Pečene jabuke u pećnici: recept, kalorije, koristi i štete

Pečene jabuke - desert za ljepotica koje gledate svoje figure. To je ukusna i iznimno zdrava jelo sadrži minimalnu količinu kalorija, dok promicanje izlučivanje kolesterola i osigurati višak mršavljenja. Pektin je uključen u njihov sastav, poboljšava ten i daje koži zdrav i svjež.

ogrjevna vrijednost

Koliko kalorija u pečena jabuka bez dodataka? Na 100g pečene jabuke oko 40-50 kalorija, gotovo isto kao i svježe.

Dodamo li tome punjenja orasi, grožđice, šljive i prelijte medom ili sirup, njegova kalorijska sadržaj može biti i do 70-100 kalorija. Dakle, ako slijedite lik, onda tu činjenicu.

Međutim, ako volite da se pampered preporučiti za pripremu žele kolač „neispravan staklo”. Prednost ove torte je u tome da sastojci za njegovo kuhanje jeftin i pristupačan, a priprema se dovoljno brzo.

Koristi i štete

Okus pečene jabuke sve poznato iz djetinjstva. Omiljeni desert poslužuje sa šećerom, medom, šlag, kiselo vrhnje ili maslac.

Pečene jabuke koristan za organizam? Pečena jabuka se lakše apsorbira po tijelu, pa je u nekim slučajevima bolje je sirovo.

Tijekom kuhanja jabuke zadržati maksimalnu količinu korisnih elemenata i vitamina. Su bogate kalijem, željezo, vitamine A, C, E, B1, B2, B3, B6, B9, H i PP.

• Ovo jelo je pokazala da osobe s probavnim problemima, dysbiosis;
• Pečene jabuke imaju pozitivan učinak na krv i limfnu cirkulaciju;
• U hladno godišnje doba, oni poboljšati imunitet, smanjiti kašalj i ublažiti bol u grlu;
• jede na prazan želudac pečene jabuke u mikrovalnoj Ima blagi laksativ i diuretik;
• Zahvaljujući protuupalna svojstva, su preporučeni za edem, kolecistitis i gastrointestinalne bolesti;
• Njihove sastavne pektini tijelo četke s toksinima, sprečavanje stvaranja tumora;
• Redovita konzumacija pečene jabuke normalizira metabolizam, poboljšava stanje kože;
• Ovaj desert je bogat kalijem, pozitivan učinak na srčani mišić i cjelokupnog kardiovaskularnog sustava kao cjeline;
• Aktiviranje bubrege i jetru.

Kako kuhati pečene jabuke?

Za kuhanje u pećnici treba odabrati brzo tamnjenje kiselo-slatke jabuke. Voće ne pucaju tijekom pečenja, a njihove kože mora biti dovoljno nježan. Za pečena jabuka spreman da biste dobili lijep i zdrav, morate odabrati čvrstu voće s debele kože, bez oštećenja i truljenja. Savršena "Antonovka", "Simirenko" i "baka Smith".

U idealnom slučaju, ako će biti plod vlastite stranice, inače, dati prednost domaćim sortama s laganim dodirom. Sjajni sjajne jabuke obično tretiraju s voskom, što čini njihove kože nisu prikladni za prehranu ljudi.

Voće ne treba samo kompetentno izabrati, ali i da se pripreme za ispeći ispravno. Prije svega, temeljito operite jabuke i pažljivo izvadite jezgru i sjemenke, pazeći da je rez kroz nije ispalo. Zatim ih stavite u duboku posudu, dodati malo vode i pecite jelo za pola sata na 180-200oS.

Nije potrebno dodavati šećer kod pečenja, kao plodovi sadrže to u dovoljnim količinama. Ako je gotov desert će činiti kiselo, možete ga sezonu s medom.

Raznolikost deserti što je više moguće, ako je središte svakog komada voća staviti par žlice meda i pecite u mikrovalnoj pećnici oko 20 minuta.

Jabuke pečene u kremu

Ovo je nevjerojatno nježan desert koji će zadovoljiti obje odrasle i djecu.

Za pripremu je potrebno:

• Jedan kilogram opisane slatko kiselim jabuke
• 10 žumanca;
• 1 žličica krumpirov škrob;
• Litra gusta, ali nemasnog vrhnja;
• Šalica šećera;
• Grožđice, orasi, kandiranog voća po želji.

Prvo, pripremite kremu sirup. Kaša žumanjke i pomiješati ih s vrhnjem, šećerom i škrobom. Smjesa se dovede do refluksa.

Ukloni iz jezgre jabuke i stavite ih u vatrostalnu posudu. Započeti kandirano voće, grožđice i orahe i izliti svu kuhanu gust sirup.

Pečenje stavite u zagrijanu pećnicu na 40 minuta. Prije posluživanja možete posuti desert sa šećerom u prahu i sipati džem od voća i bobica.

Pečene jabuke nisu jedini desert koji možete zadovoljiti najmilije. Ništa manje popularan je Recept za domaći blebetanje vafl, u kojoj možete omotati razne nadjev. Ove vafli su veliki doručak.

Torta „krumpir” - jedan je od slastica, koje su vrlo lako za pripremu. U ovom članku Ona opisuje kako napraviti kolač „krumpir” svojim rukama kod kuće. Velika poslastica, koji vole djecu i odrasle.

Video recept jabuka pečena u pećnici

Počastite se ukusnim desertom u obliku pečenih jabuka. Pomoć u pripremi video volje.