Kalorija rakova palicama. Koliko kalorija u 1 komadu

Samo prije nekoliko desetljeća, samo se pojavila u trgovinama rakovi štapići su smatrali gotovo poslastica. Tada nitko nije mislio bilo koji njihov sastav, kao ni korištenje ovog proizvoda. A, osim toga, vrlo je malo ljudi znalo, koliko kalorija

Video: RECEPT ZA MRŠAVLJENJE pečena rakova drži VIDEOretsept // ukusna i laka

U ovom članku:

1. Proizvodnja i sastav
2. prednosti proizvoda
3. Koliko kalorija u jednoj rakova palicama?
4. Pogotovo dijeta sa štapićima
5. Kako odabrati dobar štap?

Proizvodnja i sastav

Među sastojcima proizvoda, tzv zbog okusa stvarno malo kao rak, ne sadrži bilo koji rakovi. No, tu su tzv surimi, pripremljeni od oceana vrsta riba su niske u masti, kao što su od oslića ili Whiting. To je razlog zbog minimalnih kalorija rakovima štapovima, koje su odavno platili pozornost na nutricionisti.

Video: Salata od crvenog graha i rakova palicama

Surimi proizvodni proces ne uključuje kuhanje ili prženje, zbog čega u proizvodu su praktički svi počinju hranjive tvari. Iako je primarna vrijednost ukupnog sastava su samo proteini. Uklanjanje vlage iz proizvoda, javlja se kod centrifuge, izlaz iz koje se dobiva bijeli masu, koja nema mirisa ili boje.

Nakon surimi proizvesti, potrebno je dodati jaje proteine, šećere, biljna ulja, soli i škrob. Često, koje proizvođač koristi stabilizatore i bojila. Niti jedan od tih tvari ne povećava u rakovima štapovima kalorija, a time i promjene u energetskoj vrijednosti proizvoda ne dogodi.

prednosti proizvoda

S jedne strane, sastav surimi, uglavnom se sastoji Surimi (oko 40-45%) je prirodnije od mnogih drugih ribljih proizvoda. Međutim, dio komponente, osobito za bojenje i aditiva, nije vrlo pogodna za ljudsko tijelo. A, onda, unatoč niskoj stopi kalorijske rakovima štapovima, čime primijeniti ih na dijetu, Primjena treba biti oprezan.

Ako je popis na paket proizvoda sadrži samo sol i surimi, takvi štapovi mogu smatrati dovoljno ljekovit. Članstvo u soja i biljna bjelančevina nije previše škoditi tijelu. A sada veliki broj boja, okusa i škroba pokazuju da dijeta i samo za zdrave prehrane, ovaj proizvod neće raditi. Posebno opasni aditivi indeks E (odnosno, „europski standard”). Vidjevši pisanje na pakiranju, što potvrđuje prisutnost takvih tvari u sastavu, s brojevima 120, 160, 171 ili 450, potrebno je napustiti stjecanje tih, čak i ako sadrže minimalan broj kalorija rakovima štapovima, što je šteta od njih će dobiti više nego dobro.

Upotreba proizvoda u malim količinama, u načelu, nije opasna za organizam. Međutim, stalno jede to se ne preporučuje. U isto vrijeme, zbog niske kalorijske rakovima štapovima su preporuča se koristiti kao dodatak prehrani - i to je sasvim moguće, ipak, da je dijeta neće imati previše vremena ili često ponavlja.

Video: // lignje lignje korisna svojstva, kalorijska lignje, lignje korist lignje korist muškaraca

Koliko kalorija u jednoj rakova palicama?

Oni koji se pita da li rakova palicama u kalorija, morate znati da je energetska vrijednost proizvoda je minimalno. To znači da, koristeći ga, ti bi se osiguralo zasićenje tijela, ne prelazi optimalnu količinu energije, što je vrlo važno za ljude koji se brinu za svoje zdravlje ili u potrazi za izgubiti težinu.

Da biste saznali za rakovima štapovima kalorija sadržaj po 100 grama, možete koristiti informacije dobivene na pakete. Kao opće pravilo, proizvođač pokazuje energetsku vrijednost od 80 do 90 kcal. Znajući težinu takvog štapić, možemo govoriti o kalorija za jedan komad. U velikim 240 g paketa može biti i do 12 godina, te se stoga za takve surimi kalorijskog 1 jedinica jednaka 16-18 kcal. Uz manje veličine proizvoda (8 jedinica po 100-gram paket) njegova uporaba će dovesti tijelo u samo 10 kcal.

Pogotovo dijeta sa štapićima

Primjena prehrane s rakovima štapovima, ne stegnuti ga više od 4 dana. Tijekom tog razdoblja, dijeta treba sadržavati ne više od 200 g osnovni proizvod i niske kalorijske litre tekućine (obično se koristi za tu svrhu nemasni jogurt, ali možete koristiti i obična voda, i nezaslađen zeleni čaj). U takvoj prehrani, s obzirom na minimalni sadržaj rakova drži kalorija će se konzumirati dnevno ne više od 450 kcal, na gotovo četiri puta veća prosječna dnevna stopa za čovjeka. Učinkovitost tretmana - i do kilogram dnevno. U isto vrijeme, za razliku od mnogih drugih dijeta, to omogućuje tijelu da se dovoljno hranjivih tvari sadržane u šipkama.

Kako odabrati dobar štap?

Prilikom odabira štap prvo treba obratiti pažnju na njihov sastav. U to mora biti surimi - i, na prvom mjestu na popisu. Ako ovaj proizvod nije među sastojcima, ili da se nalazi negdje u sredini, masa sadržaj ribe čopora je minimalan, a kupnja šipke treba biti napušten.

U prisutnosti bojila i aroma (i obično ne čini bilo koji drži bez njih), potrebno je osigurati da nitko od njih barem ne na popisu od zabranjen. I također je preporučljivo da obratite pozornost na boju proizvoda - ona mora biti točan i da bude samo na jednoj strani, a ne po cijeloj površini. Osim toga, pojava šipki mora biti uredan, a oni - imaju dovoljno elastičnosti (provjeri dodir).

Naravno, potrebno je osigurati i da proizvod nije isteklo. Jer, bez obzira na to koliko kalorija su u rakovima štapovima, razmažena proizvod ne poboljšati svoje zdravlje. Zajedno s datumom isteka na pakiranju mora biti jasno obilježeno sastavu dostupnih podataka i informacija od proizvođača.

Video: Layer Cake Lavash sa sirom i začinskim biljem

Međutim, čak i izabrani rakova palicama, kalorija koji će vam pomoći da ne prijeđe dnevnu stopu, ne bi trebao biti zlostavljani. I, primjenjujući ih u prehrani, potrebno je savjetovati se s liječnikom.