Tajna savršenog lik Angeline Jolie

Prema nutricionisti o sirovom hranom dijeta su vrlo različiti, neki ljudi vjeruju da je vegetarijanstvo i sirova hrana je dobra za tijelo, neki suprotno - da bez mesa, ne možemo u potpunosti funkcionirati. U svakom slučaju, ovaj članak je usmjeren na sirovom hranom dijeta kao način za izgubiti težinu, ne jede uzoraka.

Rašireno popularnost ove metode mršavljenja je zbog poznatog hollywoodska glumica Angelina Jolie, koji je priznao što je moguće da se zadrži u velikoj formi.

Od Jolie čovjek javno i ima brojne obožavatelje, ovaj način prehrane je nadahnuo mnoge mlade djevojke i žene. Važno je napomenuti da je sirova hrana se pokazao kao i moguće, a to je zaradio počasno mjesto na listi učinkovitih dijeta.

Preporučeni sirova hrana ishrana

Temelj ove prehrane dijeta će biti:

• voće, povrće, i svježe i suhe;
• sjemena, orasi, mahunarke, pšenične klice;
• kokosovo mlijeko;
• alge;
• čista voda.

Svi proizvodi moraju biti organski, bez štetnih aditiva.

Oni ne mogu kuhati, jer prema teoriji sirovom hranom dijeta, a grijanje proizvodi gube najviše hranjivih tvari.

Prije nego što idete na dijetu, čak i ako ste na dijeti, prvo biste trebali pola smanjiti unos prerađene hrane.

Kada je tijelo će se prilagoditi manje ili više, u potpunosti može zamijeniti konzumirati hranu u organsku i nafte.

Ako koristite ovaj stil vlasti isključivo u svrhu mršavljenja, ne može u potpunosti isključiti životinjske proizvode: meso, riba, jaja, mliječnih proizvoda. No, oni bi trebali biti znatno ograničen.

Ova dijeta treba slijediti 10 dana, za koje možete izgubiti 3-4 kg. Ako želite, možete promatrati dijeta duže, ali da bi dobili značajne rezultate, mi uvelike mora smanjiti količinu ugljikohidrata konzumira.

sirova izbornik dijeta za jedan dan

Naravno, njegov deset izbornik, od vas će biti pojedinačno na temelju osobnih preferencija i karakteristike vašeg tijela.

Sljedeće se može koristiti kao primjer:

1. Doručak: Bilo jedna vrsta voća ili voćna salata s sjemenki bundeve i oraha
2. Ručak: nemasnog mlijeka
3. Ručak: povrće ili one vrste povrća salata
4. Popodnevni snack: voće
5. Večera: kriška ribe ili mesa, može se zamijeniti juha od povrća

Od ove vlasti, tijelo dobiva puno koristiti, ali daljnje korištenje u prehrani treba uzeti u obzir pažljivo, jer navike, može imati poteškoća u probavnom traktu.

Ali, ako ste ozbiljni, neka tijelo naviknuti na i to će biti lakše.

Koje su prednosti sirove hrane i neke prehrambene preporuke

Među mnogim korisna svojstva posjedovao sirovu prehranu, a najvažniji su:

• Isključenje štetnih tvari koje mogu ući u tijelo nakon jela toplinske obrade;
• odbacivanje umjetnih aditiva;
• dobar rad crijeva, nedostatak gravitacije u želucu, nadutost i druge.

Prije uzimanja hrane, korištenje dvije važne preporuke: