

• Serum - 2 l;
• kuhani krumpir - 4 kom.,
• krema - 0,5 l;
• kopar i mladi luk - na zraku;
• Svježi krastavac - 2 kom;.
• Jaja - 5 kom.;
• kuhano meso ili kobasica okusa - 300 g;
• limunska kiselina, senf, sol.

priprema

1. Svi sastojci su sjeckani na kockice.
2. Pripremite ispuniti: tank mix i sirutke vrhnje. Pažljivo rastopiti. Dodati 2/3 žličica soli, o istom količinom limunske kiseline.
3. Preliti sastojaka i hladnoće. Možete dodati senf u povrću sebe, onda je okus će biti sladak i gorak.

okroška Tanya

Uz to kiselo dijetalne prehrane može biti ukusna i ugodan za izgubiti težinu!

Trebat će vam:

• Krumpir - 200 g;
• pile - 200 g;
• krastavci - 200 g;
• Jaja - 4 kom.,
• rotkvica - 150 g;
• senf - 2 žličice,.
• vlasac i kopar - 30 g;
• sol - pola žličice,.
• Tan negazirana - l.

priprema

1. Krumpir, jaja i piletinu, kuhati, oguliti. Izvadite žumanjke od jaja.
2. Proteini, krumpir, piletina, krastavac i rotkva sitno nasjeckajte.
3. Kaša žumanjke sa senf, a sjeckani zelene - sa soli.
4. Kombinirajte sve sastojke, dodati malo kiselog vrhnja.
5. Ulijte ten, ohladiti i poslužiti.

Sada, pitanje kako pripremiti okroška na kefir, nema tajni ostavili za vas! Probajte ga - bit će ukusno!

Savjetujemo više članaka na temu mljeveno meso:

• Razni recepti hash (Kvas, sok od rajčice, majonezu, zima mljeveno meso)
• Okroška mineralna (Klasična, s jogurtom, ocat, kiselo vrhnje)
• Klasičan recept okroška s kvas - 5 Secrets jela
• Hash dijeta za mršavljenje (Kefir po Dyukanu, pile)