Sigurna dijeta mršavljenja - posta dan na surutka

Video: ispraznite dan na sir. Slimming sir bez gladi

Relevantnost takav događaj kao dan crijeva i pražnjenje tijela u cjelini je vrlo visoka, jer je aktivan stil života koji ljudi žive u velikim gradovima, zahtijeva brzinu i odlučnost, zbog kojih je u većini slučajeva pati prehrane. Sustavni prehrambene dana - obavezno događaj, koji bi trebao biti prisutan u svakom ljudskom životu koja želi živjeti sretan i zdrav život. Jedan vrlo učinkovit alat za čišćenje smatra sir. Osobitost ovih postupaka za čišćenje pomoću sir - nedostatak osjećaja gladi ili težine u trbuhu.

Koristi i štete od svježeg sira prehrani

Sir - to je jedna od najkorisnijih proizvoda od kojih se sastoji od ogromne količine vitamina i minerala za tijelo. Zahvaljujući bogatom sastav proizvoda ne samo da poboljšava funkcioniranje unutarnjih organa, normalizira metabolizam, ali i pomaže da izgubite težinu, to je dovesti težinu u redu. Nema instalacije na - Mršavljenje na štetu normalizaciji organizma, tako da se energija ljudskih resursa nisu pohranjeni kao masnoća tijelo, i otići na optimizaciji „osobe” sustava.

Velika prednost korištenja ispuštanje skuta dijeta je da je na niske stope visoko-kaloričnu hranu u potpunosti prožima tijelo, tako da tijekom dana ne postoji glad ili praznina. Međutim, važno je shvatiti da je sir, nego skuta dan iscjedak, to može negativno utjecati na stanje. Dakle, to je dokazano da je potrošnja masti povećava mladog sira kolesterola u krvi, te je recept za pretilost. Tu je i rizik od preko-proteina, zbog onoga što se može uspjeti u urinarnom sustavu.

Video: Ispuštanje dan svježi kravlji sir / jogurt. den.Pohudenie pražnjenja protein kod ispusnog dna Juliy @

Mogućnosti za rukovanje skute dana

Danas veliki broj djevojaka prakticira metodu istovar tijelo pomoću dijetalna svježeg sira prehrani. Svaki od postojećih sustava ima svoje karakteristike, specifičnost i recepte. Zbog obilja i raznovrsnosti jela koja mogu biti izrađene u dan pražnjenja, možete odabrati upravo sustav koji je više u skladu s vlastitim željama, uključujući i okusa.

Mono-dijeta na niske masnoće sir za brzo mršavljenje

Ovaj pristup je jedan od najučinkovitijih, koja se može pojaviti zbog smanjenja tjelesne težine po danu po kilogramu prehrani. Kako bi se uskladili monodieticheskogo mjere treba poduzeti u hrani tijekom dana, samo jedan nemasnog svježeg sira. U tom slučaju optimalna količina fermentirani mliječni proizvod je jedan kilogram. Također, na ovaj dan treba piti vodu u velikim količinama, voda može biti gazirana ili jednostavno kuhana.

Istovar na sir s jogurtom, mlijekom ili jogurtom

Kao dio „kompleks” fermentiranog mlijeka hranu treba konzumirati tijekom dana samo sir, mlijeko, jogurt i jogurt. Nije potrebno piti oboje, to će biti dovoljno samo jogurt, međutim, i izmjena pića između obroka također će biti korisna. Kao dio rukovanja dana treba jesti oko 500 grama sira i piti pola litre mlijeka ili jogurta. Važno je da svi proizvodi su bez masti.

Sir i voće (jabuke ili banane)

Takve voće poput jabuke i banane su vrlo korisne komponente za čišćenje tijela ubrzavanjem pojedinih funkcija luči, probavnog i drugim sustavima. Uz kombinaciju svježeg sira s voćem, možete postići bolje rezultate u kontekstu poboljšanja zdravlja i smanjenja tjelesne težine. Optimalna potrošnja će više voća dnevno u kombinaciji sa 600 grama sira. Također bi trebao biti u onaj dan, piti puno tekućine kao što su voda ili slabo pivo biljnog čaja.

U kombinaciji sa zelenim čajem

Zeleni čaj sam po sebi je odličan alat vam omogućuje da očistite tijelo od nakupljenih tamošnjim toksina. Ovaj lijek piće dobiva osloboditi od patogenih naslaga na prirodan način. Kao dio prehrane uz pomoć sir treba konzumirati kao čisti proizvod u iznosu od 800-1000 grama, ali voda treba zamijeniti zelenim čajem. Potrebno je piti barem pola litre tekućine dnevno.

Uz dodatak kiselog vrhnja

Kiselo vrhnje u ovom slučaju je okus komponenta, koja je dopuštena u procesu prehrane u maloj količini. Iscjedak dijeta je pogodna za one koji ne mogu u svom čistom obliku ima vikendicu cijeli dan. Tako je za istovar također trebaju konzumirati samo sir, ali svaki komad je dozvoljeno staviti jednu žličicu kiselog vrhnja s minimalnim postotkom masnoće. Za ovaj „višak” ne povlači za sobom negativne učinke, te bi trebao piti tijekom dana posta infuzije od šipka u velikim količinama, zamijenivši ih jutarnji čaj, vodu i tako dalje.

Opcija s povrćem

Ova vrsta prehrane je osmišljen za one koji pate krši crijeva, naime zatvor. U tom slučaju fokus nije na skuta i povrća, kao što se može konzumirati bilo biljni proizvodi koji ne sadrže sastav škroba. Tijekom dana potrebno je, zajedno s 250 grama svježeg sira pojesti oko kilogram povrća. Dijeta projektiran na takav način nije vrijedna samo u smislu mršavljenja, ali i za normalizaciju unutarnjih organa.

Svježi sir s medom prehrane za jedan dan

Ova dijeta je vjerojatno da će privući sve ljubitelje slatko, kao sir, koji se mora konzumirati u iznosu od 600 grama meda mora biti na teret. Na svaki dio pruža 200-gramski količinu svježeg sira, što čini pola žlica meda. Ova kombinacija proizvoda omogućuje ton tijelo, dajući mu snagu i jakost, a da kataliziraju unutarnje procese, uklanja toksine i otrove iz tijela, naravno.

Mogu li se dogovoriti da obave skuta tijekom trudnoće?

Sir je proizvod s visokim sadržajem esencijalnih tvari za trudnice i njezine bebe - vrijedan sastojak hrane koja mora biti prisutna u prehrani trudna bez iznimke. Međutim, trudnoća - vrlo osjetljivo razdoblje, koje ne bi trebao biti teret monotonija. Dakle, potrošnja jednog proizvoda u velikim količinama (po potrebi kada istovar) je pun budućeg djeteta prirođene alergični na mliječne proizvode. Postoje druga ograničenja za provesti skuta iscjedak trudna.

kontraindikacije

Važno je razumjeti da je sir - to je jedan od najčešćih alergena, jer sadrži veliku količinu proteina, a zapravo to deprimira imunološki sustav, što je nespecifično reagiraju na mlijeko i mliječne proizvode. Osim toga, surutka je kontraindicirana u osoba s bolesti bubrega i ozbiljnih bolesti crijeva.

Smršavio o rezultatima mišljenja

Alina: Volim sir - jesti ga svako jutro i med voće, skuta tako ugodan za mene to zvuči kao promociju. Ne mogu reći da sam izgubiti puno težine nakon cheesecake dana, ali osjećam se puno bolje.

Rita: Ja provesti svakih šest mjeseci za čišćenje tijela uz pomoć svježeg sira i povrća. Da li dana posta, 2 puta tjedno za mjesec dana, za što je prosječna izgubiti 4-5 kg.

Ilona: Mogu sa sigurnošću reći da li je pravo proći tečaj pročišćavanje pomoću svježeg sira prehrani, to ne mora ništa osim svježeg sira, to može biti dobro za izgubiti težinu. Pojeo sam mjesec dana za takav program, uređenje se jednom tjedno iskrcati, a započeo 3 funti.