Syroedstvo - pro i kontra od sirovom hranom dijeta, morate znati sve

Dragi čitatelji mog bloga, sa zadovoljstvom vam dobrodošlicu!

Danas sam odlučio ponovno pisati o syroedstvo. Pro i kontra - ovdje je tema današnjeg posta. Već znamo što syroedstvo kao sustav napajanja. Sada je naš zadatak je da shvate što su pro i kontra od onoga što je prijelaz na ovu vrstu hrane.

Video: Ljudska prehrana, ili zašto nije sirova hrana ishrana; Common greške Početnici prehrane sirovom hranom

Ako je znao, dragi moji čitatelji, koliko literature na sirovom hranom dijeta, shoveled sam. Osim toga, razgovarao sam s mnogim stručnjacima o prehrani, kao i izravno s ljudima koji su postali zagovornici syroedstva. Usput, vrlo stručno i profesionalno na sirovom hranom dijeta govori i savjetuje poznati rawfoodist Denis Terentyev.

Predlažem da se raspravljati syroedstvo korisne ili štetne? Uostalom postoje dvije strane.

pro syroedstva

Jedan moj prijatelj-syroedke mogli brzo izgubiti neželjene težine i liječiti svoje tijelo. Syroedkoy to je prilično dugo vremena, negdje oko 3 godine. I želim vam reći rezultat je bio zapanjujući, izgledalo sjajno na njihovu dob. Bio sam, i htjela je pokušati poboljšati na ovaj način svoje tijelo. Osim toga, mislim da svatko može pronaći dodatni kilogrammchiki &# 128.521; Prije nego što počnete hraniti vašeg želuca, ali fruktikami povrće, odlučio sam ipak saznati sve detalje. Što dobiva svoje tijelo kao rezultat prelaska na sirovom hranom dijeta - šteta ili korist?

Video: Istina o opasnostima sirovom hranom dijeta

Mogu reći s velikim povjerenjem da se može nazvati mnoge prednosti syroedstva za naše tijelo.

• Sustavno čišćenja tijela. Proizvodi koji su dopušteni u izborniku za sirovom hranom bogate su vlaknima, što pomaže poboljšati probavu. Sirova vlakna dobro popunjena, tako da se rijetko čuti od prehrane sirovom hranom da je bio užasno gladan;
• Proizvodi nisu podvrgnuti toplinskoj obradi, i tako zadržao sve hranjive tvari;
• Zasićenost tijela različitih korisnih vitamina za tijelo;
• Syroedstvo pomaže u normalizaciji krvnog tlaka i poboljšanje kardiovaskularnog sustava;
• Prehrane sirovom hranom manje vjerojatno da će imati problema s povišenim razinama kolesterola u krvi. Karcinomi su također često zaobilazi pristalice ove vrste hrane;
• masa normalizaciju. Obično osoba-rawfoodist jede što god želi (osim zabranjeno &# 128.521; ) A kad on želi. U tom slučaju, nema problema s prejedanje, a težina je uvijek normalno, ponekad čak i underreporting.

Pa, dragi moji prijatelji, mi već znamo što syroedenie i koje su njegove prednosti. I zato vam želim čestitati sa zadovoljstvom!

Na kraju, na svom kuhinja će biti puno prostora. Sada ne treba štednjak, pećnica, mikrovalna pećnica i sve druge slične aparate za proizvode toplinske obrade.

Glavna tehnika koja se koristi prehrane sirovom hranom - miješalica, sokovnik, sušilica i sjemenke proraschivatel.

Stop-stop-stop! Raspolagati starih uređaja nisu u žurbi. Uvijek postoji i druga strana medalje je manje ugodno. Sada ćemo pokušati razumjeti.

kontra syroedstva

Jedan od omiljenih jela sirovo foodists - je ludo. Oni su najmoćniji izvor energije i zamijeniti meso. No, moramo biti oprezni s njima. Ne preporučuje jesti više od 200 grama orašastih plodova i sjemenki dnevno, kao što možete preopteretiti gušteraču. Ali ne manje od 50 g, kao što je tijelo treba proteine. A što je ukusna syroedcheskie slatkoća izvedeni iz orašastih plodova. Mm m-m &# 128.512;

Nedavno sam saznao da ni u korizmi ne mogu jesti meso i jaja. A to je čak 40 dana. Proljeće čak preporučuju da se prebacite na lakši hrane.

Video: Što je lakto-vegetarijanac?

Također, ne zanositi dodajući da jela od loboda i špinat, jer oni su puno oksalne kiseline, što može dovesti do stvaranja bubrežnih kamenaca.

kontraindikacije

Kontraindikacije - još jedan „kamen u vrtu”, prehrane sirovom hranom. Smatra se da je najpogodniji doba tranzicije do syroedstvo 30 godina. Tada se tijelo već je formirana i svjesno odlučiti što vam je potrebno.

Syroedstvo zabranjeno:

• djeca;
• tinejdžeri, organizmi koji rastu i razvijaju;
• trudnice koje trebaju dobru prehranu za razvoj fetusa;
• dojilje;
• starije osobe (nakon 70 godina). S obzirom na činjenicu da je metabolizam znatno smanjuje.

Uzeti u obzir i sve bolesti gastrointestinalnog trakta, alergijske reakcije i druge značajke vašeg tijela. Pogotovo kontraindiciran sirovom hranom čireva, kolitisa i gastritisa. Zbog uporabe proizvoda koji nisu liječeni, može uzrokovati pogoršanje pacijenta i pogoršanja bolesti.

Ako se odlučite da se prehrane sirovom hranom

Nakon analize prednosti i nedostatke, što se odlučite postati prehrane sirovom hranom. Moj prijateljski savjet tebi, proći fizički. Pobrinite se da nemaju kontraindikacije i sirova hrana zaista će ti dobro.

U klinici, svakako je potrebno da se testira. Nakon 2 mjeseca, sirova hrana ishrana, ovi testovi moraju biti ponovljeni. To je najbolje da se prebacite na sirovom hranom dijeta pod nadzorom liječnika. Tu je čak i određeni redoslijed prehrane, koji predviđa postupni prijelaz na sirovom hranom dijeta. Osim toga, svakako pročitajte članak o sirovo početnici hrane.

Morate se pridržavati svih preporuka liječnika, kao iu svakom drugom slučaju, morate proći kroz dug i bolan tretman za „sirovom zdrave hrane”.

I na kraju, ne zaboravite da je syroedstvo prvi put pojavio u tropskim zemljama. Postoji hrana nije samo korisna, pa čak i neophodno. Svježe i „pravi” voće i povrće raste za godinu dana, tako da ne manjka stanovnika tropskim zemljama ne.