Jedemo mast i gubitka težine - učinkovito dijeta za mršavljenje

Video: Dijeta za masnoće vrste - Sve Bude dobro - Broj 628 - 07/02/15

Postoji veliki broj proizvoda, čija upotreba u hrani pomaže da učinkovito suzbijanje prekomjerne težine. Takva dijeta može susresti s različitim komponentama, pa čak i sa običnom vodom. No, nakon što je upoznao informacije koje vam pomažu da izgubite težinu mast, mnogi iskreno iznenađen - Kako je moguće da je to kruta mast? Preporučujemo da odbaci sve svoje ukorijenjene ideje o ovom proizvodu i pobrinite se da to stvarno je odličan asistent u procesu prolijevanja viška težine.

Kao mast pomaže da izgubite težinu?

Mršavljenje ideja je da se intenzivira proces nakupljenih masnoća spaljivanje, ali je isto tako važan kriterij i blagostanje. Važno je konzumirati hranu energiju pojačani tretman za dugo vremena, ali to ne izaziva debljanje. Svinjska mast ima vrlo visoku kalorijsku vrijednost, ali to je obdarena s puno korisnih sastojaka koji imaju blagotvoran učinak na organizam:

• normalizacija razine hormona;
• povlačenje iz tijela štetnih tvari;
• povećava otpornost na virusne bolesti;
• aktiviranje procesa metabolizma, itd

Slimming posebnu važnost je poticanje lipida probavu. Uz aktivaciju prirodnih procesa, što dovodi do smanjenja tjelesne težine tijekom dijeta na masti ne postoji nelagoda u obliku stalnog osjećaja gladi, jer je proizvod već duže vrijeme njegova žeđ.

Kako su slaninu ujutro za izgubiti težinu

Video: Efektivna Dijeta / mršaviti zajedno / dan 1

Tu je jednostavna shema koja će pomoći dobili osloboditi od dodatnih kilograma, a to uključuje korištenje slanine ujutro na prazan želudac. Dakle, potreban vam je komad svježeg masti 200 grama težine podijeljena u 10 jednakih kriške. Svaki dan, rano ujutro (oko 4-5 sata), morate jesti jedan takav komad, i doručak, nakon što je već u uobičajeno vrijeme. Salo nužno moraju biti visoke kvalitete. Popušene, slani i peče jednostavno nije prikladan za takvu namjenu. Po isteku 10 dana trebao bi biti u potpunosti napustiti proizvod za oko šest mjeseci. Dnevni obrok preporučuje se dodati i veliki broj voća i povrća.

Kako izgubiti težinu na masti: dijeta Kwasniewski

Godine istraživanja omogućili su autoru uspostaviti tehniku ​​koja konzumira hrana mora biti lako probavljiva, ali još uvijek imaju veliku energetsku vrijednost, a to svojstvo je zadovoljan samo proteine ​​i masti životinjskog porijekla. Liječnik preporučuje da se usredotočite isključivo na mesu i masti, te da napusti vlakana. Što se tiče autora voća i povrća pridržava tom položaju: oni su uglavnom sastoji od vode, tako da je lakše za popiti čašu čiste vode i ne preopteretiti vaš želudac dodatni posao.

Dr Kwasniewski preporučuje jesti hranu u opuštenoj atmosferi, temeljito žvakanje. Postprandial preporuča da odstoji oko četvrt sata i početi ne prije od 2-3 sati intenzivnog fizičkog rada.

izbornik uzorak

Razmislite primjeran izbornik za taj dan, sastavljeno na temelju glavnih pravila niske ugljikohidrate dijeta Kwasniewski:

1. lijep doručak će biti pržen u masti kokošjim jajima, u količini od 2-4 jedinica sa kriška integralnog kruha (poželjno je da se varati u masti), šalicu čaja;
2. pržena pohani komad piletine s kuhanim krumpirom za večeru, slanina komada s hlebom-
   za večeru možete pojesti malo pržene cheesecakes i šalice vrhnja.

Općenito, u skladu s pravilima ovoj dijeti, dan jesti najmanje 6 jaja, koliko mesa i masti, mliječnih proizvoda. Tjestenina i Krumpir je dopušteno, ali u ograničenim količinama.

Mogu li jesti slano slaninu s mršavljenja?

Video: To je pravo jedemo svaki dan i gubitka težine

Kako bi se izgubiti težinu preporuča se koristiti samo svježe masnoće, kao što je tretirana proizvod je manje korisna za organizam. Međutim, jesti komad ne može svatko, tako da u slučaju krajnje nužde, možete posegnuti za korištenje slane slanine, ali to ne bi trebao biti dimljeni ili previše zasićena solju.

Štete i kontraindikacije za korištenje prehrane s masti

Razumljivo je da svinjska mast može biti nositelj jaja helminta, pa u trenutku kupnje je vrlo važno postaviti prodavatelju potvrdu kvalitete i veterinarske mišljenje.
Nije potrebno posegnuti za ovim sustavom na one ljude koji pate od sljedećih problema:

1. bolesti kardiovaskularnog sustava;
2. endokrinih poremećaja;
3. jetre i bubrega bolest;
4. Kompleks povijest bolesti (sindrom stečene imunodeficijencije, tumora, itd.)

Svako tijelo je drugačije, a nije ni čudo, ako netko ne stane takav sustav napajanja. To bi trebao slušati svoj zdravstvenog stanja, a ako nema nikakvih problema, onda sa sigurnošću možemo promatrati sličnu dijetu da biste dobili osloboditi od viška težine.

Mišljenje o rezultatima nakon masnu prehranu

Oleg: Nakon svakoga, ali ja osobno sam na ovoj dijeti je vrlo brzo izgubiti 5 kilograma! Rad sam aktivan, tako da je važno da se ne osjećam strašnu glad tijekom dana!

Valeria: To je strašno vjerovati da takav energetski sustav može donijeti nešto dobro. Mislim da je naslonjena na masti mogu se dobiti samo uz želučane probleme. No, to je moje mišljenje, i sve dok ne probati - ne znam.

Nadia: Ne sviđa mi se masti, ali zbog gubitka težine i nastavio tako. Volio sam rezultat. Hranjiva i učinkovit, a ne neplanirani troškovi.