Zašto ne bi spavala na trbuhu, a to je štetno?

Video: Što se događa ako puno sna

Video: Položaj novorođenčeta tijekom spavanja | Mamalara.ru

Svi smo spavati drugačije. omiljeni položaj nečija tijekom spavanja leži na leđima ili trbuhu, netko tko voli spavati na mojoj lijevoj strani, a neki vole pravo. Kontrola njihov položaj tijekom spavanja je gotovo nemoguće, ali to njegovo omiljeno vrijeme za spavanje i udoban položaj, trebat će postići maksimalnu relaksaciju, te će biti u mogućnosti u potpunosti opustiti. Međutim, većina liječnika su jednoglasni u mišljenju da je spavanje na trbuhu može naškoditi našem tijelu, i jednostavno ne daju mogućnost da u potpunosti opustiti.

Znakovi: Zašto ne spavate na trbuhu

govor tijela kao i bilo tko drugi reći o nama i našim navikama, mentalno stanje i fizičko zdravlje.

Video: SN Lazarev | Korisno je da li će spavati malo?

• Navika nogu skliznuti ispod madraca ili ruba dokaza ljudskog konzervativizma, to nije ljubav promjena i neočekivanih situacija. Vaganje s nogu kreveta - znak slobodu vole pojedinaca koji vole avanturu i ekstremne sportove. Intuitivno sveshivaya nogu, čovjeka, kao što pruža priliku da spasi sebe slobodu i bijeg u bilo kojem trenutku.
• Konvencionalni medicinski i preporuča držanje „embrij” može ukazivati ​​nelagodu u želucu, temperatura raste, a jetra preopterećenja. S obzirom na psihološke čimbenike, kao pokazatelj stav zatvorena i neprenosiv čovjek.
• Navika spavanje na boku s lagano savijenim rukama i nogama se odlikuju iskreni i otvoreni ljudi koji se lako može prilagoditi svim promjenama i imaju autoritet. takvi ljudi često drže rukovodeće pozicije, su duša tvrtke i poštuje mišljenje drugih.
• Zauzeti spavanja držanje skloni ljudi više vole zatvorene, ne dopustite ljubavi u svoj život, a izvana ne pokušavaju popeti na tuđi život. Takvi ljudi su često samodostatni i samouvjereni, mila red i djeluje uglavnom na predefinirane planu.
• Česti promjena držanje tijekom spavanja označava napetost i psihičke tegobe. Čak u stanju čovjeku on pokušava riješiti situaciju i aktivno traže izlaz iz njega.

Zašto je san štetan za zdravlje želudac?

Ako osoba voli spavati stalno leži na trbuhu, njegove unutarnje organe doživljava ogroman pritisak vlastite težine. Naravno, stalno spavanje na trbuhu ne može biti korisno za tijelo s obzirom na činjenicu da su unutarnji organi stisnutu, cirkulaciju krvi u njima, a time i moguće pogoršanje, ne samo postojećih ljudskih kroničnih bolesti, ali i nastanak novih problema.

Razlozi koji mogu ili ne moraju spavati na trbuhu?

Prema izjavi liječnika spavati na trbuhu može dovesti do povećanog pritiska na reproduktivni sustav, što pak ima negativan utjecaj na njegovo funkcioniranje. U dame stoji na želucu može izazvati nastanak tumora dojke izazvanih jak i stalan pritisak na mliječne žlijezde za vrijeme spavanja. Pritisak na prsima također može potaknuti probleme s disanjem, što podrazumijeva nedostatak kisika, a buđenje ljudi osjećaju umorno i osvaja.

Osim toga, spavanje na trbuhu je često uzrok jutarnje natečenosti lica i pojave nasolabial bora. Osim toga, spavanje na trbuhu rezultira preklapanja karotidnu arteriju i pogoršava postojeće bolesti kralježnice. Stariji ljudi koji vole noćni san na trbuhu, što uvelike povećava rizik od moždanog udara i prerane smrti.

Video: Zašto ne LJUBI mačkama?

Navika čvrsto večera prije odlaska na spavanje ne samo da može dovesti do debljanja, ali i potaknuti razvoj gastritisa ili čira na želucu, osobito među ljudima koji vole spavati na trbuhu.

tijekom trudnoće

Gotovo svaka buduća majka zanima odgovor na pitanje: „Da li može spavati na trbuhu za vrijeme trudnoće.” Većina ginekolozi preporučuju da se izbjegne ovaj stav, osim u kasnijim fazama trudnoće, to je samo fiziološki neugodno i nije ugodno.

U ranoj trudnoći može spavati na trbuhu, ali optimalna stav i korisna tijekom noći ostalo je spavanje na boku, pogotovo lijeva. Radi Vaše udobnosti, možete koristiti posebne jastuke za trudnice, koji se potom može koristiti za hranjenje bebe.

novorođenče šaleći

O držanje tijekom spavanja novorođenčadi sporovi ne prestaje već više od 20 godina. Najčešće, liječnici se slažu da je najprirodnija i sigurno držanje je spavati na trbuh. Takav stav štiti dijete, skloni povraćanje ili regurgitacija, mogućeg gušenje bljuvotine. Spavanje na trbuhu pomaže ojačati mišiće leđa i formiranje ispravnog položaja kuka. Prednost spava na trbuhu je činjenica da je takav stav potiče ispuštanje plinova i poboljšava crijeva posao, dijete ne smetaju kolike, njegovo tijelo nije Prit i spavati - jaka i smirena.

Glavno pravilo Sigurno spavanje beba na trbuhu je nedostatak jastuci, čvrstim madracima i obučen s kvalitetnim posteljinu.

U djece starije od 3 godine dugo spavaju na trbuhu mogu uzrokovati zakrivljenost kralježnice. Izbjegavajte to pomaže mali trik - staviti u krevet djetetu plišane igračke ili mali jastuk, što on može tijekom spavanja podloga ispod trbuha, uklanjajući tako opterećenje na kralježnicu.

Nakon carskog reza

Žene koje su imale carski rez, liječnici često preporučuju da spava na trbuhu, tako da je jačanje trbušne mišiće, kao i poboljšati kontrakcije maternice.

nakon poroda

Ljubitelji spavanja na trbuhu, upuštati u omiljene naviku za 9 mjeseci nakon poroda iskustva neodoljivu želju - da leže na trbuhu i sna. Ako se nakon rođenja postoji takva želja, može mirne savjesti bi ga stvarnost. Liječnici dobrodošli spavati na trbuhu nakon poroda, odmor potiče kontrakcije maternice.