5 Strašan ukusna avokada recepti za ručak i večeru

Avokado ili „krokodilska kruška” nije samo ukusna, ali vrlo korisno voće. Je izvor hranjivih tvari, bogat vitamina B, kalij, folna kiselina.

Volite li avokado? Zatim, sljedeći tekst će biti od interesa za vas.

Ja sam prikupio 5 ukusnih recepata za taj plod, tako da možete razlikovati početnu izbornik s neobičnim jelima.

Pizza sa jajima i avokada

Video: brzi recept za doručak, ručak, večera FOODBOOK # 2 Olga Drozdova

Ovo voće ide dobro s jajima. Napravite pire od avokada u blender, dodajte sok od limuna, sol. Spread masu na pita kruh ili pizzu tijesto. Vrh razbiti jaje. Kuhati na biljnom ulju. Ova pizza će sadržavati puno proteina, vlakana korisno za mršavljenje i zdrave masti.

Sushi sa lososom i avokada

Video: 5 obroka u 5 minuta

Ako vam se sviđa sushi, ali oni ne žele kuhati zbog složenosti, probajte ovaj recept. Izrezati na kriške avokada, lososa, krastavac. Pomiješajte sastojke. Zatim zamotajte sve u kuhanu rižu, pospite susamom.

Pita kruh sa pikantnom umaku

Video: Ukusna minuta - jednostavne testirani recepte ukusnih jela u jednoj minuti!

Pokušajte umak pire avokado celuloze s dodatkom raznih toplih začina i začina. Raširite umak preko lista lavash i staviti nadjev na vrhu piletine. Jedan Burrito sadrži samo 26 grama proteina i 6,8 grama. vlakana. Dakle, obrok u isto vrijeme korisno i hranjiv.

svjetlo salata

Ako želite svjetlo i zdrava salata, onda je ovo recept je siguran da će uživati. Izrežite avokado salse, stavi neke crni grah s kukuruzom. Po želji, dodati bilo povrće, kao što su rajčica i krastavaca. Pospite posudu sa zelenim lukom, začinite začinima.

Makaroni i sir s avokada

Što bi moglo biti ukusniji od tjestenine s umakom od vrhnja? Ovo jelo ima neobičan svijetlo-zelene boje zbog sadržaja avokado.

To je priprema za nju vrlo lako i brzo, a okus - izvrsno. Samo kuhati tjesteninu, pomiješati ga s avokada i umakom od sira. Ako barem jednom probati ovaj recept, uvijek ćete ga ponoviti kasnije. Kao rezultat toga, možete dobiti ukusnu večeru bez dodatnih kalorija.