Angažirajte Bodyflex kod kuće može svaki čovjek, a svaki će primiti od njega veliku uslugu. Duboko disanje, zasićenja krvi kisikom aktivira desetke procese u tijelu, od pretvorbe masti u energiju, a završava pomlađivanje kože i stanica. Ovaj efekt pokazao eksperimentalno, u praksi, i znanost - desetine znanstvenika davno dokazao da je katalizator za kisik prirodna masnoća. On, koji se pretvara u energiju koja u tijelu nakon što je teretana promatranom višak je poslan na oporavak stanica, krvnih žila, tkiva.

pravilno disanje

Bodyflex s Greer Childers - osnivač metode počinje s pravilnom disanju. Preporučujemo da ga uče, prije nastavka u teretanu, jer je tehnika disanja je ključ za njegovu učinkovitost. Preporučljivo je trenirati samo par dana u to, i kada osjetite da rade sve automatski, nastavite s vježbama.

Bodyflex - kako disati pravilno

  1. Stanite uspravno, noge malo organizirati, kako bi vam zadržati svoje stanje.
  2. Savijte koljena, ruke su smješteni odmah iznad koljena.
  3. Izdahnite polako kroz usta. Učinite to nježno, pokušavajući ukloniti sav zrak iz pluća, što je tamo. Kada osjetite da su pluća već prazna, još izdahnite, možete čak i malo savijena da pomognu sami sebi.
  4. Oštro udahne kroz nos. Da li se to lako, jer je jedina stvar koju istisnuti sve ostatke kisika. Udisati dobiti glasan, čak i na prvih nekoliko pomalo bolno. Dišite duboko kao što možete.
  5. Oštro uzdisati usta. Za razliku od prve, to izdah je brza, sa zvukom. Radi lakšeg snalaženja, nagnuti glavu lagano prema naprijed.
  6. Kada je zrak iznad, okupljaju u želucu. U početku, to će biti teško, jer vaši mišići su vrlo slabi. Ali nakon 3 dana moći ćete podići i peritoneum, a par tjedana neće uzrokovati nikakve probleme. To je u tom položaju - na izlazu i sa uvučenom trbušnom potrebe obavljanja sve vježbe vježbe disanja Bodyflex. Udahnite nemoguće! Spremite unutar vakuuma potrebno najmanje 8 točaka.